💕最后一天的挑战以平时的健身照来做个结尾吧.今天是全黑look！！顺便也聊一聊这几个月下来的一些健身心得.我还是一个初学者.有什么说的不对的欢迎指正。 

💕下班来健身💪咯！为了打卡.真的是第一次在健身房这么任性的拍了几张.幸好晚上基本都是我们俩包场了。不然别人真的认为我神经病哈哈哈。老公说我到底是来健身还是来拍照😂.

💕当初决定好去健身房后.接着就是要准备一些适合健身用的装备啦！市面上也各种运动服饰.运动鞋等.我觉得最主要的是以合身舒适为主.

💕运动内衣是必备的.一件合身的运动内衣会让我们在运动过程中不会感觉到“负担”😜.无论做各种高难度的动作也能妥妥的.目前我穿最多次的还是维多利亚和gymshark的！

💕运动鞋也是很重要的.很多大神说练习不同的部位要穿不同性质的运动鞋😂。我没有那么专业.就觉得我买的这三双都好穿.无论跑步还是椭圆机都很轻便.之前穿了nb家的跑步..整个脚感重到不行😂.

✨图中这双黑色就是nike的.好穿👍🏻

💕相比起来运动裤.我以前都是黑色的leggings.还有买过nike家的运动裤.然后现在基本上都是穿gyshark的运动裤，真的很好穿，贴身舒适.

✨图上今天穿的就是普通的黑色leggings.

✨黑色T是优衣库家的T.

一些小心得：

‼️我个人觉得选择心仪的健身房，首先最好要离家比较近点.这样我不会因为太远而产生惰性.

‼️其次是环境.最好多去几家看看环境和设备.是否舒适.有的健身房会提供免费试用几天这类的.我这边是一个小农村.村里的健身房就两家.当初老公有详细的对比了一下设备和价格以及环境.就选择了目前的这家.虽然装潢并没有太高大上.不过五脏俱全.他去这家我就跟着去了.

‼️然后新手健身刚开始都是一脸懵逼的.很多健身房都会有教练.可以根据自己自身条件选择课程.我没有找教练.就自己看一些大v的视频和keep练呗.

‼️还有对于新手来说很重要的一点就是.表害羞.大胆的放开.别人也不会嘲笑你.也不会有人盯着你看.大家都使出吃奶的劲儿在练.哪顾得上我们这些小白呀😜！

‼️最后.健身是个持久战.贵在坚持.要有毅力和信心.相信自己！一起加油加油！！