年有十二月，日有十二时。人体是一个讲究和谐与平衡的系统，顺应它的规律，就能养好身体。如果偏离了它，身体就会生病。掌握了人体自身的秘密，运用人体经络循行的规律，选对养生治病的时间，也就掌握了健康和长寿的秘密。 由李济生编著的《<黄帝内经>十二时辰养生法（大全集）》从日常生活中入手，深入浅出地讲解了十二时辰养生法的理论基础，《黄帝内经》中的养生智慧，厉代中医养生精华等。说到底，本书所讲的十二时辰养生法，并不是故弄玄虚之术，而是非常贴近生活、贴近大众的养生之道，如我们常说的“睡子午觉”等都是“十二时辰养生法”一的内容。经络上的穴位很多，对于设有中医基础的普通读者来说，养好经络并不一定要你熟记各个穴位，只要顺应它的本性，有规律地作息就好了。比如，子时、丑时，分别是胆经、肝经当令，此时夜深人静，你应该好好睡觉，这便是养护胆经肝经好的方法；辰时，胃经当令，此时阳光普照，正是进食早餐的时刻，你应该及时进食早餐，便可养护胃经。亥时，三焦经当令，三焦通百脉，此时，人应入睡，以使百脉休养生息。人体是一个讲究和谐与平衡的系统，只要顺应其规律，就能养好身体，健康长寿。
中医哲学主张人的生活习惯要符合自然规律，故将十二地支作为每日节律，用来说明人体经络在昼夜间阴阳消长、盛衰更替的情况，即每天的十二个时辰与人体十二经脉相对应，环环相扣，十分有序。并依据此将良好的生活方式与规律的作息时间结合，制定了十二时辰养生法。
十二时辰养生法是中医养生学中的重要方法，充分体现了中医养生注重天、地、人合一的观念，用古老中医智慧解密了人体健康与自然界的神奇联系，揭示了藏在时间里的健康密码。早在两千多年前的中医典籍《黄帝内经》就奠定了其理论基础，书中详细记载有关于天人相应、经脉气血流注、针刺须候气逢时等学说，将阴阳五行原理、天干地支规律、十二脏腑特征融会在一起。
由李济生编著的《<黄帝内经>十二时辰养生法（大全集）》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法，向读者传授天地人全方位时辰养生要诀。《<黄帝内经>十二时辰养生法（大全集）》还汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方，帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧，并从日常生活着手，掌握十二时辰、十二经络的养护方法。
其中，有很多简单实用的方法，有可以做着吃的，有按摩穴位的，还有健身操，书中告诉我们从早到晚，一天十二时辰中，什么时候应该做什么，怎么做对身体最有益，可以防治什么疾病，全家老小都用得上。书中语言通俗易懂，无论有无中医基础均能一学就会，每个人都可以根据十二时辰来调整脏腑平衡、阴阳平衡，以激发人体自我修复潜能，从而达到强身健体、摆脱亚健康的目的。
| 品牌 | 京东图书 |
| 品牌属地 | 中国 |
| ISBN | 9787801788368 |
| 著者 | 李济生 |
| 出版社 | 华龄出版社 |
| 用纸 | 胶版纸 |
| 包装 | 平装 |
| 出版时间 | 2011-08-01 |
| 页数 | 440 |
| 版次 | 1 |
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