【Expédition directe depuis la Chine】 Livres chinois Le pouvoir de la dépression : Izumi Senkoku, Beijing Science and Technology Press, livres de psychologie de la santé, santé mentale

Un guide d'auto-assistance psychologique incontournable pour les jeunes d'aujourd'hui ! Il explique clairement la clé de la lutte contre la dépression et résume la voie de la lutte contre la dépression qui permet aux gens de s'en libérer complètement !
La dépression est maintenant "une maladie que tout le monde peut contracter". Cependant, les traitements basés sur la cognition conventionnelle axée sur les thérapies symptomatiques telles que les médicaments entraînent toujours des rechutes chez les patients et ne parviennent pas à se libérer complètement de la dépression. Ce n'est qu'en comprenant correctement les principes et les mécanismes de la dépression que l'on peut trouver la bonne méthode pour la combattre.
Le directeur de l'hôpital psychiatrique et neurologique, Izumiya Shizuka, fort de 20 ans d'expérience de première ligne dans la lutte contre la dépression, résume 10 idées fausses courantes sur la dépression et 5 stratégies révolutionnaires de lutte contre la dépression. 10 idées fausses courantes : L'auteur soutient d'abord, à l'encontre de la tradition, que nous ne devrions pas simplement considérer la dépression comme un symptôme de maladie ; la dépression est en fait une résistance de l'esprit et du corps qui sont opprimés depuis longtemps par le cerveau. Sur cette base, il analyse les idées fausses courantes, couvrant le mécanisme de la dépression, les symptômes de la dépression, l'attitude envers la dépression, la manière d'interagir avec les patients dépressifs, etc.
5 stratégies révolutionnaires de lutte contre la dépression : Pour éviter les rechutes de dépression, il est essentiel de respecter les signaux du "corps et de l'esprit", plutôt que de vivre uniquement par le "cerveau (la raison)". Autrement dit, il faut privilégier ce que "l'on veut faire" plutôt que ce que "l'on doit faire", afin de sortir de la situation difficile à la racine. 5 stratégies concrètes et efficaces de lutte contre la dépression : En respectant les informations du corps et de l'esprit et en s'y conformant, 5 stratégies pratiques sont proposées, dont 2 à maintenir - maintenir le décalage horaire, maintenir l'abandon en cours de route ; 2 à abandonner - abandonner le retour au travail anticipé, abandonner la victoire sur la dépression ; 1 à apprécier - apprécier pleinement l'état de ne pas savoir ce que l'on veut faire.