# 开箱大吉 # # 开年吃大餐 # # 百万积分第五季 # 最最简单的烤红薯，直接扔烤箱425 50分钟，完美

😈自制烤鸡翅🌸提前一天将鸡翅洗好，表面划两刀，加入老抽，生抽，耗油，蒜瓣，盐，蜂蜜，冰箱里冷藏腌制一晚上🌸烤箱200度烤20分钟，刷上剩余酱料，烤5分钟，翻个面，再烤5分钟🌸当当当当～就可以吃啦～炒鸡好吃(๑´ڡ`๑)听说烤鸡翅和周末更配哦，祝大家周末愉快！

家庭内置烤箱很大的，费电，最好一次多烤几样东西，高效利用资源。1⃣️ 烤新奥尔良鸡翅：用味加味新奥尔良鸡粉腌制一晚上。2⃣️ 烤土豆片+葫芦瓜片：橄榄油+盐+黑胡椒腌制10分钟。3⃣️ 烤牛奶：小红书上搜教程。三样一起，烤箱华氏400度或摄氏190度烤30分钟。非常不错！饱！👍👍👍# 高颜值美食 #

盐焗鸡粉做鸡翅～简单又好吃～腌制一晚上以后，微波炉高火4分钟，肉质鲜嫩～

#万能的牛角酱油系列之烤排骨# 蒜蓉炒香，加入1/3瓶酱油煮开，倒入1磅排骨里拌匀，腌一晚上。第二天烤着吃，烤箱400℉预热，烤10分钟，翻面再烤8-10分钟，完毕。方便快捷好吃～

# 燃烧卡路里大作战 #滴～打卡第12天今天早餐做了水果燕麦布丁。前一天晚上在烤盘里铺上一层燕麦，倒入牛奶没过燕麦，放入冰箱，早上起来就可以开始做啦。从冰箱里拿出烤盘，在燕麦上铺上一层香蕉。烤箱450华氏度预热碗中三个鸡蛋打散，加入牛奶，搅拌均匀，倒入烤盘，放入烤箱，大概20多分钟看到表面有点点焦了，把烤盘拿出来，插上草莓，再烤5分钟，超级香甜的香蕉燕麦布丁就出炉啦～觉得不够甜的的话可以放点0卡代糖，又低卡又好吃，减肥都很幸福呢！