再来推荐新奥尔良烤鸡翅腌料. 零厨艺做法.怎么做怎么好吃. 做法： 1:切好鸡腿/鸡翅. 2:倒入适量的新奥尔良调味料.搅棒均匀 3:放入冰箱.等上7-8小时（我都是晚上调好.第二天烤） 4:然后放入空气炸锅.调360度.10分钟. 然后翻一下食材.继续烤10分钟. 5:最后抹上一层蜂蜜.完美！（可抹可不抹） 很好吃.空气锅烤出来的是皮是脆脆的.肉质又超级嫩.腌制了一整晚.所以连里面的肉都特别的入味.超好吃的.这款是蜜汁口味的.不辣.所以也适合小盆友们呢. ps：因为洗空气锅嫌麻烦.所以 @baby熊猫 教说.在底层铺上锡纸.这样清洗就非常轻松了.最后说下.飞利浦的空气锅真的好好用！也是强烈推

# 2022年中大促囤货指南 #自从发现亚米卖的小熊驾到 新奥尔良烤翅腌料太好用了以后，我家就没断过，每次不管是烤鸡翅烤鸡腿，还是烤鸡胸肉，都用这个腌料，只要洗干净撒上这个腌料腌一个晚上第二天空气炸锅烤出来，那就一个色香味俱全啊，所以家里长期囤货这个蜜汁味和辣味，蜜汁味的真的超级香甜美味！

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐 酸奶+麦片 王饱饱的麦片基本各种口味都吃过了。都还不错 配酸奶绝佳 $3午餐是芝麻饼夹午餐肉 芝麻饼是冷冻的那种 空气炸锅或者吐司机烤两分钟就好。里面可以加牛肉 午餐肉 香肠之类的 很好吃欸 $3晚餐是烤鸡翅 奥尔良烤鸡粉提前腌一下鸡腿 然后空气炸锅里炸个15-20 分钟 配个🥗 $5一天大概$11