# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第2天 昨天晚上去了CSSA庆功宴 吃了好多肉肉 今天午餐健身轻餐包 罗宋汤 一盒只有187kcal 还有超大片的牛肉补充蛋白质 才加上四片35kcal/片的全麦面包片 和蔬菜 完美健身餐

# 燃烧卡路里大作战 #打卡第二天～早餐吃的低卡酸奶香蕉三明治，一共两百多卡今天一天的课没时间吃午餐就喝了一杯牛奶晚餐，花菜代替米饭的炒饭～晚上健身房一个半小时今晚体重比昨天轻了0.6磅，开心😃

# 燃烧卡路里大作战 #【滴,打卡第9天】今天没来得及去健身房，睡前随便做了一下自重训练，感觉有点饿。晚上做了鸡蛋卷，尝了下很好吃，算是很营养的减肥午餐了。鸡蛋+一点牛奶打匀，加蒜粉盐和酱油调味，加切碎的鸡胸肉（用的Costco烤鸡的鸡胸肉），不粘锅刷一点油，小火煎熟卷起来就好。

# 燃烧卡路里大作战 #打卡第14天啦～假装还活在昨天，对我昨天忘记打卡了哭哭昨天早上做了这个全麦香蕉鸡蛋饼，好吃到爆炸午餐和晚餐吃的奶香南瓜魔芋面，南瓜多了还有点腻周日当然要去健身房啦继续加油哟

# 燃烧卡路里大作战 #滴～打卡第四天，今天吃的都是前两天没吃完的东西加了点酸奶，就不发减肥餐的照片了🤐健身房打卡成就加一今天又掉了0.6磅，没有昨天多，但是也很开心啦～

# 燃烧卡路里大作战 #滴～打卡第五天趁这两天减得快赶紧去健身房，一个小时有氧加上腹肌撕裂，感觉快累崩了午餐和晚餐：鸡胸肉丸紫菜汤，低脂酸奶（这个酸奶真的超好喝而且卡路里还很低，强烈推荐！这样一杯我能喝一个星期，一整杯不过也才440卡，分到每天也就六七十卡）今天掉了1.4磅～开心！继续保持，下130磅指日可待了！