# 爱吃又想瘦 # 早餐来份营养好吃的牛油果奶昔吧！ 因为是一人份的 我加了四分之三的牛油果(如果牛油果小的可以直接加一整个)，两三截香蕉，一些Berry的冻水果(超市里很常，主要是调味，不加这些，光牛油果也好喝)然后倒240毫升的牛奶榨汁！ 好了以后倒碗里，然后倒些谷物和水果，就ok啦！ 讲真，真的很好吃！还营养健康又低卡。