# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐 吃小米粥 小米粥里可以放南瓜丁 绝配 $2午餐吃方便快手的南昌拌粉。朋友说味道很正宗。挺好吃的。就是分量不是特别大 $3晚餐是酸奶麦片 有时候没有胃口就想吃甜的。酸奶配麦片 营养好吃$3发膜超级好用 毛躁头发秒顺滑 $0.1一天大概$9

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐是皮蛋瘦肉粥。虽然是速食 但是味道意外的还不错诶 $3午餐吃咖喱烩饭 就是直接把剩米饭和咖喱一起炖 再加一些蔬菜配菜 不一样的口感 还不错$3晚餐是煮的杂粮粥 加咸鸭蛋 咸鸭蛋配粥绝配$3一天大概$9

# 挑战$100过一周 #一天$15 挑战早餐 鸡蛋饼 里面可以放火腿肠 撒点葱花和芝麻 好吃健康有营养 $3午餐吃沙拉🥗 超市的沙拉包 再加个牛油果 最后淋点油醋汁就好了$3晚餐是麻辣拌 各种蔬菜煮好后加蚝油生抽辣椒油蒜蓉拌一拌 炒好吃 再配个紫菜蛋花汤 $5一天大概$11

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐：豆浆配老婆饼。不太甜 配豆浆吃正好。豆浆可以提前一天泡好豆来打 $3午餐随便整一个花生酱三明治🥪 $2晚餐是最爱吃的金牌干溜重庆小面。这个是众多味道里最好吃的。$6吕的洗发水用了好几瓶了。挺好用的。$0.5一天大概$12

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐 紫菜馄饨 还可以再放点虾皮和榨菜 $4午餐是自制快手拌饭 剩米饭加海苔和煎午餐肉 用生抽蚝油拌一下 最后加个煎蛋 再撒点拌饭松 $3晚餐 韩式拌饭 把所有的蔬菜 西葫芦 胡萝卜豆芽青菜拿油简单炒熟 最后和饭拌一起 用韩式拌饭酱一拌就好了 $4一天大概$11

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐 乐锦记的魔方面包🍞超级松软香甜 奶香味很足 加杯🥛 $3午餐吃🥑三明治🥪超级快手 营养 超级超级好吃 可以天天吃 $3稻香村的芝麻瓦片很香 芝麻香味十足 $2晚餐 天气冷 把丸子蔬菜啥的煮一锅关东煮🍢 调料包味道很棒 够吃好几顿 $5一天大概$13