滴，打卡第22天！金拱门麦当当早餐，Hot cake +sausage！燃烧卡路里有点放飞自我了

滴，打卡第2天【减脂黑咖】真的是纯黑乌黑的黑咖，不加糖不加奶！每天一杯咖啡醒神是必不可少的，不能说上瘾，但是已经成了每天的routine！小小胶囊机坏了后，就开始用手冲咖啡了，一片过滤纸，放上两勺咖啡粉（中度磨），浇上新鲜烧开的特水，等它慢慢drip下来就好了。今天的咖啡粉用的是同事从黎巴嫩带回来的咖啡，香香的咖啡油浮在上面好爽！黑咖一直是减脂利器，一开始喝得苦酸舌头👅，但是习惯后就完全没问题。喝黑咖前，一定要配合一些吃的，不要让黑咖刺激肠胃！# 燃烧卡路里大作战 #