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Eileen6
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#燃烧卡路里大作战#
喵
#燃烧卡路里大作战#【滴,打卡第十二天】不知不觉已经晒到第十二天啦!每天这样坚持打卡突然觉得燃烧卡路里大作战也不是很难哈哈哈😄燃烧卡路里除了控制饮食外当然还有就是运动!呼啦圈是我觉得最轻松的运动啦……每一次看电视剧就在那里都可以转上二十几分钟,一点压力都没有,但是刚开始的时候会觉得腰上肉会有点痛😂坚持几天就好了,或者刚开始可以买轻一点的,我这个是3磅的,我已经转习惯了就觉得还是轻的😂😂转呼啦圈主要靠腰部用力,不适合腰部不好的人群!在转呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤饭前半小时,饭后1小时后转呼啦圈每次大约20分钟左右,且要坚持转的时候一定要左右均匀,比
#燃烧卡路里大作战#【滴,打卡第五天】超爱四季豆加一丢丢椰子油 干蒜粒 胡椒 一点点盐好吃的同时 也是减肥好物
# 燃烧卡路里大作战 #滴,打卡第十二天❤️今天来拉斯维加斯度过spring break啦!!!所以最后一餐自己做哒~有点丑丑的… 荷兰豆炒腊肉?西红柿鸡蛋粉丝汤?明后天可以更新在Vegas的美食嘻嘻刚瘦了20斤的我怎么办鸭🦆肉肉要涨回来啦
这就是我今天的晚餐!看着好凄凉……心疼自己30秒😭午餐贪吃,多吃了一份炸的饺子,所以就惩罚自己晚餐吃水果😭😭既然都开始了,希望自己还是好好坚持燃烧卡路里❤️吃完这盘橙,肚子也好饱哈哈哈哈减肥期间水果蔬菜不可少,搭配好荤素、运动效果更佳❤️燃烧卡路里大作战滴,打卡第十二天