好好吃饭🍚才不会变胖——————————————一日三餐还是要规律的吃🤭虽然还是管不住自己爱吃零食的嘴🤧今天便当是多吃蔬菜🥬的一天🌝佛手瓜低热量营养也很全面是个好食材~ 把胡萝卜🥕切成花花会更好吃吗？不会😆切出来的边角料也不浪费留着炒饭哈哈！在超市买现成的Cauliflower rice不如自己买花椰菜🥦切碎炒饭来的好吃！只有硬梗部分吃起来也不香毕竟是冷冻的~ 虾🍤是补充蛋白质的优质选手🌝炒饭必选！剥壳开背去虾线料酒➕盐🧂腌制片刻~ 只用花椰菜🥦炒饭没有碳水还是加了一点藜麦🤪腌制好的虾仁🍤先煎至半熟状态盛出备用锅里少许椰子油🥥放葱花椰菜玉米粒翻炒调味~ 最后放虾

第一次做，第一个失败了，这是第二个，很好吃，就是卖相不怎么好。总结一下经验。1.必须少放油，放一点点就好，然后加点水，冷面会很Q，第一次做时放太多油，冷面很硬，也卷不起来，就失败了。2.酱料薄薄的抹一层就够了。卷完后再抹一层，因为很咸。3.里面葱花洋葱不要放多，多了就卷不起来了。

相见恨晚的零食们！绝对购买超过五次以上，好吃停不下来～【速食类】1.与美 四川冒菜盒装一直断货 最好包含蔬菜吃起来很方便，无意间发现了盒装 一盒有五袋 味道和材料和盒装一样，没一袋里面有土豆，笋片，木耳和素百叶，感觉深夜泡一碗，也不会很罪恶～最重要的是够辣！不太能吃辣的小伙伴，底料包要慎加～2.好哥们米线 酸菜/清汤好哥们家的酸辣粉是最先出名的 泡椒没有原味好吃，无意间发现出了米线，很惊喜！米线有嚼劲，没有特别的软糯，不过千万不要煮太久汤味比较清淡，调料里面会附赠酸菜，还有脆脆的炸黄豆粒～买了几包之后，就开始经常断货😭【膨化类】1.呀 土豆！！蜂蜜黄油2.好丽