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全球知名腦科學家丹尼爾·西格爾經典著作，暢銷全球3 1國，銷售突破200萬冊。
父母的教養方式，決定了孩子的思考方式，發展式教育理念風靡全球，改變千萬父母的教養方式。
5 3幅插圖，1 2個方法，4大年齡層實踐指南，教你拓展兒童思維，教你破解種種育兒難題，幫孩子擁有高品質人生。
整合的大腦帶來幸福健康的人生。全腦教養五維度整合：整合上下腦、整合左右腦、整合記憶、整合自我、整合自我與他人－孩子的大腦一旦整合為一個整體去運轉，父母就能培養出一個心智健康的「全腦兒童」。
《全腦教養法》全新修訂版，新增丹尼爾·西格爾教授中文序。
知名兒童心理專家、遊戲力專家勞倫斯‧科恩博士推薦，知名教育媒體外灘教育、小土大橘子、林小暖聯袂推薦。
湛廬文化出品。
內容簡介
孩子在該睡覺的時候卻站在客廳裡亂發脾氣，在本該乖乖聽話的公共場合突然亂發脾氣，無法跟兄弟姐妹或同齡夥伴正常相處，總是有各種莫名其妙的擔憂和恐懼.. ....
這些情況聽起來並不陌生吧？養育孩子的路上總是充滿挑戰。是孩子存心與父母作對嗎？不，是他們還未成熟的大腦在操縱一切。讀完《全腦教養法》，你會恍然大悟。
全球知名腦科學家丹尼爾·西格爾在其經典著作《全腦教養法》中，為天下父母揭秘前所未聞的腦科學知識，破解種種育兒難題。從整合左右腦、整合上下腦、整合記憶、整合自我以及整合自我和他人等五大維度，教你如何整合孩子大腦，拓展孩子的思維，幫助孩子獲得無限發展的能力。
並且透過12個訓練方法，把這些發現應用到日常育兒實踐中，告訴你如何解決孩子的情緒、行為、學習和社交等問題，教你如何培育“全腦兒童”，讓孩子更加平和、快樂。
作者簡介
西格爾（Daniel J. Siege l ）
國際知名教育家、心理學家，「全腦教養」提出者。
加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授，哈佛大學醫學博士。
正念覺知研究中心共同主任，第七感研究所（Mindsight Institute）創辦人。
著有《全腦教養法》《由內而外的教養》《第七感》等暢銷書，且在腦科學、心理治療和兒童教養領域不斷有開創性的作品問世。
蒂娜·佩恩·布賴森（Tina Payne Bryson）
兒童與青少年心理治療師，南加州大學博士，知名育兒專家。
第七感研究所主任，致力於兒童教育及發展事業。
執業臨床社會工作者，具備豐富的兒童心理治療及家長諮商經驗。
目錄
新修版序 整合的大腦，幸福的人生_ I
中文版序 心理、大腦與人際關係_ V
引言 “生存式教育”，還是“發展式教育”_VII
1 全方位了解兒童思維的發展方式
幫孩子整合大腦– 001
育兒過程中，富有挑戰性的時刻往往是因為孩子的大腦處於分裂狀態。整合就是讓大腦協調運作。父母為孩子提供的經驗體驗能幫助他們整合大腦，使他們避免混亂與刻板，保持心理健康。終，孩子的情緒、才智和社交能力都會得到很大的發展。
2 改善孩子的情緒
整合左右腦– 015
孩子在成長過程中，都是右腦占主導地位，因而他們完全活在當下，不理會外在的一切。如果只用左腦，孩子的情感世界就會變成沙漠。透過聆聽與關注、經驗分享，父母可以認清孩子的情緒狀態，幫助他們把左右腦結合起來，用左腦的邏輯平衡右腦的強烈情感。一旦學會正確處理情緒，他們就能變得更快樂。
全腦教養第1法 聆聽與關注：認清情緒- 027
全腦教養第2法 經歷分享：安撫情緒- 033
3 教會孩子自我控制
整合上下腦– 043
控製本能的下層腦在孩子出生時就已十分發達，而擁有高階分析思維的上層腦要到成年後才能完全發育成熟。因此，當孩子情緒失控時，喚起他們的上層腦，鼓勵孩子控制自己的身體和情緒，考慮別人的感受，就能幫助他們做出正確的決定。
全腦教養第3法 動腦莫動氣：喚起上層腦 - 060
全腦教養第4法 越用越靈光：鍛鍊上層腦 - 066
全腦教養第5法 運動改造大腦：讓腦活起來 - 072
4 給孩子建立完整的心理拼圖
整合記憶 – 079
當孩子受過去負面經驗的影響而感到痛苦時，他需要的不是忘記過去，而是以完整、連貫的方式重現那段經歷，並記住重要且有價值的體驗。透過整合記憶，孩子能理解自己內在的心理，從而控制自己的思想和行為，並對當下的事情做出理性的反應。
全腦教養第6法 思維遙控器：重演記憶 - 100
全腦教養第7法 提問與鼓勵：加深記憶 - 106
5 讓孩子更有專注力
整合自我– 113
執著於某些特定的情緒會讓孩子感到困惑和沮喪。幫助孩子整合自我的不同部分，檢視影響他們情緒的因素，有意識地引導自己的注意力，排除外在的干擾，他們會更理解自己的內心感受，從而按照自己的真實意願做出回應。
全腦教養第8法 浮雲原理：教導孩子了解真實的內在感受 - 130
全腦教養第9法 情緒調色盤：教導孩子正確理解內在感受 - 133
全腦教養第10法 第七感：培養專注力 - 140
6 培養孩子的人際技巧
整合自我與他人– 147
全腦教養可以幫助孩子發展強大而靈活的“我”，但孩子更需要了解成為“我們”當中的一分子的重要意義。維持獨特的自我認知，並發展共感能力，能讓孩子建立良好的人際關係，並從中體驗到溫暖、連結和安全感。
全腦教養第11法 親子互動：讓家庭充滿幸福感 - 166
全腦教養第12法 同理心：站在他人的視角看待這個世界 - 170
前言
整合的大腦，幸福的人生
現代社會中，養育孩子既會讓人興奮，也會讓人深感挑戰。無論哪種文化背景下，孩子的成長過程都會受到父母、同儕、老師以及他們所處環境的影響。我們做了大量研究後發現，孩子成長中的任何經歷都會塑造他的大腦。所以，無論你是家長、其他扶養者，或是與孩子成長息息相關的老師、教練，都處在一個至關重要的位置上，都對孩子的發展負有重大責任。值得高興的是，我們已從大量的科學研究中準確掌握瞭如何正確引導孩子的成長。
大腦是可塑的
成年人與孩子溝通的方式在很大程度上決定了孩子會成長為什麼樣的人。這背後的原理是，人與人之間建立關係的過程就是一個能量傳遞的過程。我們可以簡單地稱之為溝通。當我們溝通時，我們關注的是對話，關注的是如何賦予對話訊息和意義。
大腦有一個簡單的運作原理，每個人都有，了解它會讓你從中獲益，那就是：
注意力在哪裡，神經元就在哪裡放電，神經聯結就在哪裡生長。
注意力的流動引導著能量和訊息的流動。從人際關係角度來看，這涉及我們如何相互溝通。在親子關係中，我們將健康的溝通模式稱為安全依附。當特定溝通模式開啟時，大腦對應的區域被激活，又叫神經元放電。當神經元反覆放電時，新的神經元聯結也就隨之建立，而且是以一種科學的方式建立，這就是神經可塑性。
簡單來說，成年人就是孩子大腦的雕塑師，當我們建立並完善親子關係時，我們同時也在塑造孩子大腦的結構和功能。
全腦教養法建立在這些基本概念之上，我們也對它做了具體的擴展。例如，如何透過父母與孩子的互動方式，讓孩子的大腦發展？怎樣才算發展？在我們回顧了數千項跨文化、跨學科的研究成果之後，發現了一個雖出人意料但頻繁出現的答案——大腦整合。一個整合的大腦能帶給人健康與幸福。
整合意味著讓不同的部分協同工作。大腦分為不同的區域，如左腦和右腦，上層腦和下層腦，它們之間相互連接。當它們連接在一起時，各區域都能各司其職。但當把它們整合起來時，就不僅僅是功能的疊加，而是協同作用的產生，實現了整體功能大於各部分功能總和。當協同作用發生時，我們會體會到和諧，就像在大合唱時，每個人都在以一種流暢又有活力的方式歌唱。
我們所說的健康的、有韌性的人就是擁有靈活性和適應性的人。幸福健康的人生與大腦的整合有關。
全腦教養五維整合
如何幫助孩子創造整合的大腦？在《全腦教養法》中，我和我的同事蒂娜·佩恩·布賴森博士提出了一個簡單而有效的策略——在生活中幫助孩子整合大腦，我們稱之為全腦教養法。它會幫助你了解什麼樣的互動方式有可能讓大腦以一種整合的方式生長。由此，我們設計了全腦教養12 法，旨在幫助你促進孩子的健康和幸福。
全腦教養法包括五個向度的整合。
個維度是整合左右腦。右腦是情緒的直接來源，負責非語言交流，包括面部表情和眼神交流，說話的語氣，身體姿勢和手勢，以及回應的時間點和強度。右腦還是我們自傳式記憶的儲存地。相較之下，左腦則是邏輯的、線性的、語言的。兩者都很重要，也非常不同。
第二個維度是整合上下腦。從演化角度看，上層腦相對高級，下層腦相對原始。當我們遇到危險時會觸發下層腦的壓力反應，我們會變得封閉，不願意溝通與合作。學會如何與處在防禦式狀態中的孩子建立連結對父母來說非常重要。有時僅僅需要父母對所發生在孩子身上的事情感同身受，然後再引導。
第三個維度是整合記憶。了解記憶的不同運作方式也是不可或缺的。這能讓我們明確如何更好地與孩子溝通、更理解他們，也能幫助孩子了解每種經驗都是有意義的。學會運用洞察力對經驗進行反思，其實是在發展理解他人、與他人建立連結的能力。這種能力是發展社交和培養情緒智商的基礎。
第四個維度是整合自我。一個人在特定情境下的心理狀態是由過往的記憶和當下情緒的綜合作用所形成的。正是因為存在著不同的心理狀態，我們才會擁有獨特的個性。身為養育者，我們應該專注並尊重孩子的心態，然後透過特定的溝通模式教導他們理解自己的內心狀態。已經有研究顯示，這種深刻的自我理解能力可以強大人的心靈、促進堅韌的發展。
第五個維度是整合自我與他人。這涉及如何建立有益的人際關係，即一個人如何在與他人連結的同時保持獨特的自我。這是將「我」與「我們」連結的過程。安全依附就是指建立有益於雙方的人際關係。它揭示了一個簡單而深刻的發現：當我們尊重孩子的差異，意識到孩子不能總是滿足我們的期望和情感需求，讓孩子保持自己的個性時，我們就可以和孩子成為一個整體，孩子也不會失去他們的獨特個性，這就是整合的關係。你可以學會如何實現這一點。當你這樣做以後，你將促進孩子的大腦朝著整合的方向成長。
讓我們以一種簡單而直接的方式再說一次：
幸福健康的人生源自於整合的大腦，而整合的大腦則源自於整合的關係。這就是全腦教養法的全部要義。
丹尼爾·西格爾
美國第七感研究所
媒體評論
丹尼爾·西格爾一直強調：大腦區域不同，對應的能力不同，孩子想要成長得好，不能只著眼於某個區域，而是要“整合大腦”，讓各個部分協同運作。讀完本書，相信為人父母的你將實現一次“升級”，你將不再執著於教會孩子“生存之道”，而是進階於“發展之道”。
外灘教育
國際教育領域知名新媒體
養孩子不是件容易的事，很多時候我們的目光容易聚焦在某件事情具體要如何做，而這本書卻從高屋建瓴的視角，去探討背後的原因，不僅授人以魚，更是授人以漁。
小土大橙子
百萬粉絲公眾號部落客
《全腦教養法》一直是我非常喜歡的育兒書。這本書讓很多家長明白，孩子並不是故意或存心與父母作對，只是他們未成熟的大腦操縱了一切。運用全腦教養1 2法，能幫我們收穫更良性、更親密的親子關係，少一點雞飛狗跳，多一點母慈子孝。
林小暖bella
新浪微博家庭教育專家親子溝通導師
你不必成為腦科學家才能當父母，但了解一些大腦是如何運作的知識，無疑能讓你的養育如虎添翼。書中提到了許多簡單易行的策略，可以促進孩子的大腦發展，讓他們在人生的各個領域都更可能成功。
勞倫斯‧科恩博士
《遊戲力養育》作者
線上試讀
整合大腦
很多人都沒有意識到我們的大腦分成很多部分，這些部分各具功能。舉例來說，左腦幫助你進行邏輯思考並把思考組織成句子，而右腦可以幫助你體驗情緒和解讀非言語訊息。 「爬蟲類腦」讓你做出本能的行為和生死抉擇，而「哺乳類腦」引導你走向人際關係。大腦中有一塊區域專門處理記憶，還有一塊區域負責做出道德和倫理的決定。幾乎可以說，大腦有多重人格──有理性，有非理性；有深思熟慮，也有本能反應。難怪我們在不同的時候表現得不像同一個人！
讓大腦良好運作的關鍵是讓各個部分協同運作，也就是整合。整合需要大腦的不同部位作為一個整體運作，就像雖然身體的不同器官執行不同的功能，例如肺主呼吸、心臟提供血液、胃負責消化，但是為了健康，這些器官要一起工作。換句話說，它們既需要各自單獨執行任務，又需要團結成一個整體。整合很簡單，就是連接不同的「零件」使之成為一個運作良好的「機器」。同健康的身體一樣，只有各部位協調運作，大腦才能運作良好。
當孩子的大腦沒有整合的時候，其表現是非常明顯的：情緒讓他們不堪重負，困惑、混亂、暴躁不安、不能處理手頭的情況、崩潰甚至攻擊他人，很多家長在養育孩子的過程中都有過這些經歷，原因就是孩子的大腦缺乏整合，也稱作分裂。
我們要幫助孩子整合大腦，這樣他們就可以協調發揮大腦的功能。例如，如果孩子的大腦橫向整合得很好，左腦就可以和右腦協調運作──左腦負責邏輯，右腦負責情緒；如果縱向整合得很好，上層腦就可以和下層腦協調運作— —上層腦三思而行，下層腦則與衝動、直覺和求生本能有關。
很多人沒有意識到，整合發揮的作用是令人稱奇的。近年來，科學家們發展了腦部掃描技術，研究人員正用前所未有的方法研究大腦。這項新技術證實了許多我們對大腦的已有認知。除此之外，還有一個撼動了神經科學基礎的驚喜發現：大腦是“柔軟的”，或者說是“可塑造的”。這意味著大腦的生理變化貫穿人的一生，而在此之前，我們認為大腦的變化只是發生在兒童階段。
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | 中國 |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 全腦教養法 |
