老楊的貓頭鷹2020年全新作品，做一個自己喜歡的人，保持熱愛，奔赴山海

既然登上了生活的賊船，那就做個快樂的海盜吧。 23個熱氣騰騰的故事，送給人間湊數的你。幫你找出被生活藏起來的糖果，讓你在愛的世界閃閃發光。專治對生活過敏、對人間水土不服。

產品特色

編輯推薦

小時候，束縛你的是那句「你還是個孩子」；長大後，束縛你的是那句「你已經是個大人了」。

小時候，你幻想自己能夠拯救世界；長大後，你只希望生活可以放過自己。

發起狠來，你恨不得將腦子格式化了；但重新愛上自己的理由，只是因為洗了個頭。

百萬暢銷書作家老楊的貓頭鷹寫給千萬年輕人的快樂秘籍

醒腦之書系列第五部，不負責疼愛你，只想要喚醒你。

23個熱氣騰騰的故事，送給人間湊數的你。

專治剛成年就油膩了、不快樂也也不快活、沒做什麼卻很累、生活干巴同時良心脆弱、覺得生活沒勁透了之類的對生活過敏、對人間水土不服的疑難雜症。

這本書，是易喪體質的靈丹妙藥，是戀愛新人的指路明燈，是職場懶人的收心大法，是無聊之人的快樂秘籍；是油膩之人的清新脫俗劑，是中年少女的心靈美容針。

是不自律達人的曝光台，是生無可戀患者的病歷本，是不睡覺世界冠軍們的頒獎台。

一上市，就在抖音、小紅書、微博上受到熱捧。

書中隨處可見的金句

• 你要快樂，不必正常，活得漂亮，還要耐髒。
• 真心想要做點什麼，就要假裝沒有觀眾。
• 就算你是對的，也不用非得證明別人錯了。
• 不是“唯美食與愛不可辜負”，而是“唯前途和父母不可辜負”。
• 身處困境之中，既要思考“我該如何脫離此地”，還要思考“我是為何淪落至此”。
• 自己喜歡的，要允許別人不喜歡；自己不喜歡的，也要允許別人喜歡。
• 你的身體是個仙境，是聖殿，不是垃圾桶。
• 如果有趣太難，那就爭取有用；如果快樂太難，那就想哭就哭。

讀這本書，你至少要明白6件事：

所謂自信，不僅是隨時隨地都覺得“我能行”，還包括竭盡全力之後坦然地承認“我不行”，以及面對討厭的人能夠大方地說“我不想行”。

所謂愛自己，就是不需要誰的讚美來證明自己很棒，而是內心確定：「我就是這樣，喜歡我的請繼續，討厭我的別放棄」。

所謂快樂，就是做自己喜歡的事，就算這些事在別人看來是傻、是神經病，但你知道，這些事足以對抗生活的“不爽”，成為自己的“暗爽”。

所謂積極的心態，就是即使自己不曾擁有，也能愉快地欣賞別人擁有；就是哪怕在風雨交加的黑夜裡孤獨前行，心裡卻還能想著在地球上的某個地方正風和日麗。

所謂很好的一生，就是今天要做的事都做了，今天要愛的人都愛了，今天想吃的東西都吃到了。

所謂熱愛的事情，就是不給錢，你也願意去做的事；是不用動員，你就停不下來的事；是不覺得痛苦，也不會覺得枯燥的事；是不想拖延，也絕不放棄的事；是不管投入多少時間精力，你都不覺得是在熬的事。

這本書，是想要，

提醒你「要認真去收集每一個快樂的瞬間，以此去回擊每一個糟糕的日子」；

奉勸你「要容得下別人的風光，要按得住自己的囂張」；

吩咐你「你要快樂，不必正常；要活得漂亮，還要耐髒」；

拆穿你「不是人間不好玩，是你不好玩」；

提示你「真心想要做點什麼，就要假裝沒有觀眾」；

告訴你「就算你是對的，也不用非得證明別人錯了」；

警示你「一輩子很長，如果不快樂，那就更長了」；

並希望你「保持熱愛，奔赴山海」。

注定不能萬事如意的人生，就不祝你一帆風順了，我祝你乘風破浪。

內容簡介

繼「醒腦之書」系列暢銷二百萬冊之後，老楊的貓頭鷹2020年全新作品。

專治對生活過敏、人間水土不服等疑難雜症。

23個熱氣騰騰的故事，送給人間湊數的你。幫你找出被生活藏起來的糖果，23個成全自個兒的活法，讓你在熱愛的世界裡閃閃發光。

讓你看到「人間失格」和「人間值得」的心態會產生多大的差距；

讓你看到「隨波逐流」和「心甘情願」的活法有多大的不同；

讓你知道「每況愈下」和「蒸蒸日上」的根本原因在哪裡；

讓你明白「死氣沉沉」和「熱氣騰騰」的主要差異是什麼。

提醒你「生而為人，一定要熱愛點兒什麼」；

奉勸你「要容得下別人的風光，要按得住自己的囂張」；

囑咐你「你要快樂，不必正常」；

拆穿你「不是人的腦子只用了10%，而是只有10%的人用了腦子」；

提示你「這世上既然存在一見鍾情，就難免會有一見噁心」；

告訴你「就算你是對的，也不用非得證明別人錯了」；

警示你「要活得漂亮，還要耐髒」；

並希望你「保持熱愛，奔赴山海」。

既然已經登上了生活的賊船，那就做個快樂的海盜吧。

做一個自己喜歡的人，保持愛，奔赴山海。

作者簡介

老楊的貓頭鷹：用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。

代表作：《怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴》《姑娘，脫貧比脫單更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一》《常與同好爭高下，不與傻瓜論短長》《每天演好一個情緒穩定的成年人》

新浪微博：老楊的貓頭鷹。

公眾號：老楊的貓頭鷹（yangowl）

目錄

1.天生我材必有用，一直不知道怎麼用

2.熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活中的英雄夢想

3.你要快樂，不必正常

4.人生何必如初見，但求相看兩不厭

5.努力是會上癮的，尤其是嚐到甜頭以後

6.太多人輸在不像自己，你勝在不像別人

7.男之患在好為人師，女之患在好為人媽

8.不要學會了說話，就忘了做人

9.在把事情徹底搞砸之前，人總是“作得一手好死”

10.不是人的腦子只用了10%，而是只有10%的人用了腦子

11.只有被人念念不忘，才有資格下落不明

12.當你知道要去哪裡的時候，全世界都會為你添亂

13.唯你深得我意，也唯你不識抬舉

14.就算你是對的，也不用非得證明別人錯了

15.生活奇奇怪怪，你要可可愛愛

16.要容得下別人的風光，要按得住自己的囂張

17.所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格

18.我們相愛，就是為民除害

19.是你在玩手機，還是手機在玩你

20.來日並不方長，後會可能無期

21.惜命好的方式不是及時行樂，而是嚴於律己

22.改變自己的是神，改變別人的是神經病

23.士為知己者裝死，女為悅己者整容

前言

小時候，束縛你的是那句「你還是個孩子」；長大後，束縛你的是那句「你已經是個大人了」。

小時候，你幻想自己能夠拯救世界；長大後，你只希望生活可以放過自己。

你成天嚷嚷著要自由，但真給你自由的時候，你卻不知道該做什麼，只會躺著玩手機，坐著玩手機，站著玩手機。

以至於不管你哪裡不舒服，你媽媽都覺得你是玩手機玩的。

你成天喊著要減肥，但你為減肥做過的努力，就是在吃火鍋、吃烤肉、吃蛋糕的時候，要了一瓶無糖飲料。

以致別人是月入十萬，而你是月入十萬卡路里。

你特別喜歡熬夜，就像上輩子是個路燈。

以至於第二天，你一看文檔就“好困呀”，一碰啞鈴就“好累呀”，一提吃飯就“好的呀”。

你不確定自己喜歡什麼，曾經非常想要的東西，卻在到手的時候突然就對它沒感覺了。

你並不知道自己要去哪裡，背上行囊的目的，有時候只是為了讓自己看起來是個有去處的人。

也曾想談個戀愛，可瞅遍了身邊的人，居然沒一個能讓自己動心的。

也曾有人向你告白，但是沒有誰堅持到底了；也曾和某某曖昧，但是統統以失望爛尾；也曾試過銷聲匿跡，但是等來的卻是無人問津。

讓你難過的，都說自己沒有惡意；讓你受傷的，都說自己不是故意。

對你好的人，你弄丟一個就少了一群；讓你討厭的人，你見完一個卻來了一批。

紀念日越來越多，值得紀念的日子卻越來越少；朋友圈越刷越多，朋友卻越來越少。

讓你激動的都是別人剪輯過的詩意與遠方，所以你越來越忍耐不了眼前的苟且無聊；讓你感動的都是別人加工過的仁義和忠孝，所以你根本就感受不到身邊的感動與美好。

發起狠來，你恨不得將腦子格式化了；但重新愛上自己的理由，只是因為洗了個頭。

你想做的事情沒有選擇權，不想做的事情又拒絕不了。

你喜歡的東西沒資格擁有，不喜歡的東西又捨不得丟。

結果是，你的生活中堆滿了“可以做但又覺得沒什麼意思的事”“做不到卻又不得不做的事”，以及“不想做卻又不好意思不做的事”，唯獨沒有你喜歡的事。

你意識不到自己得到了什麼，卻總能記得自己付出了什麼。

你記不住別人為自己做過了什麼，卻總能記得別人沒有為自己做什麼。

你一次又一次吹響「改變自己」的衝鋒號，卻很快就癱坐在離出發不遠的地方。

沒有人惹你生氣，也沒有人給你驚喜。一年的快樂總和，都不如學生時代的課間十分鐘。

沒有愛恨，也沒有心情。即便每天99%的時間都是面帶微笑，但你很清楚自己並不快樂。

漸漸地，你的生活從可歌可泣變成了可“擱”可“棄”，從什麼都敢變成了什麼都怕，從浪漫主義活成了“什麼都無所謂”主義，從理想主義變成了“什麼都不想理”主義。

其實，和任何一種生活摩擦，久了都會起毛球。

但是，既然你已經登上了生活的“賊船”，那就當個快樂的海盜吧。

不要裝酷或冷漠，整個宇宙已經夠冷了。真正寶貴的是那些溫暖而純粹的東西，例如自信、自愛、快樂、宜人、獨立、謹慎、耐髒，以及熱愛。

我所理解的“自信”，不僅是隨時隨地都覺得“我能行”，還包括竭盡全力之後坦然地承認“我不行”，以及面對討厭的人能夠大方地說“我不想行”；就是相愛的時候有能力與之熱情相擁，分開的時候有勇氣坦然相送。

我所理解的“自愛”，就是不用靠虛張聲勢來給自己壯膽，不需要誰的誇獎來證明自己真的很棒，而是內心坦蕩而且確定：“我就是這樣，有優點也有缺點，喜歡我的請繼續，討厭我的別放棄。”

我所理解的“快樂”，就是走在路上，你會覺得這個世界沒有什麼惡意；就是別人見到你，會覺得你肯定有什麼喜事兒。

我所理解的“獨立”，不只是發生在下班之後的房間裡，進了停車場的車裡，關上門的廁所裡，還包括在熙熙攘攘的人群面前，在千篇一律的潮流面前，在眾口鑠金的偏見面前。

我所理解的“謹慎”，不是在人前謹小慎微，不是在事前縮手縮腳，而是直面問題時，不看輕任何一個人；就是別人選擇的種種，你可以不喜歡，但不會出言掃興。

我所理解的“耐髒”，不是等同於眉清目秀或錦衣華服，而是不會變冷的血，是不會被市井荼毒的魂，是說一千遍“歸來還是少年”也裝不出來的真。

我所理解的“熱愛”，就是想做的事情不會隨便地做，不想做的事情盡量不勉強自己做；就是不怕落俗，但浪漫不死；就是竭盡全力之後，允許自己顆粒無收；就是在庸常的生活中擁有討好自己的能力；就是相信有無數條道路可以通往明天；就是會想方設法地找到被生活藏起來的糖果。

畢竟，你也只有一個一輩子，要好好活過，才知道歹。

你只有去做點什麼，才能確定自己是“遠非如此”，還是“真的不行”。

你只有去熱愛點兒什麼，才能確認是“生活沒意思”，還是“自己太無聊”。

你只有邁出了腳步，才能知道橫在面前的石頭是“絆腳的”，還是“墊腳的”。

就像週國平說的：「就算人生是出悲劇，我們也要有聲有色地演這齣悲劇，不要失掉了悲劇的壯麗和快慰；就算人生是個夢，我們也要有滋有味地做這個夢，不要失掉了夢的精緻和樂趣。”

一輩子很長，如果不快樂，那就更長了。

所以，不要跟爛人爛事糾纏，不要忘了自己想要什麼，不要只走好走的路，不要把幸福寄託在別人身上，不要忽略了細微的感動，不要太早下定論，不要把時間浪費在解釋上。

不要把糟糕的一面留給愛你的人，不要跟風去指責你完全不了解的人或事，不要把自己變成被戾氣裹挾的渾蛋。

要做一個「知足又上進，溫柔又堅定」的大人。要學習跟孤獨、委屈和失望相處，要學會自律、保持樂觀並懂得拒絕，要懷有熱情並充滿耐心。

要做你喜歡的事，做你覺得對的事，做你覺得值的事，就算這些選擇在別人看來很傻、很虧、很不講理，但你自己明白，這些選擇足以對抗生活的“不爽”，成為你的“暗爽”。

所謂“積極的心態”，就是哪怕自己不曾擁有，也能愉快地欣賞別人擁有；就是哪怕在風雨交加的黑夜裡孤獨前行，心裡也還能想著在地球上的某個地方正風和日麗。

所謂“好的狀態”，就是每天晚上都能乾乾淨淨、心安理得地入睡，每天早上都能清清爽爽、精神抖擻地醒來。

所謂“很好的一生”，就是今天要做的事情都做了，今天要愛的人都愛了，今天想吃的東西都吃到了。

這個世界沒有世外，也沒有桃源，當你對生活懷有足額的熱愛時，你實際上就找到了通往快樂星球的秘密通道。

當你對喜歡的事物不遺餘力時，遺憾的事情就會越來越少；當你將好玩的東西塞滿了生活時，討厭的東西自然就沒了容身之地。

希望世界上所有的久處不厭都是因為“啊，你怎麼越來越可愛了”，而不是因為“算了算了，都已經在一起這麼久了”。

希望所有的大齡青年還有不負此生的決心，而不是像個包裹一樣把自己隨便地寄出去。

希望所有的中老年人還有追求愛情的勇氣和享受生活的熱情，而不必擔心被旁人說成「老不正經」。

希望正在努力的年輕人能夠堅定地做自己，而不必介意被隨波逐流的人當成異類。

希望內向的人有底氣拒絕某個人或圈子，而不是勉為其難成為面目模糊的某某。

你要快樂，不必正常；要活得漂亮，還要耐髒；要慢慢理解世界，也要慢慢更新自己；要及時清醒，還要事事甘心。

注定不能萬事如意的人生，就不祝你一帆風順了，我祝你乘風破浪。

 老楊的貓頭鷹

2020.2.15 瀋陽

線上試讀

試讀一：天生我材必有用，一直不知道怎麼用

1 /  

22歲，你大學畢業了，滿懷希望地進了一家看起來還不錯但其實根本不了解的公司，做了一份聽起來很有前途但感覺不到什麼價值的工作。

那時的你很有上進心，每天都在埋頭苦幹，可到了年底，你和那些整天混時間的同事一樣，都是多拿一個月的年終獎。

老闆盯著你看了半天，你以為他會當眾誇獎你，你覺得在精神上得到補償也不錯，結果他蹦出來一句：“你……你是姓張吧？”

你覺得很委屈，覺得努力沒有意義。

就像是，你趕了一夜的假期作業，隔天去報到的時候，老師居然不檢查。

到了27歲，你遇到了和你年紀相仿的另一半，你們東扯西拉聊著。那個晚上，對方在微信裡對你說：“我覺得你還不錯。”你客氣地回了一句：“你也不錯。”

然後，你還沒弄清楚這算不算是正式交往，雙方的家長就擺出了宴請八方的陣仗。再然後，你和那個人各揣心事，影帝影后般開始出演下半生。

你偶爾會覺得失望，但又覺得已經這樣了。

就像是，你在板上釘釘子，已經釘進去了一大半，發現不太對，但現在費力把它拔出來，你又覺得很麻煩。

到了35歲，你的工作穩定了，日子也固定了，每天過得就像是用3D打印機打印出來的：一樣的人、一樣的事、一樣的扯皮拉鉤和雞毛蒜皮。

於是，你跟你的另一半提議：“下個月去日本玩一圈吧。”對方回答說：“花那個錢不如給孩子報個補習班。”

你覺得對方說得也對，但很無聊。

就像是，你想去上海看周傑倫的演唱會，就隨口說了一句“機票好貴哦”，然後有人建議你：“那你還是去廣州吧，去廣州的機票便宜。”

等到七老八十，你躺在病床上，腦海裡翻閱了一下自己的人生過往，突然發現，自己早在和那個不喜歡的人結婚的時候就已經死掉了。

16歲紅著臉告白的某某，再怎麼用力去想，都想不起來長什麼樣子了；24歲握緊拳頭說要賺到的存款數額，也已經完全記不住是多少了。

你覺得這樣的一生也沒出什麼差錯，但挺沒勁的。

就像是，你排了好久的隊才買了一張電影票，但直到電影要結束了才意識到，只是一部不好笑的喜劇片。

成長的感覺，就是在你降落到這個星球的時候，有個聲音告訴你，說你可以擁有一切，結果等你稀里糊塗地混到一把年紀了，卻有無數個聲音在提醒你，說你的人生只能這樣了。

就像是，你被推進了一個巨大的迷宮之中，你每天都在賣力地尋找出口，結果突然有一天，有人告訴你，說這個迷宮根本就沒有設置出口。

2 /  

幾個朋友打算晚上去吃烤肉，我問天天喊著減肥的吳大小姐去不去，她糾結了兩秒鐘，然後挑著眉毛回答道：“我還是拋硬幣決定吧！”

我原本以為，拋到數字或拋到圖案的某一面，她就不去了。結果她補了一句：“如果硬幣摔碎了，我就不會去！”

我對她說：“你和以前不太一樣了，心態上好了很多。”

吳大小姐回應道：“回想當年，我和自己做鬥爭，真是差點兒沒犧牲！”

吳大小姐和自己的鬥爭堪稱是一場曠日持久的戰役。

上國中的時候，爸媽總吵架，她的內心戲就是：「都怪你們，害得我不能好好學習，那我不學了，看你們還吵不吵？」可後來成績真的嚴重下滑了，爸媽卻不認為是大人的錯，更糟的是，她並沒有報仇的快感，反而覺得學習越來越吃力了。

後來參加工作，老闆不太重視她，她的內心戲就是：「哼，努力了跟那些沒努力的人一樣，那我也不努力，看你虧不虧？」結果她在工作中錯誤頻出，老闆當然不會覺得自己有責任，於是把她辭退了。

戀愛的時候，和男朋友吵架了，她就不吃不喝不睡，她心想：“這一切都是你造成的，是你害我不能好好生活的，那我乾脆就不好好活了。”結果是，在某個傍晚，她一頭栽倒在洗手台邊…

她慢慢意識到，跟自己較勁的結果每次都是“賠了夫人又折兵”，不僅沒能解決問題，而且大大提升了生活的難度。

她說：「抽到一副爛牌，如果你賭氣把牌打得更爛，看似是在替自己出一口惡氣，其實是在為自己挖一個大坑。老天也好，老闆也好，都是吃軟不吃硬的傢伙，我嚇不著他們，跟他們賭氣，無非是把委屈洩憤到我自己身上。”

這就好比說，你是個種莊稼的，遇到災年了就努力把損失降到。你總不能往田埂上一躺，然後懟天懟地懟空氣，指著老天爺開罵：「老子不活了！」這有什麼用，結果只會是活活餓死！

然而類似的情況卻常發生。

有人因為父母逼自己選了一個不喜歡的學校或專業，所以整個大學生涯都浪費在遊戲和玩樂上；

有人因為寢室裡、團隊中有一個極不喜歡的人，所以整天都在憤慨、鬱悶和難受的情緒中打轉；

有人因為老闆沒給自己有意義的工作，所以整個職業生涯都消耗在了消極怠工和故意對抗上；

有人因為遇到了一個糟糕的戀人，所以餘生都處在消極厭世的狀態中；

有人因為別人的一句話說得不太中聽就把婚後的日子過得風聲鶴唳…

他們都覺得自己委屈，他們共同的心聲是：“給我發這麼爛的牌，輸了怪我咯？”

可問題是，事情已經發生了，已經是事實了，已經不可更改了，如果你避免不了，那就應該學會接受，然後努力去打開新局面，而不是用賭氣的方式來擴大傷害。

你不能用眼前的壞事，趕走了未來的好事。

好的心態是，晴天時愛晴，下雨天時愛雨。

至於那些不期而遇的凌厲白眼，就讓它們白著吧，你就當作是初春的梨花開滿了枝頭。

至於那些不請自來的風涼話，就讓它們涼著吧，你就當作是酷暑時的穿堂風來了又去。

３ / 

抖音上有個很火的視頻，大意是，有人送了一朵花給乞丐，乞丐高高興興地拿回家了。

就在他把花放進花瓶的那個瞬間，他覺得髒兮兮的花瓶配不上這朵花，所以就把花瓶給洗了。

洗完花瓶又覺得桌子太髒，配不上這麼乾淨的花瓶，於是把桌子給擦了。

擦完桌子又覺得房間太亂了，配不上這麼乾淨的桌子，就把房間給收拾了。

收拾完房間，又覺得自己配不上這間屋子，於是剃鬚、洗頭，從此洗心革面了。

生活遵循的規則是：你對自己不屑一顧，生活就會對你嗤之以鼻；你將自己視若珍寶，生活才會將你奉為上賓。

所以，如果你跟自己沒有什麼深仇大恨的話，就請整理一下亂糟糟的房間，就請遠離那個不思進取的小群體，就請忘掉那個讓你失魂落魄的舊人，就請盡快地做完那些令你渾身難受的糟心事，做個真正愛自己的人。

愛自己不是空中樓閣，而是需要你親力親為地為自己做點什麼，去為它奠基。

例如，你勤學苦練考上了理想中的大學，你付出真心追到了心儀的那個人，你努力爭取拿到了全額獎學金，你熬夜奮戰寫完了一本構思已久的小說，你認真鑽研在某個遊戲裡成了團隊的主力。

例如，你堅持走完了20公里的健行活動，你堅持每天進行5公里的慢跑，你堅持每天背了50個單詞，你耐著性子把一本難啃的專業書啃完了。

例如，你每天出門前都對著鏡子笑一笑，給自己加油鼓勁兒，或是堅持每天都化一個精緻的妝，每天很認真地穿衣打扮。

例如，你每餐只吃八分飽，每天寫寫日記和心得，記錄一下一整天發生的喜怒哀樂，包括陌生人好看的微笑、阿貓阿狗們可愛的外形、樹葉子的新綠、噴泉的壯觀……或是在睡覺前泡個腳，到時間了就關機睡覺，早上醒了就馬上下床。

例如，你會要求自己換一身舒服的衣服和鞋子出門走一走，或者去街角的小賣部裡買一根雪糕吃，或者選一本雜誌站在樹蔭下消磨半個小時。

例如，你會不時地提醒自己不要沒完沒了地刷朋友圈、微博和短視頻，而是要遠離虛擬的世界，活在真實的當下。

我所理解的“愛自己”，就是在絕大多數情況下，你都站在自己這邊。

就是你知道自己身上有哪些是無力改變的弱勢，知道自己手上擁有什麼是可以賣得上價的優勢；就是明白自己的時間有限，明白自己也很珍貴，所以不會為別人而活，不會被教條所限，不會活在別人的觀念裡。

所以，你不用靠虛張聲勢來給自己壯膽，不需要誰的誇獎來證明自己真的很棒，而是內心坦蕩而且確定：「對，我就是這樣，喜歡我的請繼續，討厭我的別放棄！ 」

我所理解的“愛自己”，就是你允許自己犯錯，允許很多事情不在自己的掌控之中，允許自己不是無所不能，允許自己不能讓所有人都滿意。

當你開始意識到任何事情都不會十全十美時，你其實已經踏出了愛自己的步；當你慢慢發現「被人討厭」也沒什麼關係時，你其實已經嚐到了自由的滋味。

我所理解的“愛自己”，就是不因旁人渾渾噩噩就任由自己自暴自棄，不因別人誤解了自己就馬上歇斯底里，不因被人輕視了就放任自流。

就是內心和外表不衝突，就是自己的選擇大部分都是基於「喜不喜歡」和「願不願意」。就好比說，你主動去約一個人，是因為你想見他，而不是因為他很好約；你朝著一個目標努力奮鬥，是因為你甘願如此，而不是因為它很容易完成。

我所理解的“愛自己”，就是慢慢地理解世界，也慢慢地更新自己。

就是哪怕拿到的是一副爛牌，也會耐心地、認真地打出去，而不是憤憤不平地、不情不願地敷衍了事；就是哪怕身在人生的低谷也不失望，哪怕是身處在糟糕的環境中也不允許自己墮落；就是即使周圍充斥著喧囂、醜陋、惡俗，你也依然篤定、善良、清白。

如果有趣太難，那就爭取有用；如果快樂太難，那就想哭就哭。

試讀二：熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活中的英雄夢想

1 /  

一個登山愛好者的原話是：「我也怕掉下山崖摔死，但在撞得頭破血流還選擇堅持時，那​​樣的時光往往伴隨著焦灼、掙扎和恐懼，也正因為如此，我平淡無奇的生命才透進了光。”

一個電影人的原話是：「喜歡弓著腰站在攝影機後面的感覺，就像一個單純的孩子，不在乎名利，一心想著要把這件事情做完、做好。任憑別人罵或者打，只要讓我做這件事，我就可以破涕為笑。”

一個電競遊戲玩家的原話是：「孤獨求敗的時候，聽說某個城市有個絕世高手，就想馬上請假，然後坐飛機去找那個人，然後請對方大吃一頓，然後和對方大戰到天亮。”

一位馬拉松愛好者的原話是：“不要問我是怎樣堅持跑完這四十多千米的，你為什麼要用'堅持'這個詞，而不是'熱愛'？”

一個插畫家的原話是：“不論是被家裡人圍追堵截，還是被同齡人冷嘲熱諷，只要拿起畫筆，我就感覺像是在給初戀寫情書。”

一個吃貨的原話是：“生活不只是眼前的枸杞，還有廣西的芒果、江西的橙子，以及新疆的梨。”

生而為人，一定要熱愛點兒什麼。

2 /  

巷子口有一家花店，綠牆紅瓦，木柵欄門，門上掛著一塊黑板，常年寫著兩行大字：“今生賣花，來世漂亮。”

花店主人已經八十多歲了，大家都喊她李婆婆。

李婆婆的精神狀態和她養的花一樣，從來看不出一點疲倦。她每天早上四、五點就開工了，到晚上八、九點才關門。

雖然年紀大了，但李婆婆的心態卻很年輕，她始終覺得自己「只是個身體有點故障的年輕人」。

李婆婆講起話來，可愛得不像個老太太。

她說讓她難過的事情有三件：

一是頭髮沒剩多少了，理髮師卻不給她打折；

二是每餐只能吃七分飽，因為要留三分去吃藥；

三是不能知道具體哪天會死掉，否則她就可以把存款全都花光。

說完還頓一頓，然後再補一句：“近又多了一件，前陣子去拍了遺照，結果我那渾蛋兒子不讓用，非說我笑過頭了。”

聽的人哈哈笑，然後問她：“您都八十多歲了，怎麼還像個小孩子？”

她就會很認真地糾正：“我才不是八十歲，我是第四次二十歲！”

除了打理花店，李婆婆的嗜好就是拉小提琴，不管酷暑還是嚴冬，她每天都會在花店門前的梧桐樹下認真地拉上幾首。

有路過的人給她拍照，她就會停下來，並調皮地提醒對方：“如果你要發到網上，請不要修掉我的魚尾紋。”

我一直以為，這個可愛的老太太是個養尊處優的幸運兒，她養花不過就是老來無事才做的消遣，而拉琴不過是兒時常做的家庭作業而已。

直到有一天，我聽說了她的過往，就慚愧得想找來針線把自己的嘴巴縫上。

實際上，她的出身很苦。十幾歲時被父母強迫嫁給愛酗酒的男人，三十幾歲時被婆家趕出家門，不得已，她只能靠賣花養活自己。

這些年來，不論是陪伴多年的貓咪慘遭車禍，還是苦心經營的花店被流氓打砸……她都體面地挺了過來。每逢情緒瀕臨崩潰的時候，她就去花圃裡忙一個下午，或是認真地拉幾個小時的琴。

她說：“人生確實有很多無藥可救的痛苦，但好在生活也貼心地準備了很多種止疼片。養花和拉琴就是我的止疼片。”

是的，對這個世界絕望是輕而易舉的，對這個世界摯愛是舉步維艱的。但總有那麼極少數人具備這樣的超能力，能在這個渾濁的人間找到一個絕妙的容身之所。在這裡，沒有誰能夠否定他，沒有任何事情能夠打擊他。

喜歡的事情可能賺不了幾筆錢，治不了什麼病，也趕不走壞人和黴運，但只有自己知道，它曾在無數個搖搖欲墜的人生節點上默默地拯救過自己。

喜歡的事不能讓你避免苦難，也無法助你脫離平庸，更無法將你的人生變成坦途，但它的魔力是：當苦難發生時，它會讓你相信自己還有還手之力；當當迷茫出現時，它能把你灰突突的生活點亮。

那麼你呢？

你一天三餐不是泡麵就是外賣，然後不解地問：「八塊錢就可以買一塊草莓蛋糕，我為什麼要買烤箱，買草莓，買麵粉，買奶油，買一大堆做蛋糕的東西，為什麼要那麼麻煩？”

你出門就換乘交通工具，然後不理解那些慢跑的人：“一兩個小時的車程，為什麼要把它變成一整天的路程？”

你登山就搭纜車，然後嘲笑那些拼命登頂的人：“比你們晚出發，卻能比你們早到。”

總的來說就是，平常這也不愛弄，那也嫌麻煩，等到要面試、要相親了，你就大言不慚地說自己「興趣廣泛」。

等到回憶自己的前半生，發現沒有值得一提的回憶，你就一聲長嘆道：“人間不好玩，活著沒意思。”

其實，不是人間不好玩，是你不好玩；不是生活沒意思，是打不起精神的你沒意思。

一個人老了的標誌，不是臉上長滿皺紋，不是滿頭白頭，不是步履蹣跚，而是你不熱愛生活了，敷衍了事地過每一天，邋遢地對待每一個人；是你認定自己什麼都做不了了，不敢再對未來抱有一絲一毫的希望，不敢再對生活提半點兒要求。

3 /  

好玩的人其實很多，像是玲子小姐。

幾個人一起去買飲料，輪到她的時候，老闆說賣完了，她居然興奮地喊：「我近肯定是要走大運了！這麼低概率的事情都能被我碰到！哈哈，你們快點兒討好我吧！”

出門旅行，她在機場等了三個小時才被告知航班因天氣原因取消了，別的乘客都是火冒三丈的，她卻輕輕地拍著胸脯說：「是好事，是好事，說不定原本我會遇到什麼不好的事情，因為航班取消了，不好的事情也就被躲過去了。”

早上搭計程車去上班，出租車卻壞在半路上了，她竟然興奮地說：“終於可以嘗試一下騎共享單車到公司是什麼感覺了。”

有人問她：“你就沒有什麼抓狂的事？”

她說：「怎麼可能沒有？我原本每天大概也要說上一百遍'我太難了'，但我轉念一想，其實生活對我還算不錯，喜歡的東西能買得起，想吃的東西能安排得上，想見的人也約得著，遇到的大多數問題都搞得定，我怎麼還好意思再跟生活抱怨什麼？”

這個世界沒有世外，也沒有桃源，當一個人對生活懷有足額的熱愛時，他實際上就找到了通往快樂星球的秘密通道。

那麼你呢？

你這輩子認真愛過誰？之所以結婚，是不是怕死的時候沒人陪？

你這輩子為了什麼而拼命過？做什麼是不是都要再三權衡值不值得？

你這輩子反抗過什麼？是不是活得像一枚散黃的蛋？

時間飛快地流逝，你是不是幾乎想不起任何能讓自己激動的人和事了？

除了快遞員、送餐員和體檢報告，其他的人和事，你是不是連眼皮都懶得抬一下？

我只是替你擔心，怕你的生活中堆滿了“可以做但又覺得沒什麼意思的事”和“做不到卻又不得不做的事”，唯獨沒有你真正喜歡的事。

我只是替你擔心，怕你費盡心思地想把生活過得風生水起，而生活也在費盡心機地想把你整得跪地不起。

4 /  

想起男生寫給我的一封長信，大意是說，他也想熱愛生活，但做不到。

他羨慕別人英語口語說得好，知道別人是每天早上六點起床大聲朗讀，於是他也六點起床了，但堅持了不到一個星期；

他羨慕別人有六塊肌，看起來超酷，知道別人每天都堅持跑八公里，外加三組俯臥撐，以及各種力量訓練，於是他也試了，但第二天就受不了了；

他羨慕別人拍出了好看的照片，知道別人常常通宵在荒郊野嶺拍星空，於是他也去了荒郊野嶺，但熬到凌晨三點就睡著了……

他說他也想熱愛生活，但是熱愛不起來，他連發了十幾個「我該怎麼辦啊」。

我反問：「你是愛這些事呢，還是愛它們帶來的好處？如果這些事不能為你擴展人脈，不能給你好形象，不能讓你看上去與眾不同，你還會愛它們嗎？”

真正的愛，是不給錢，你也願意去做的事；是不用動員，你也停不下來的事；是不覺得痛苦，也不會覺得枯燥的事；是不想拖延，也絕不放棄的事；是不管投入多少時間精力，你都不覺得是在熬的事。

任何一件事情，只要心甘情願就會變得簡單。

我所理解的“熱愛”，就是想辦法尋找生活藏起來的糖果。

例如去吃喜歡的火鍋，看偶像的演唱會，去滑雪、拍照，去買可愛的衣服和鞋子。又或者是，去陽台上感受陽光的溫度，去給窗台上的盆栽澆澆水，去追一集剛剛更新的劇，去找一個老友閒聊半天…

你必須在庸常的生活中保持討好自己的能力，你必須去培養一些私人的愛好，你必須學會積攢一些微小的快樂，如此一來，你就不會被遙不可及的夢想和無法掌控的生活給打趴下。

我所理解的“熱愛”，就是欣賞自己，就是做一個對自己有用的人。

你可以化妝，也可以素顏。化妝的動力不是因為對長相不滿，而是因為喜歡那個神采奕奕的自己；素顏也不是因為懶，而是對自己真實的樣子很滿意。

你可以用大牌，也可以穿著隨便。用大牌不是為了掩飾自己的窘迫，而是發自內心地覺得喜歡；隨便穿也不是因為窮，而是因為那樣很舒服。

如果煩人的老闆對你發火了，你就出門去吃頓好的；如果喜歡的鞋子被搶光了，你就去隔壁的玩具店挑一個可愛的擺件；如果中意的人離開了，你就好好鍛鍊、努力賺錢。

你知道無數種方法哄自己開心，也知道有無數條路可以通往明天。

我所理解的“熱愛”，就是竭盡全力之後，允許自己顆粒無收。

就算別人阻撓、制止，你也都堅持下來了。不管終有沒有收穫，你都覺得「非常滿足」。因為那是你喜歡做的事情，因為那裡有你想要的結果，所以你願意冒著失敗、冒著吃力不討好、冒著好心當作驢肝肺的風險去為它努力。

這裡的“它”，可能是一個人，可能是一本書，可能是一條魚、一塊石頭，這個“它”是你偶爾逃離現實的梯子，是你的靈魂躲避衝擊的避難所，是你可以卸下防備和偽裝的人生後花園。

因為「它」的存在，你能接受這個世界不是十全十美的。

注定不能萬事如意的人生，我就不祝你一帆風順了，我祝你乘風破浪！

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