采芝林 芡实250g精选 健脾祛湿促水湿代谢调水肿 四神汤 搭茯苓 春夏养生茶

常用食用方法：

🌿煮水：可以将芡实煮水喝，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用，煮水后芡实也可食用。

🌿煮粥(芡实粉粥)：准备芡实粉30克、核桃肉(打碎)15克、红枣(去核)5~7枚、糖适量；把芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖。具有滋补脾肾,固涩精气的功效

🌿煲汤(芡实鸡爪汤)：准备芡实、山药、猪蹄筋各60g，蜜枣6颗，鸡爪10个，适量调味品；可以小火煲汤3小时，每日佐餐食用一次,饮汤食肉。具有益肾固精，补脾养胃，养血补肝，强筋壮骨的作用。