# 春季养身计划 #春季养身保健➡️也得好好吃肉补充丰富的蛋白质和脂肪还有铁等微量元素，增强人体免疫力哦！特地买的冰糖拿来卤肉上糖色，满满的一包，每颗冰糖大小均匀呈焦黄色，十分漂亮！用来制作糖水也是非常便利！亚米好物推荐哦！！

# 情你收下吧！ #早上用了 YAMI 亚米 的老母鸡汤方便面白象方便面 汤好喝 老母鸡汤 五连包 $6.99(到手价) 🔆一包面🔆一包酱包 很浓的 黄色的酱🔆一包粉末 闻起来有胡椒味🔆一包干菜煮的时候加一点青菜进去然后加 卤牛肉 醋 辣椒油顺便做了凉拌黄瓜食欲立马就有了大雪天（下了10cm）热乎乎的吃起来 好满足情人节也是离不开亚米的一天啊

# 春季养身计划 #养生就多吃点蒸的食物蒸包子 我用的素馅芹菜 降血压 血脂腐竹 豆腐制品含有蛋白质 又不会有太多脂肪香菇 这种菇类食品 营养很全面的 又很有风味各种食材在一起 也提供了丰富的口感养生咱也要吃的有营养啊还做了 凉拌黄瓜 刚好用来解腻这样的一餐 是不是很养生呢

# 春季养身计划 #燕谷坊的三色藜麦燕麦粥是我一直期待尝试的每一份里有15%的三色藜麦添加，是高蛋白高纤维的优质碳水！100g的三色藜麦燕麦片相当于944g西兰花的膳食纤维，以及542ml牛奶🥛的蛋白质！0添加，无蔗糖、无香精、无色素！吃着更放心。它只需用200ml高于90度的开水、牛奶、或者其他你想要搭配的其他液体，泡3分钟就可以食用啦！口感很细腻软儒，麦香味十足。不过如果像我一样喜欢有嚼劲点的，可能会没有那么喜欢。燕麦饼干有三种口味，香辣龙虾🦞、孜然牛肉、海盐芝士。饼干都挺香的，吃的出燕麦香味。香辣龙虾就一丢丢辣，孜然牛肉的孜然味也是淡淡的，海盐芝士有着cheese的奶香

# 春季养身计划 #Costco买的牛肋骨煮血水之后 洗干净高压锅里面 放清水 盐 一点点 花椒粒胡椒粒 牛肋骨高压大概二十分钟即可✅直接捞出来沾 蘸水辣吃✅也可以撒蘸水辣之后 烤箱烤十分钟左右非常简单好吃肉质很嫩再搭配一个蔬菜 这次是干煸豆角就齐活了 非常养生呢用的 YAMI 亚米 的蘸水辣 不辣 是调味过的六婆 特色干碟辣椒面 10包入 100g $3.49(到手价)

# 春季养身计划 #这款麻辣花生又香又脆又麻又香，还去掉花生衣，干净利落又好吃，用来配酒，简直是灵魂的伴侣，一小口酒配上几颗小花生，绝对是人生的一大享受，愉悦的心情，也是养生不可缺少的元素之一！这款花生筒直是休闲零食的天花板，太好吃了，一次能炫掉一包。