养生小零食

过年少不了红枣，红色好寓意！

平常除了喜欢红枣泡水和红枣煮粥外，我还喜欢随身携带一点当小零食！

红枣对女人的各种好吃大家应该也是知道的

但是就算在好也不可以过量😊



红枣泡水喝可以使人体的血清蛋白增加了，具有养肝排毒的作用，红枣泡水一定别整颗泡，因为皮比较硬，营养不好溶解到水中。

红枣用来煲汤可以补中益气、健脾胃。

平常也喜欢用红枣来煮米饭，在煮大米饭的时候，放入几颗红枣不仅能够米饭更加美味，还具有延年益寿的作用。

而最简单的就是红枣干吃，因为能够完全摄入红枣的营养，这种吃法既可以拥有了以上全部的功效，又方便哈哈哈但干吃唯一不好的是容易吃太多，用量过度😂😂



红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C及氨基酸等丰富的营养成份。干吃、泡水、煲汤、蒸煮都可以

但每一种的功效，都不一样。



谢谢大家观看❤️

么么哒😘