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秉Nicole.Wu
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#燃烧卡路里大作战#
书呆子生活
#燃烧卡路里大作战# 滴,打卡第3天3️⃣今天吃了牛油果 羽衣甘蓝 鸡胸肉 哇牛油果加点盐和黑胡椒也太好吃了吧!从此爱上吃牛油果了哈哈哈😆 羽衣甘蓝加点橄榄油和黑胡椒也很好吃😋
# 燃烧卡路里大作战 #滴,打卡第四天!45分钟跑步+50分钟瑜伽+鸡胸肉蔬菜粉丝白天运动 一整天都很精神
# 燃烧卡路里大作战 #滴,打卡第一天❤️蜂蜜蒜香鸡胸肉沙拉🥗➕酸奶Bowl➕水果鸡胸肉用蜂蜜大蒜一点酱油提前腌制好放在平底锅煎一下,蔬菜加上一点小番茄,重点是一定要放牛油果🥑(每天一个牛油果🥑身体棒棒!)然后淋上李锦记煎培芝麻酱!!撒点白芝麻超简单又好吃❤️酸奶Bowl里面有蓝莓,卡乐比麦片,还有黑莓淋上酸奶洒一点碎的奥利奥❤️但不建议糖尿病患者吃哦!!(糖尿病患者就换成无糖酸奶就好啦)水果是必须要吃的,一个橙子🍊补充维生素,水果可以是自己喜欢吃的什么都行. 温馨提示❣️早上可以喝牛奶或者橙汁,鸡蛋可以煮一个放在沙拉里,日常所需!准备这一餐也就花了一刻钟左右,超级简单的
# 燃烧卡路里大作战 #滴,打卡第12天我最近超爱的poke.米饭选择糙米.既有营养又比白饭少碳水化合物。再加一些鸡胸肉以及蔬菜.赞
滴,打卡第28天🌟天天都是差不多滴早餐,牛油果面包加鸡蛋牛奶!🌟怀念以前在上海,每天早上各种小吃可以换着吃🤤🤤🤤# 燃烧卡路里大作战 # # 我的早餐打卡 # # 团长群EC # # 团长群BO #
# 燃烧卡路里大作战 # # 我的早餐打卡 #滴,打卡第11天❤️日常三明治🥪➕蜂蜜鸡胸肉沙拉~ 🥗做法在之前的好几篇晒单都说过啦,真的超级简单快手,早上配半杯橙汁简直完美,开启精神的一天哟~ 水果的补充每天也是必须的!嘻嘻😁