🌹滴，打卡第13天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹健身期间的零食，来点坚果吧，我喜欢的碧根果来几颗，满口浓香！太好吃了！🌹🌹坚果的种类繁多、营养丰富、益处多多，作为健身者的代餐是很好的，所以只要不是吃很多，严格限制热量，坚果是可以越吃越瘦的！# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第10期 #減肥時刻不能盲目節食！更需要均衡攝取澱粉和蛋白質！🍤炒烏冬!在家都可以做，簡單好吃又健康衛生還不會太高熱量！

# 燃烧卡路里大作战 #打卡第5天虽然活动是燃烧卡路里，但我好像都在推荐吃的....😂😂😂教大家DIY一款不容易长肉的小零嘴儿--kale chips，追剧下午茶下酒夜宵，都可以放心吃，而且超级简单，零失败率。这道菜不仅做起来简单，而且非常美味！kale又有抗癌作用，营养价值高，卡路里极低（每100克只有30卡），放心吃，加一丢丢调料都是没有负担的。材料：Kale：一般超市都是一捆捆卖的，但作为懒人，我推荐whole foods就能买到的那种chopped kale，3.99刀，个人觉得比一捆捆的kale省钱，因为里面都是叶子，占重量的杆儿都被摘了。这么一大包可以做图一这

滴，打卡第22天终于有时间试一试我的体脂秤，超级推荐！它不仅可以连接手机，也可以与fitbit和health同步。只要把脚放在银色的接触面上就可以计算。我以为我的体脂率会很高，原来是在正常范围内。# 燃烧卡路里大作战 #

# 团长群BO # # 燃烧卡路里大作战 # 咻～【打卡第6天】♥牛肉砂锅/牛肉粉🍲随便怎么叫哈哈哈♥玫瑰腐乳上面撒糖。倒点香油，网红吃法，吼吼吼～牛肉煮汤。然后其他配料也分别煮好，简单美味！木耳亚米买的，无敌好。每次丢几颗，都可以泡出来一大堆！！而且口感特别脆爽，！

# 百万积分第7季 ## 燃烧卡路里大作战 #这是一家摆盘超级好看的餐厅！！在某个高尔夫球场里面～ 味道也非常的棒，收费是按照个人来的，有不同的标准，我觉得聚会，谈生意都可以选择这个地方！！！不仅有高尔夫球场，还有酒店，以及餐厅娱乐总之一应俱全，不要问我为什么在国外还要发国内的美食，因为实在是好吃又好看鸭嘻嘻❤️