【中國直郵】I READING愛閱讀 萬千心理·情緒心理學:原著第三版

編輯推薦

情緒是人類心理世界的核心要素之一，它無所不在，卻又難以捉摸。本書圍繞著情緒這個主題，為您解說了以下問題。

● 什麼是情緒？情緒是人類進化的禮物還是包袱？情緒與社會文化有何關聯？情緒的源頭在哪裡？情緒會引發哪些效應？

● 情緒的神經基礎是怎樣的？大腦裡有「恐懼中心」和「愉快荷爾蒙」嗎？壓力如何影響人們的健康？嬰兒有哪些情緒？年輕人呢？老年人呢？刪除人與人之間的聯繫，我們的情緒會如何？刪去對外在的認知?我們的情緒又會如何？

● 恐懼、憤怒、厭惡、悲傷、尷尬、羞恥和內疚這些讓人難受的情緒，可以統統丟掉嗎？幸福算不算一種情緒？如何讓自己感到幸福？情緒模式的個別差異從何而來？能夠改變嗎？當某種情緒過多或過少時，人們會怎麼樣？有哪些調節情緒的好方法？

《情緒心理學：原著第三版》自首次引進出版至今十餘年，不斷推陳出新，以風趣幽默的筆法和與時俱進的信息，持續受到廣大讀者歡迎。翻開《情緒心理學》（原第三版），走進魅力無窮的心理學。

內容簡介

《情緒心理學：原著第三版》內容主要包括三個部分。

第一部分介紹了一系列關於「情緒」的基本問題：情緒的本質、情緒的生物演化起源和社會文化起源、情緒的外界誘因和內部評估、情緒的多種表達方式等。

第二部分闡述了情緒如何影響人們的生活：情緒涉及的腦結構和神經化學物質、情緒與內分泌和壓力之間的複雜聯繫、情緒在人類一生中的變化規律、情緒在社會互動和人際關係中的地位、情緒對多種認知功能所扮演的角色等。

第三部分探討如何增進我們的情緒健康：負面情緒有哪些價值、幸福感和正向情緒的分割、情緒的個別差異、臨床上有關情緒的若干障礙及其處理、多種常用的情緒調節方法等。

《情緒心理學：原著第三版》的兩位作者學識淵博，對情緒相關的海量知識信手拈來，組織得當，而且文筆生動幽默、深入淺出，讀來令人獲益匪淺又耳目一新。

作者簡介

●米歇爾‧N. 希奧塔（Michelle N. Shiota） 美國亞利桑那州立大學心理學副教授；2006年創立“情緒測驗生理心理實驗室”，專注研究各類情緒課題。

● 詹姆斯·W.卡拉特（James W. Kalat）美國北卡羅來納州立大學心理學終身教授，研究興趣廣泛，尤其擅長課堂教學，受到歷屆學生歡迎；其所著《生理心理學》長銷不衰，是該領域的經典教材之一。

目錄

第一部分情緒是什麼？我們為什麼會有情緒？

第1章情緒的本質

情緒是什麼？

經典情緒理論

當代情緒理論

研究方法：我們怎麼研究情緒？

情緒的各個要素密不可分嗎？

總結

第2章情緒的演化

什麼是進化論視角？

情緒的功能

演化論在當代情緒理論中的位置

方法論的難題

總結

第3章文化與情緒

什麼是文化？

情緒概念裡的文化差異

可預測情緒差異的文化向度

方法論的難題

整合演化範式與文化範式

總結

第4章什麼誘發了情緒？

評估是什麼？

評估的內容是什麼？

連結評估與情緒的證據

評估是情緒的必要條件嗎？

例：什麼誘發了憤怒？

總結

第5章面部、姿勢和聲音的情緒表達

面部表情研究的歷史意義

情緒的臉部表情具有普遍性嗎？

文化與情緒表達

姿勢和聲音中的情緒

情緒表達會影響情緒感受嗎？

總結

第二部分情緒如何影響我們的生活？

第6章情緒與中樞神經系統

研究情緒和腦的方法

杏仁核與情緒

情緒的神經解剖學：一些重要結構

情緒的神經化學：一些重要的神經傳導物質

情緒理論：來自神經科學的證據

總結

第7章自主神經系統與激素

自主神經系統

荷爾蒙和內分泌系統

測量情緒的生理層面

自主神經系統與情緒

壓力及其對健康的影響

總結

第8章情緒的發展

新生兒的情緒

具體情緒何時開始出現？

情緒是怎麼發展出來的？

情緒溝通的發展：對情緒的感知、分享與談論

情緒表達的社會化

青少年期的情緒

成年期的情緒發展

總結

第9章關係與社會中的情緒

早期情感連結：嬰兒依戀

浪漫之愛與婚姻

關心他人的情緒

社會中的情緒

總結

第10章情緒與認知

情緒與注意

情緒與記憶

情緒和資訊加工過程

情緒與決策

總結

第三部分如何增進情緒健康？

第11章負面情緒的價值

恐懼

憤怒

厭惡

悲傷

尷尬、羞恥與內疚

總結

第12章幸福感與正向情緒

幸福感是一種情緒嗎？

哪些因素可以預測幸福感？

正向情緒的拓展—建構理論

存在多種正向情緒嗎？

總結

第13章情緒的個體差異

性別與情緒

人格與情緒

情緒個體差異的生物機制

情緒智力

情緒智力可以訓練嗎？

總結

第14章臨床心理學中的情緒

臨床心理學的診斷

重鬱症

躁狂與躁鬱症

焦慮障礙

強迫症

反社會人格障礙

作為心理障礙跨診斷屬性的情緒紊亂

總結

第15章情緒調節

佛洛伊德的自我防衛機制：早期的因應方式分類

情緒調節的過程模型

情境關注策略

認知關注策略

反應關注策略

情緒調節的神經生物學基礎

哪種情緒調節策略最好？

總結

參考文獻

精彩書摘

譯者序

《情緒心理學》從原著第一版到第二版的翻譯出版相隔五年。現在，又一個五年過去了，我很高興能夠把第三版帶到國內的廣大讀者面前。從第一版走到第三版，我心中的欣慰和激動難以言喻。

我們進行第三版的翻譯和審閱時，適逢新型冠狀病毒肺炎疫情全球大流行。疫病本身和為了阻斷疫病而必須採取的隔離措施對個體生活與社會運作帶來的巨大壓力，在這段特殊時期裡迅速滋生出抑鬱、焦慮和創傷等種種困擾，再次警醒人們情緒在心理健康中的獨特性和重要性。

早在2016年，為了貫徹實習近平總書記在2016年全國衛生與健康大會上的講話要求，落實「十三五」規劃綱要和「健康中國2030」規劃綱要，國家衛生計生委、中宣部、中央綜治辦、民政部等22個部門就共同印發了《關於加強心理健康服務的指導意見》，以推動我國心理健康領域的發展。 2019年，《柳葉刀·精神病學》在線發表了北京大學第六醫院社會精神病學與行為醫學研究室主任黃悅勤教授團隊“中國精神衛生調查”的第一批主要結果，這是我國首次全國性的精神障礙流行病學調查。調查顯示，任何一種精神障礙（不含老年癡呆）盛行率已達了9.32%。中國工程院院士、抗疫英雄鍾南山教授也曾在一次圍繞慢性病患者情緒調節的科普講座中告誡大眾：「健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病！」而在全球範圍內，近20年，尤其是最近10年來，以應對各種情緒障礙為目標的情緒調節研究如雨後春筍般迅猛增長。我們課題組這幾年也在這方面做了許多工作。我們在國際上首次採用標準化工作記憶訓練提高了抑鬱傾向個體和吸毒者的情緒調節能力，為大規模、便捷化的情緒調節自我訓練提供了良好的應用前景（更多信息可參見http:// rlrw.nju.edu.cn）。我們也期待並歡迎國內更多學者關注情緒調節策略對心理健康的影響研究，以回應時代的需求，增進人民的福祉。

與第二版相比，第三版新增了第4章、第5章和第9章，分別探討情緒的誘因、情緒的多管道表達以及人際社會中的情緒。第二版中對各種正面和負面情緒的介紹所佔篇幅較大，一共有5章之多。如今第三版將這些內容加以提煉，重新組織，分為第11章和第12章。除了這些整體編排上的較大改動以外，書中所介紹和引用的研究結果也進行了全盤更新。而基於大量新近研究結果所展開的理論探討，自然更是與第二版大相逕庭，值得讀者認真、細緻地進行審視與思考。

第二版和第三版的譯者都來自我們的課題組，主要是北京師範大學和南京大學的研究生和本科生。第三版新增3章的譯者分別是：第4章，周仁來；第5章，楊雄祥（南京大學心理系2017級本科生）；第9章，梁仕奕（南京大學心理學系2017級大學生).和第二版一樣，第三版全書的審閱工作也由我負責。

最後，感謝「千萬心理」十年來對《情緒心理學》從第一版到第三版的不懈支持！本書翻譯如有錯漏之處，也請各位讀者不吝指正。相信這本《情緒心理學》（原著第三版）能夠一如前兩版那樣，不僅帶來紮實、豐富的信息，也帶來愉快、興奮的閱讀體驗！

祝疫情早日過去，祝福每位讀者擁有健康的體魄，更擁有健康的情緒！

週仁來

2020年12月18日

於南大和園

前言/序言

序言

你能想像出沒有情緒的人生是怎麼樣的嗎？不妨試試看。假設你不具備任何與情緒有關的能力，你對世界的體驗會變成什麼樣子呢？你的信念、判斷力和決策力會改變嗎？你的行為呢？如果你拋開一切情緒因素，你和他人的關係會是什麼樣子的呢？試著不帶有任何情緒成分地去感受音樂、文字、電影、舞蹈、繪畫及建築等多種藝術形式。從生活中徹底摒除情緒究竟是種怎樣的感覺？很難想像，對不對？無論是好是壞，情緒都是人類的基本構成要素之一，紮根於我們生活中的每一個面向，密不可分。而對心理學的學習者來說，有關人類精神世界的若干根本問題無一不涉及情緒。如果你熟悉臨床心理治療領域，那麼你就會認同，情緒問題是心理障礙中最常見且對患者損害最深的一類症狀。同樣地，情緒在認知、社會互動、個人發展和人格領域也扮演著重要角色。

但是，與情緒在人類主觀經驗中的不可或缺相比，你會驚訝地發現，有關感情的科學——即情緒研究——仍是心理學中相當年輕的分支。 20世紀中葉，行為主義完全統治實驗心理學，有關情緒的研究寥寥無幾。在實驗室研究出現之後，所謂的情緒研究大部分被限制在「條件反射式的情緒反應」。也就是說，學者使用的是古典制約的研究範式，而不是情緒本身的研究方法。行為主義心理學家認為情緒是私人的、純粹主觀的、無法觀察的，因而不適合作為嚴謹的實證研究的對象。 1971年，也就是本書作者之一James Kalat取得博士學位的那一年，對情緒有興趣的心理學家少得可憐。

不過，自那時起，情緒研究在數量和品質兩方面都出現了大幅成長。來自社會心理學、發展心理學及神經科學領域的研究者們逐漸「發現」了情緒，挖掘出許多有趣的故事來講。他們的研究告訴了我們人類何時會有情緒，為什麼會有情緒以及情緒如何影響人們的生活等方面的訊息。儘管情緒研究滲透在心理學的每個分支領域當中，但它們在社會心理學、認知心理學等學科的教科書中，卻很少以自己的本來面目出現。現今的研究者普遍認可情緒是人類經驗的核心面向之一，因此我們相信，一門專職探討情緒議題的課程勢必成為心理學課程體系的重要部分。

2001年秋天，本書作者之一（James Kalat）醞釀寫作一本以情緒為主題的教科書，在他的構想中，這將是一項非常有意思也非常富於挑戰的任務。不過，他明白自己在該領域的知識累積對於完成這樣的任務來說還遠遠不夠，他必須找到一位優秀的合作者才行。此時他寫作的心理學導論教科書剛提交不久，責任編輯給他發了一批最新的同行匿名審稿意見。其中一份意見展現了非凡的眼界和出色的寫作功力，而這份意見的作者恰好是情緒研究領域的專家。後續的一系列電話和電子郵件讓Kalat結識了這位匿名審稿人——當時還在加州大學柏克萊分校攻讀研究所的Michelle Shiota。更令人高興的是，她對合作寫一本有關情緒的教科書充滿熱情。隨著歲月流逝，雙方的合作成果喜人（但合作幾乎完全是透過電子郵件和電話聯繫實現的，兩位作者直到2013年才終於在一次學術會議中見上了面）。兩個不同領域、不同視角的專家，為了一個共同的目標團結協作，精心成就了這本情緒心理學教科書。

近20年時光荏苒，與2001年相比，現今的情緒研究已經是相當顯赫的心理學分支領域。許多專業學術期刊全心關注情緒理論和情緒研究；越來越多的大學心理學系在研究生階段開設情緒心理學課程；情緒成為了許多學術組織和學術會議的工作重點。現在已成為教授的Shiota在給大學部學生的課堂上使用這本書作為教材——其他許多國家的大學老師也是這樣做的。我們很高興能夠跟隨情緒心理學領域的發展不斷進步，從而將這本書的第三版交到讀者手中。衷心期待您閱讀它的過程和我們編寫它的過程一樣，愉快而充實。

本教材的宗旨

我們的寫作目標是提供讀者一份涵蓋情緒理論和情緒研究的全方位教學用書，其內容跨越了臨床、生物、社會、人格、發展及認知心理學等多個傳統心理學分支。雖說全書的重點主要放在心理學的理論和研究上，但我們也涉及了哲學、人類學、社會學等其他學科中的相關內容。讀完本書，您對於情緒科學領域內各個主要議題將獲得一套比較全面的認知。而成為我們這本書的讀者，最好先修完心理學導論課程，換句話說，需要對實驗設計、經典條件反射、神經元以及諸如此類的基本概念有所了解。除此之外，閱讀本書無需再滿足什麼條件。我們相信，大學二年級、三年級、四年級的學生閱讀這本書都是十分合適的，在某些碩士研究生課程中使用它也很恰當。

在本書的前幾章裡，我們一一介紹了主要的情緒理論，隨後，有關這些理論的反覆探討將持續進行直至尾聲。同時，我們也非常重視科學典範在情緒研究中的價值。我們當然不能輕忽人文藝術對於我們認識情緒的本質、情緒的起源以及情緒與行為關係的重大貢獻，但我們也力求凸顯實證研究方法在破解上述課題中所發揮的關鍵作用。 20世紀中期大行其道的行為主義並非一無是處──情緒的確是內隱且難於測量的──你將在本書中多次讀到這個知識點。我們希望您能帶著富於建設性的懷疑精神來閱讀本書，即對情緒進行科學研究是可行的。儘管有種種挑戰，但不屈不撓的研究者們已經發明了許多新鮮巧妙的方法，在實驗室和實驗室外激發並測量人類的情緒。

如果您能夠在閱讀本書時對提及的情緒理論或研究進行批判性的思考，我們將非常欣慰。情緒科學是一個十分年輕的領域，即便使用最樂觀的說法，我們也必須承認許多重要的情緒議題還未得到圓滿的解答。世界上沒有完美的科學研究。我們希望讀者對書中每一項研究的優點和缺陷都有所認識。您可能會發現，有些研究與另一些研究彼此衝突，原本已經認可的研究發現突然間被標上了問號，甚至一些基本原則也仍然處於爭議之中。相較於將有關情緒的這門科學表現得圓滿又整潔，我們認為，應當誠實地展現出該領域的複雜性。我們相信，您能夠審慎地評估多方證據，從而得出自己的結論。

最後要說明的是，在籌備第一版的時候，我們經過深思熟慮，決定使用親切隨意，外加一點搞笑的寫作風格。而這種文風也延續到目前的第三版。我們和語言、觀點一道做遊戲，調動幽默感，並且歡迎您體會有關我們自身的有趣例子。如果您能把書中的概念、原理應用到自己的生活裡去，那我們會更加高興的。情緒研究可以透過多種方式豐富您的人生體驗。我們希望，閱讀本書不僅可以成長您的學術知識，還能增強您讓自己和身邊人提升生活品質的技巧與智慧。

教學特色

本書包含不少有利於提升學習效果的特徵，以圖促進讀者積極代入內容素材，增強批判性思考，並將所思所感運用到自己的生活實踐當中。這些有益於教學的特徵如下：

在前幾章中系統呈現主要的理論課題，在其餘章節中只要遇到有關的實證研究發現，立即對理論課題進行回顧。

總是細緻地討論研究所用到的方法、所獲得的結果與結論，引導讀者學習審慎地看待方法與結論之間的關係。

廣泛運用現實生活中的例子，以一種引人入勝的方式生動解說抽象的概念和機制。

每一章都提供了一系列思考題和討論題，從而幫助讀者在面對新內容時對其展開批判性思考並妥善運用。同時，這些題目也可作為小組討論或小測驗論文的主題。

每一章都提供了若干課外閱讀建議。其中大部分是情緒領域的權威學者所寫的科普類圖書，用平易近人的方式為人們深入解說學科內的重大議題。

第三版的新特色

熟悉本書第一版和第二版的讀者會發現，第三版出現了顯著變化。針對每一個原有的主題，最近幾年的前沿研究發現都被納入本書。同時，我們也更新了相關的流行文化元素［還記得我們以前討論過經典情境喜劇《老友記》（Friends）嗎？ ］。除此之外，第三版在整體架構上的變化也不容忽視。這方面的許多變化反映了作者Shiota在給她的本科生情緒相關課程時的教學心得，進而也反映了情緒科學這一領域本身這幾年來的進展。

首先，本書第一版和第二版是依照基本課題、具體情緒和心理學各分支領域內的情緒研究等幾大板塊來進行闡述的，而第三版的論述大綱則反映了在我們看來對讀者來說最重要的幾個問題：①什麼是情緒，以及我們為什麼會產生情緒？ ②情緒怎樣影響我們的生活？ ③我們如何提升情緒健康？

其次，第三版不再用5章的篇幅分別論述具體情緒（恐懼/焦慮、憤怒/厭惡、愛、幸福感、自我意識情緒），而是用1章來探討具體的消極情緒的功能和性質，再用1章來探討具體的正向情緒的功能和性質。原來5章的大部分內容都被削減，整合到這兩章中，或調配至其他相關章（例如，臉部表情、身體語言、人際關係與社會互動中的情緒）。同時第三版新增了數章，用於探討以下議題：①什麼引發了情緒？ ②情緒在臉部、身體和語音中的表達；③人際關係與社會互動中的情緒。

在更細緻的層面，第三版也具備以下新亮點：

拓展了有關情緒的心理建構理論的論述（第1章）；

拓展了有關情緒的評價理論的論述（第4章）；

統合分析法對人們理解有關當代主要情緒理論的神經科學證據產生了較大影響，並就如何應用此方法進行了細緻的探討（第6章）；

拓展了有關荷爾蒙在情緒中的作用，以及下視丘—腦下垂體—腎上腺軸在壓力反應中​​所扮演的角色的論述（第7章）；

增加了探討各種具體的正向情緒的一節（第12章）；

拓展了有關性別與情緒，以及情緒個體差異背後的遺傳機制的論述（第13章）；

跟隨《精神疾病診斷與統計手冊》（第五版）的修訂結果，更新了探討臨床障礙與情緒關係的一章，並且引入了跨診斷視角和美國國家精神衛生研究所提出的學術準則（第14章）。

致?謝

在寫作本書的過程中，我們得到了許多無私的支持。我們衷心地感謝牛津大學出版社以及我們的編輯Jane Potter。 Jane非常專業，而且富於耐心。同樣謝謝Holly Haydash，Larissa Albright和Lindsay Profenno為出版這本書所付出的努力。謝謝Sarah Cavanagh，Stephanie Davis，Andrea Heberlein和Marilyn Mendolia審閱本書的部分草稿，並提出了寶貴的建議。

我們也要感謝學生、導師、家人和朋友在我們寫作期間提供的關注和支持。作者之一Shiota謝謝這十多年來和她一同在情緒科學領域學習、成長的研究生們，他們是Samantha Neufeld，Vladas Griskevicius，Elaine Perea，Stephanie Moser，Wan “Ellen” Yeung，Elizabeth Osborne，Alex Danvers， Claire Yee和Makenzie O'Neil。你們每一位都幫助她成長了知識，塑造了她的學術方向，也為共同的工作帶來了歡樂。此外，她深深感謝研究生時期的指導教授Dacher Keltner。他堪稱心理學家中的搖滾明星，是他引領Shiota進入了情緒科學這個豐富的世界，並鼓勵她不斷前進以致有今日的成就。她感謝自己的父親Norman Shiota，從他那裡繼承了許多情緒天賦。她感謝自己的母親Mary Gorman，40年來，她為女兒提供了無盡的情感資源和實際的支持，並且是終身情感發展這一概念的靈感來源。 Shiota還要感謝自己的丈夫Bob Levenson──天哪，這下要說的可太多了，我都不知道該從哪裡下筆了！感謝你滋養著她對這個領域的熱情；感謝你十多年來為她指點迷津；感謝你在堅持科學研究的高標準方面給她做了好榜樣；感謝你現在仍然每天帶給她新的啟發。最後，Shiota要謝謝Kalat，是他發起了這本書的寫作並邀請她參與這次非凡的冒險。這是一次很棒的經歷，她想不出還會遇見比Kalat更出色的導師和搭檔了。謝謝你給我這個機會！

另一位作者James Kalat想對自己研究生時期的導師Paul Rozin表示感謝，他的鼓勵和啟發許多年來一直支持著他。當年Kalat在賓州大學取得博士學位的時候，Rozin和他都尚未對情緒領域產生特別的興趣，但Rozin鼓勵他進行廣泛的嘗試和探索。當Kalat開始對情緒研究感興趣時，Rozin已經是這一領域，尤其是厭惡情緒的權威學者了。

最後，我們兩個也要感謝每一位選擇本書的讀者。無論您是學生還是教師，我們都期待您的回饋。也許過兩年我們還會寫第四版的，因此您的意見對我們十分珍貴。我們的信箱是lani.shiota@asu.edu和james_kalat@ncsu.edu。希望您喜歡這本書！

MN Shiota 與JW Kalat