【中國直郵】自製力 史丹佛大學掌控情緒的心理學課程

定價：55.00。這是一本幫你與生活中的壓力、無意義的內捲、糟糕的負面情緒握手言和的心理學實用指南。壓力通常用來指平常的煩心事，但也可能是更嚴重的心理挑戰，諸如成為憂鬱和焦慮的代名詞。改變對其的看法，對轉化日常煩惱和應對嚴峻挑戰有相似的功效。選擇看壓力的正面所帶來的轉化力量，會影響生活的各個層面。作者凱利·麥格尼格爾教授結合各學科的前沿理論，幫助讀者改變對壓力的看法，讀者將從成百上千項的調查中學到如何在壓力面前轉化思想，當處於焦慮、沮喪等負面情緒時，如何及時為自己注入能量，從而成功掌控自己的情緒和生活！