【Expédition directe depuis la Chine】 Livres chinois : J'ai été guéri par la marche

Les gens modernes tombent facilement dans un cercle vicieux de fatigue et d'épuisement mental, nécessitant des méthodes de guérison du corps et de l'esprit à faible coût et faciles à maintenir. La marche est un moyen de réaliser et de maintenir la santé physique et mentale. Comme la théorie des vingt minutes dans le parc, dix minutes de marche peuvent restaurer l'énergie pour toute la journée. L'énergie de guérison et le plaisir de la vie cachés derrière le comportement quotidien de la marche sont immenses. Le livre propose 52 façons innovantes de marcher, avec des plans de marche différents chaque semaine pendant un an : marche rapide de 12 minutes, marche dansante, marche à reculons, marche méditative... Chaque méthode vous apportera une expérience différente et des bienfaits scientifiquement prouvés. Recommandé pour les amateurs de marche. Ce livre rend la petite chose quotidienne de la marche plus intéressante et attrayante, permettant aux gens de l'aimer davantage, aux employés de bureau de se débarrasser de la fatigue grâce à la marche, de lutter contre le stress et la fatigue, et aux personnes faibles de retrouver de l'énergie en marchant.