有多少妈妈和我一样天天焦头烂额做了一堆辅食，孩子碰都不碰一下的看过来？抱一抱，握握手，互相安慰一下！孩子不吃饭，妈妈不仅仅没激情继续做下去，而且心情还不好！

🔔 我的情况：孩子10个月，我做的东西很多，各种泥，各种切块的蔬菜等等，小红书上演示过的我都基本做过，基本上都不咋吃，孩子在手指食物阶段，已经有八颗牙，可以吃颗粒状食物，也可以手拿吃手指食物。咀嚼能力不错，爱吃嘉宝的puff和小饼干，就妈妈做的东西不咋吃。

🔔 怎么办？

1. 不要泄气，不要放弃，多尝试新东西。宝宝其实喜欢探索新食物，如果做来做去总是那几样，那几个形状和颜色，宝宝会失去兴趣。

2. 不要抗拒外面买的宝宝食物。很多人都说外面买的怎么比得上自己做的，外面买的东西有添加剂不说，还不够营养啥的。我就是一直这么想，买过一两样，孩子不咋吃，就没有再买。这一次逛商场看见这一款嘉宝的牛肉蔬菜饭，好奇买来试一试，我儿子竟然神奇地喜欢，张嘴吃饭。所以宝宝吃才是硬道理，你天天闭门造车那么辛苦，还不如商家懂孩子的胃口呢！

3. 给宝宝零食吧，可以培养进食兴趣。很多人都说不要给宝宝吃太多零食，吃饱了就不吃饭了。我觉得这个真的不用太紧张，大人也喜欢零食，只要控制得当，可以给一些，培养宝宝吃东西的兴趣，心情好才能乖乖地吃得好。我的宝宝就是通过小零食来认识吃饭的。

4. 外面买的食物和自己做的新鲜的相结合。由于我发现宝宝喜欢这款外面买的饭的味道，我也很推崇自己做的食物，于是我便自己做鸡肉，蔬菜、燕麦等饭菜，把这个产品拌一点进去调味。这样宝宝既可以吃到新鲜食物，又可以吃到自己喜欢的味道。

5. 把吃当作快乐的事情，并让宝宝感受到快乐。我的孩子基本上每次放进high chair都要大哭一场，不喜欢坐和被安全带绑着，很多小孩都是这样。所以我午餐和晚餐要他必须坐里面吃，早餐和下午茶可以坐到沙发上和我一起吃。我自己很喜欢吃一些小零食，我吃的时候他看着我，很想吃，我也会给一点他吃，培养兴趣。我吃零食会心情好，宝宝也会，这样可以让他感受到吃东西的快乐。所以不用太教条，非得坐餐椅、非得不放调料、非不给甜食，其实可以放轻松。让小孩懂得纪律，有时候也可以放纵一下。

5. 如果做到以上孩子还是不吃，就慢慢等吧，有些小孩不是不吃，是吃技能发展的慢一些，晚一些，多尝试，不要放弃，一定会有一天会吃的！