# 燃烧卡路里大作战 ## 我的早餐打卡 #滴，打卡第十三天。最爱的一款三明治。今天没去健身房，在家练练小哑铃

滴，打卡第十三天今天是rest day天天去健身房也不行的哟要让肌肉休息休息 然后重新出发所以今天就在家拉拉筋 玩玩拼图啦~# 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第三天～今日份减脂早餐是燕麦粥➕蔓越莓干清淡的燕麦粥碰上酸酸甜甜的蔓越莓干，味道清奇？(｡ì _ í｡)不过是多亏了酸甜的蔓越莓干，不然这碗🈚️糖的燕麦真的很难下咽……(⊙v⊙)# 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第十天～果然还是燕麦片早餐最令人安心了😉燕麦作为吸脂神器，富含多种营养素还管饱！打只鸡蛋进去一起煮熟，最后再撒点蔓越莓干和倒点牛奶和一下，嗯嗯！好吃的营养早餐一点都不难！o(^▽^)o# 燃烧卡路里大作战 #

#燃烧卡路里大作战#【滴，打卡第十四天】燃烧卡路里期间零食也是不可少，那些高热量零食就要少吃，换成果干和坚果类，然而蔓越莓干是我的最爱，酸酸甜甜的非常爽口❤️蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低!坚持燃烧我的卡路里💪

# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第五天 健康减脂贵在坚持，今天午饭后步行30分钟，晚饭蓝莓一小碗+一颗煮鸡蛋