# 爱吃又想瘦 # 早餐来份营养好吃的香蕉牛油果奶昔吧！我把上次的四分之一牛油用掉了，然后还有一根香蕉，一些Berry的冻水果(超市里很常，主要是调味，不加这些，光牛油果或者光香蕉也超好喝)然后倒牛奶(如果想喝浓的可以少倒些，看个人。然后这辆盒谷物，完全是看包装的图片买的，但是很好吃！因为不被泡软，脆脆的。我买的玉米片就会被泡软…可以再加些自己喜欢吃的水果，比如草莓蓝莓，搅拌一下！超好吃的奶昔做好啦！简洁方便好吃又营养！

# 新春甜茶 #强推这款适合春天的水果燕窝DIY🫒四分之一个红心火龙果，牛油果🥑半个，牛油果🥑打成泥，火龙果切丁，然后倒入点燕窝。不得不说真的超好吃😋颜值又超棒👍🏻# 我的囤货清单 #美容养颜，# 晒出你的美丽心机 #一定要体验一下，绝绝子# 方家铺子 #我的健康搭子

# 兔然就过年了 #亚米的 YAMI 亚米 小熊和面机今天到了刚好家里有肉松还买了 美乃滋做个肉松面包吧1.5cup 中筋面粉0.75cup 牛奶3g酵母粉1g盐15g糖一个鸡蛋（留一点刷蛋液）切了四分之一黄油把除了盐和黄油的材料加进去搅拌成型之后 加盐 黄油我选择 30分钟和面 60分钟醒面这和面机 都是设定好的 不可以选择转速只能选择时长和面的时候 工作几分钟 停一下这样子这个配比的面 非常粘 含水量极高手上沾了面粉 还搞了很久 才弄成面团然后做了肉松面包闻起来很香可惜 晚上不能吃东西等我明天早上起来好好享受吧

# 亚米神仙减肥好物 #这款潮州郎的原味藜麦奇亚籽实在太健康了，强烈建议做早餐或者宵夜。粉粉嫩嫩的包装，里面是一盒物料充足的甜品，也可以作为谷物代餐。里面的成分没有一个是不健康的，有玻利维亚藜麦，墨西哥奇亚籽，还有传统的燕麦，最惊喜的是爽滑软糯的古田银耳，量还不少。我最喜欢它的一点是采用了新型代糖，既有甜品的口感，又没有任何卡路里的负担。可以冷藏或者直接加热食用，风味更佳。