Ce livre présente principalement des connaissances sur le "Huangdi Neijing" et quelques petits conseils de santé courants. Il est divisé en huit chapitres. Chapitre 1, Reconnaître sa constitution pour une bonne santé ; Chapitre 2, Constitution déficiente en Qi ; Chapitre 3, Constitution déficiente en Sang ; Chapitre 4, Constitution déficiente en Yin ; Chapitre 5, Constitution stagnante de Qi ; Chapitre 6, Constitution stagnante de Sang ; Chapitre 7, Constitution de痰湿 (mucus et humidité) ; Chapitre 8, Autres constitutions. À travers des illustrations, il présente clairement certains types de constitutions courantes et les états du visage, et introduit certaines méthodes simples de conditionnement pour les types de constitutions courantes. Après un apprentissage simple de ce livre, les lecteurs peuvent comprendre certaines connaissances de base sur le "Huangdi Neijing", connaître certains types de constitutions courantes et quelques techniques de santé simples et faciles à réaliser. Il aide les lecteurs à reconnaître leur type de constitution et à améliorer leur conscience des soins.
