（滴，打卡第27天）今天总计走了6385步，居然有4.5公里，真心觉得怎么这么多😂😂不知不觉就走了这么多，但是感觉还是没有跑1mile消耗大，有机会还是要强度大一些的激烈运动～～～想练拳击🥊哈哈😄# 燃烧卡路里大作战 #

燃烧我的卡路里 | 周末...

燃烧我的卡路里 | 周末也要健康饮食哦 🥗☺️ 滴, 打卡第9天 ▪️好快啊 打卡就到了第9天 今天实在是太忙了 做了好多的事情 忙到现在才有时间来打卡啊! 今天虽然是周末 但是还是没有偷懒自己做饭的一天~饮食也十分的健康 基本没太多油脂很重的肉类! ▪️今晚做了比较喜欢吃的几道家常菜 分别是 蒸蛋➕蒜蓉莴笋叶🥬➕家常豆腐! 蒸蛋是最爱的菜 好吃但是其实并不那么好做…我觉得今天这个蒸蛋不够嫩 可能是水放多了 没控制

【滴，打卡第十天！】我我我的空袋记？？对不起 我想起它的时候已经被我吃完了 不是蟹肉棒啦是蟹肉片片儿～但是是同样的东西哦🤩 整袋卡路里220卡❌不含脂肪 大家安安心心的吃哦 其实留心一下的话还是能发现超市里很多适合减肥期吃的东西哒！我们下次见w# 燃烧卡路里大作战 # # 新年flag目标打卡 #

每个月period期间必备神物 — 黑糖一瓶里面一共有七粒 说是来月经期间每天泡一颗可以排毒 缓解痛经我只会在前三天喝就感觉效果很好 我是属于第一天痛到要自杀的人 喝了这个缓解很多 虽然还是会疼但是没有以前那么致命了 👌很多小姐姐痛经都会吃止痛药其实对身体真的很不好 虽然缓解了一时的疼痛但是是药三分毒嘛 小仙女们还是跟我一起来调理身体吧💕# 双十一必囤 #

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第2天💕今天先晒一下最近经常吃的健身餐.都说健身是三分靠练七分靠吃哈哈！虽然我目前还是没有非常专业的了解增肌或者减脂餐.不过我都尽量控制饮食.少油少炸少糖的.但是不能极端的什么都不吃。那样只会晕倒的好吗😂💕早餐我以前都是吃稀饭的.现在已经戒了各种白米饭.早上我都吃燕麦.午餐晚班也少吃了很多.一天都会会吃一顿gnc的代餐粉.它家的代餐粉我觉得口味还可以.我买的香草和mix berry.通常都是两勺加水.饱腹感会有几个小时。💕因为工作的原因.我通常都是晚上下班后去健身比较多.去之前吃一根香蕉补充下体力.以前的我天天吃宵夜..现在晚上回来已经跟宵夜say

Ⓝⓔⓦ Ⓨⓞⓡⓚ |好吃的牛角烤...

🥓今日份第二篇猪猪女孩分享是纽约的网红餐厅—牛角打卡!这家烤肉真的听说过也看过很多次了 无奈我们AZ太村了 是不可能有的~终于在来纽约的第二天晚上打卡了! 🥓第一次吃牛角本来想选套餐 但是感觉东西挺多都不喜欢 就还是自己选了!他家烤肉的肉质还看得出来和品的出来的好➕鲜!选材就已经胜了 关键还有神户牛肉也是很期待了!而且每一份价格也就几刀 特别便宜 可以尝试很多种类!点的每一份肉都很好吃 不要酱料沾都很美味鲜嫩又多汁!这还是值得夸奖的!(不过这家店没有小菜赠送 自己单点小菜小贵 一份🥒就6刀…)