青春期關鍵對話:如何與你的孩子無話不談（能和父母無拘無束聊天的青春期孩子， 未來更有成就也更幸福！掌握關鍵對話的法則，避開談話雷區，幫助青春期孩子更好成長。 ）

為什麼和青春期孩子一談就崩？父母需要掌握關鍵對話的方法。簡潔實用的BRIEF溝通法則，14個重要議題，9個錦囊妙計，12個千萬不要踩的談話雷區。入選中國教育新聞網2022年教師暑期閱讀書目

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為什麼和青春期孩子一談就崩？

並非他們不可理喻，而是父母需要掌握關鍵對話的方法。

 

想要說服一個青春期的孩子聽你的話真的會把人氣到七竅生煙，家長們常常覺得好的策略就是閉嘴。很多父母等孩子上了國中後，就不再跟他們聊些重要的事了，因為他們不知道怎麼聊才能達到效果；很多父母和孩子長時間不溝通，後只能勞神費力地重新開啟對話；許多父母感慨孩子上初中後他們有多痛苦，因為這個年齡段的孩子開始疏遠家人……由於溝通不暢，親子關係處在一種緊張的狀態之中，父母更多的是一種無奈和不知所措，而這同時也為孩子從青少年到成人的跨越帶來了許多的問題。

在過去的16 年中，本書作者米歇爾·伊卡德的工作就是跟初中生和初中生的父母打交道，加上作者自己在中學時代也有過被邊緣化的經歷，所以可以說作者對青春期的孩子和他們的父母有著極為深切的了解，知道他們的挑戰和問題在哪裡。

作者認為，面對孩子青春期帶來的各種變化和挑戰，父母和孩子的溝通是可行的，而且是容易的，並非青春期的孩子不可理喻，而是父母需要掌握關鍵對話的方法，需要學習與以往不同的新的語言，來適應和應對孩子青春期的挑戰。在本書中，作者示範了許多這種與孩子溝通的工具，父母將學會如何克服與青春期孩子對話時常見的一些障礙：哪些對話有意義；對話該如何開始才不會惹惱孩子或把孩子嚇跑；哪些話該說，哪些話不能說；怎麼說孩子才肯聽；怎麼說才能讓孩子感興趣，有進一步交談的意願。要確保孩子的安全，我們必須在適當的時間，恰到好處地跟孩子對話。

作者更是精心挑選了家長必須和孩子談論的14個重要話題，並對每個話題如何與孩子交談進行了示範。作者相信，家長如果學會在孩子青春期和孩子深入討論這些重要主題，將幫助他們成長為勇敢自信、充滿愛心、善於解決問題、品行端正的少年、青年、成年人，而這正是每一代人對下一代人的期望。

內容簡介

和青春期孩子談話，哪些雷區父母不要踩？

在孩子走向獨立前，哪些話題父母和孩子必須好好聊聊？

關鍵對話幫助父母和青春期孩子實現良好溝通，幫助孩子茁壯成長。

身為知名的教育專家，作者深知青春期孩子所面臨的挑戰，也對父母的焦慮有深刻的理解。本書即是作者數十年和家庭打交道的經驗總結，作者試圖用自己找到的有效的與孩子對話的方法，幫助父母克服與青春期孩子對話時常見的障礙，使父母與渴望獨立、自以為成熟青春期的孩子保持聯結，把他們培養成真正健康、自信、富有同情心的成年人。主要內容包括：

• BRIEF親子對話模式巧妙又有效，讓孩子願意和父母對話。這是作者的拿手絕活，B 指的是心平氣和地開始對話（begin peacefully）；R 意為共情（relate）；I 是說在對話過程中，我（I）是主動提出問題的人；E 提醒父母要重複所聽到的話（echo）; F 指的是父母要給予回饋（feedback）。書中有大量示範。
• 9個錦囊妙計改善與青春期孩子對話的品質。這些方法和技巧能徹底改變家庭親子對話的方式。例如，作者認為父母應該扮演總經理助理的角色：不是對孩子嚴加控制，而是在需要的時候出現。注意，助理不是老闆。經理助理只是老闆的副手，只是多了雙觀察的眼睛和傾聽的耳朵，只有在老闆需要的時候才會伸出援手。一個踏實本分的助理總是在適當的時刻給予經理幫助，從不會想要取而代之。
• 12個錯誤提醒你和孩子的談話就是這麼談崩的。例如開頭過於心急：大多數父母在談話前心裡都沒什麼底，不知道孩子會作何反應，所以常常沉不住氣，一張口就像機關槍一樣，巴望著能趕緊把頭疼的問題說完。這樣的錯誤只會讓孩子想跑。作者的建議是，不要一上來就直奔主題，不妨先探探孩子的口風。在引入敏感話題之前，給自己，也給孩子一些時間，確保你們的節奏是同步的，或者說至少兩個人心理上都有所準備。
• 14個重要議題全面回應孩子青春期成長的基本需求。全書主要的篇幅是作者精心挑選的14個關鍵對話：

談論你們的親子關係

談論獨立

談論友誼

談論公平

談論金錢

談論性，等等。

為什麼是這14 個對話呢？作者認為，這14個對話的每個主題都能幫助孩子培養一種廣泛的品質、技能，幫助他們理解父母對孩子的普遍需求。早點跟孩子談論這些話題，為他們能夠成長為善良、健康、勤奮、富有創造力和同理心的個體打下基礎。

作者深信，父母和孩子保持良好溝通是保護青春期孩子的重要手段。透過運用作者提出的簡單又實用的對話模式，和孩子談論那些重大而棘手的話題，將幫助你的孩子度過情感、身體和社交的挑戰，並幫助他們終走向成功。

作者簡介

米歇爾·伊卡德（Michelle Icard）

國際知名的演說家、作家和教育家。主要致力於透過關鍵對話幫助孩子、他們的父母和老師面對孩子青春期早期複雜的社交環境所帶來的挑戰。除過《青春期關鍵對話》，還著有《國中的蛻變：如何讓家長和孩子更好地度過中學階段》（ Middle School Makeover: Improving the Way You and Your Child Experience the Middle School ）。她是《今日秀》節目育兒專家團隊的成員，也參與了NBC News Learn節目的製作。文章多次刊登在《華盛頓郵報》《芝加哥論壇報》《時代雜誌》和《人物》雜誌。她創建的初中生領導力培養計畫已在全美多所學校推廣，她也曾在世界各地的學校和育兒研討會上發表演講。目前和丈夫特拉維斯以及兩個孩子艾拉和迪克蘭住在北卡羅來納州的夏洛特。

目錄

前言 和你的青春期孩子好好談談

部分 談話前要準備好

第1 章 學習新的語言

第2 章 錦囊妙計

第3 章 談話終結者

第二部分 14 關鍵談話

第4 章 談論你們的親子關係

第5 章 談論獨立

第6 章 談友誼

第7 章 談創造力

第8 章 談照顧好自己

第9 章 談公平

第10 章 談電子產品

第11 章 談批評

第12 章 談論努力

第13 章 談論金錢

第14 章 談性

第15 章 談論聲譽

第16 章 談衝動

第17 章 談論幫助別人

後記 接下來幹什麼？

附錄 閒聊小對話

致謝

前言

和你的青春期孩子好好談談

你會讀到這本書，很可能是因為你面對家裡青春期的孩子時常常覺得無話可說，孩子也不大樂意聽你說話、跟你交流。

我寫這本書就是要請你放寬心。

你或許會好奇，我憑什麼可以信心滿滿地跟家長們說「別著急」「一切都會好的」「雖然人們對青春期孩子的印象就是冷漠，脾氣差，讓人覺得沮喪，難以忍受，但我們總有辦法跟他們好好對話」？

那我就來介紹一下自己。在過去的16年中，我的工作就是跟國中生和國中生的父母打交道。我為國中生開設領導訓練營，為家長和孩子做講座，我創建的線上討論小組有6000多位國中生。在書中我會跟讀者分享我的工作案例，當然，出於個人隱私的考慮，我在文中用的都是假名，同時也隱去了重要的身分識別性資訊。我也是幾家全國性報紙的撰稿人，我的處女作《國中的蛻變：如何讓家長和孩子更好地度過這三年》（ Middle School Makeover: Improving the Way You and Your Child Experience the Middle School Years ）是一本不錯的入門書，它能讓漸漸步入中年的你更好地理解同一屋簷下進入中學的孩子們經歷的社會環境的變化和情感的變化。

這就是我的履歷，不過更重要的一點是，這份工作之所以會吸引我，是因為我至今還能清楚記得自己上國中時的感受。

我多希望我那會兒是個時髦漂亮、大方得體、學習又拔尖的姑娘啊，但實際上我是什麼樣子呢？臉上罩著一副大大的眼鏡，頭髮被我媽三下五除二地搞得像男孩子一樣，兩邊短、後面長，參差不齊，牙齒也亂糟糟的，我太需要整整牙了。同儕打扮得都挺時髦的，有學麥當娜的，有學嘻哈樂團DMC的，而我的穿搭還是六、七十年代碧翠絲·亞瑟的老土風格。

也就是說，我選擇這份工作是因為我知道邊緣化的滋味，所有的青少年，無論他（她）看起來有多自信，或是多受人歡迎，都有過被邊緣化的感受。大人也一樣，那些在社群媒體上看起來幸福的父母，也會抱怨孩子有時對他們就像陌生人一樣。

而且，我也喜歡鑽研。從上國中那會兒開始——也就是我感覺跟同儕和家人疏離的時候——我就喜歡研究人和人是如何連結的。我如飢似渴般地把有關青少年的研究都讀了一遍，同時也關注工作中接觸到的孩子、我自己的孩子、他們的朋友、我的朋友、電視中的角色、商店裡的陌生人，從各種各樣的社交場合中汲取微妙的溝通經驗。

我把自己學到的有關親子溝通的知識都凝聚到了這本書裡。這本書能幫助家長學習如何從孩子十一二歲開始跟他們討論一些重要的話題，幫助他們成長為勇敢自信、充滿愛心、善於解決問題、品行端正的少年、青年、成年人，這也是每一代對下一代人的期望。

 

自我介紹到此結束…以下來介紹一下這本書

我在本書中選了14個主題。為什麼是這14個對話呢？因為這14個對話的每個主題都能幫助孩子培養一種廣泛的素質、技能，幫助他們理解父母對孩子的普遍需求。我們應該未雨綢繆，在孩子沒上高中、沒接觸到更廣闊的環境和更讓人眼花繚亂的干擾之前，早點跟孩子談論這些話題，為他們能夠成長為善良、健康、勤奮、富有創造力和同理心的個體打下基礎。

這本書中沒有任何一章是專門用來講各種熱門話題，像是色情簡訊、電子煙、社群媒體的濫用等。這是因為我認為如果父母把對話看作是對孩子的警告，那雙方都不會很愉快，我希望這本書能讓親子對話變得更有樂趣、更有成效。

我知道很多父母拿到這本書時想要解決的都是些火燒眉毛的具體問題。 「孩子會上網搜尋色情片，我該怎麼跟他說這事？快幫我啊！」孩子有問題、有毛病，父母當然要跟他談，我也絕對不會「袖手旁觀」「見死不救」。在每一個廣泛的話題中，我會選擇一些家庭生活中常見的、具體的場景為切入點，以說明更深刻的道理。舉個例子，在《談論性》這一章中除了會講到有關色情片的問題，還會透過對話範例告訴家長應該如何跟孩子談論約會這件事，並跟孩子強調凡事都必須建立在雙方同意的基礎上；在《談論衝動》這一章，讀者們會看到兩個對話示例——兄弟姐妹一時衝動、大吵大鬧後家長應該如何引導孩子；孩子心血來潮紋了半永久的紋身後家長應該怎麼處理。我把孩子要面對的不同形式的挑戰分散到14個章節中去，每一章都涵蓋了一些父母希望孩子能明白的基本道理、能遵守的基本原則。

想要說服一個國中生聽你的話真的會把人氣到七竅生煙，這一點我太能理解了。家長常覺得好的策略就是閉嘴、別講話。我看過很多父母等孩子上了國中後，就不再跟他們聊些重要的事了，因為他們不知道怎麼聊才能達到效果；我也見過很多父母和孩子長時間不溝通，後只能勞神費力地重新開啟對話。我聽過許多父母感慨孩子上國中後他們有多痛苦，因為這個年齡段的孩子開始疏遠家人，開始思考獨立於父母之外自己想成為怎樣的人；我也聽過許多高中生的父母們說他們擔心孩子眼看就要成年了，卻缺乏明智選擇的能力，而一個錯誤的決定很可能會讓他們後悔一輩子。別著急。這本書能幫助父母們銜接好這兩個階段，讓你用一種全新的語言和孩子保持連結。

說到語言，我又想到了一個詞彙的難題：究竟該怎麼稱呼跟我們住在一個屋簷下的小傢伙們？少年、青少年、年輕人還是孩子？答案是都可以。 10歲到14歲是一個跳躍、反覆的成長階段。我們以為成長是一個線性的過程，孩子應該一直在進步，變得更成熟、更有責任感，但實際情況是孩子每進一步就有可能退兩步。今天他們能對你大吼大叫，讓你趕緊離開房間，不要打擾他跟暗戀對象短信聊天，第二天卻又要求跟你睡一個房間。所以說我們沒辦法給這個年齡的孩子貼標籤，在這本書中我會把他們稱作“初中生”“青少年”“十一二歲的孩子”等，對他們很難定義是這個年齡段孩子的特點，我喜歡這一點。

在你閱讀這本書之前，我還有件事想交代。你打過壁球嗎？一開始你會覺得非常緊張、非常恐慌——球飛速從牆面反彈回來，你完全摸不清球的方向，滿頭大汗地來回奔跑著，運動鞋踩在球場地板上發出吱吱呀呀的聲響。對於初學者而言，沒接到球會覺得自己又蠢又笨、十分丟人，不過這已經算是好的了，被球砸到，疼得齜牙咧嘴那才叫慘。但只要勤加練習，你會覺得壁球很好玩，因為壁球有四面牆。你不妨把親子對話想像成打壁球，不要害怕談話會失控，放心大膽地讓球彈回來，因為其他牆面總能讓球繼續反彈下去。你的「對話之牆」是什麼呢？顯然我並不知道，不過我可以告訴你我的保障是什麼。

從孩子很小的時候開始，我就非常注重四件事：睡眠、自主選擇、無條件的愛與尊嚴，我認為只有保證了這四樣，家才是個安全的地方。睡眠自不必說，一個人要精神煥發，充足的睡眠才是基礎。我並不是特別嚴厲的家長，但對於孩子的睡眠我管得非常嚴格，關係緊張的時候，我會跟孩子說，“今天先睡覺吧，我們明天再聊”，這辦法總能奏效。我認為孩子擁有自主選擇權也很重要。多數情況下，我會讓孩子自己做決定，這能鍛鍊孩子的自主思考能力，即便我不認同他們的選擇，我也會感到欣慰，因為這是個學習的過程。我的責任不是要讓孩子跟我（別人）想的一樣或做的一樣，而是要教他們獨立思考，按自己的意願行事。我的第三個保障是無條件的愛，我告訴孩子，無論遇到什麼狀況，我都會無條件地支持他們、愛他們，即使他們做出了糟糕的選擇或是犯了錯。後，我常跟孩子講，所有人，不只是家人，都有其固有的價值，我們應該透過思考和行動來認可別人的價值。有了這四面牆作保障，我就能比較游刃有餘。每個家庭都有不同的保障，我建議你花點時間思考一下，跟家人講講這些保障的意義。

媒體評論

青春期是青少年繼嬰幼兒期之後，又一次也是後一次腦部發育。這個階段，孩子的行為、動機和關注點都與兒童期完全不同，他們正在為成年後的獨立生活做準備。青春期的孩子不需要家長呵護有加，他們需要的是遇見“關鍵人物”“關鍵事件”和“關鍵書籍”，成為其在自主選擇和自我決策過程中的導航。慶幸，《青春期關鍵對話》巧妙地融合了三者——米歇爾·伊卡德是值得一遇的關鍵人物，14場關鍵對話是青少年成長中應該去討論的關鍵事件，而這本書是指引家長、老師和孩子相互理解、共同成長的關鍵書籍。本書無論是對家長，或是對老師，都是及時雨。

——沈祖芸，中國新學校研究會副會長，得到全球教育年度報告主理人

父母常常認為青春期的孩子無法溝通。方法是有的，只是很多父母不願意承認：同一個孩子在兒童時期的養育經驗並不能照搬到青春期，父母必須從頭學起。這本書就是很好的教材，不但教導父母談哪些話題，也示範了談話的方式。如果你做好了學習的準備，它會幫助你建立完全不同的親子關係。

——李松蔚，臨床心理學博士、家庭諮商師

青春期是人生的重要階段，父母在這段時期的責任尤其重要，如何在有效引領孩子的同時和孩子建立信任的親密關係，是每個父母都應該學習的。這本書教我很多有用的工具，能幫助我更出色地做母親，引導孩子的健康成長，幫助他們成年又成年。

——康妮，哈佛商學院MBA，著有《如何結交比你更優秀的人》

在許多父母眼中，青春期往往意味著叛逆，但若稍稍理解青少年的成長心理，就會明白，所謂青春期的叛逆，無非是在尋找並展現自我。本書中，以BRIEF原則為指導的親子對話，能真正幫助我們每個家庭，幫助我們的孩子。關鍵對話的關鍵就在於，它重新開啟了彼此信任的大門，讓孩子成為健康而自由的個體，也讓家庭關係回歸和諧。

——蔡朝陽，兒童閱讀推廣人，白魚文化創辦人

國外

本書極富見解和啟發，但讀起來一點也不枯燥，全無說教意味，如同一位睿智的朋友，當你有問題時總會想到他（她），因為他（她）能給出很好的答案，又不會嫌棄你笨……當孩子的需求、面對的困難和情感發生變化時，手頭上有這麼一本書能幫上不少忙。

——《芝加哥論壇報》

這本書真是獨一無二的。為了培養健康的、有心理彈性的孩子，父母在漫長的養育過程中要和孩子進行數百次對話。作者米歇爾·伊卡德考慮得非常周到，不僅告訴家長們應該跟孩子聊些什麼，同時也深入地探討了親子對話的方式，給父母們以信心和勇氣。而且這本書讀起來也非常有趣味性。

——卡拉‧納特森（Cara Natterson），醫學博士，《解讀男孩：新科學的啟示》（ Decoding Boys: New Science Behind the Subtle Art of Raising Sons ）的作者

伊卡德在書中清楚告訴讀者，如何與青少年開始關鍵性的對話，如何讓對話深入，有哪些錯誤的做法會導致孩子拒絕與父母溝通。這本書是送給父母和青少年的禮物。

——麗莎‧達摩爾（Lisa Damour)，博士，《紐約時報》暢銷書《少女心事譯本：青春期不再難搞》( Untangled and Under Pressure )作者

米歇爾·伊卡德真的很有跟孩子對話的天賦，知道如何避免親子衝突和冷戰。如果你還在苦惱不知道如何跟孩子好好談話，那不如試試伊卡德在書中所闡述的直接、客觀、坦誠的對話方式，相信它能幫助你和孩子更好地溝通。

——麥可湯普森（Michael Thompson），博士，《養育該隱》（ Raising Cain ）的合著者

作者不僅非常理解國中生和緊張過度的家長們，同時也為他們提供了許多新的思路。伊卡德認為，這個年齡層的親子談話關係重大，家長不應該迴避與孩子對話。這本書正是我們所需要的。

——德沃拉·海特納（Devorah Heitner），博士，《孩子，別玩手機了：觸控螢幕時代的七個教育關鍵》（ Screenwise: Helping Kids Thrive (and Survive) in Their Digital World ）作者

這本書既有理有據，也有一定的深度，且詼諧幽默。米歇爾‧伊卡德提出的建議充滿智慧，對天下所有的父母而言，這本書都是本寶藏之書。

——羅莎琳德‧懷斯曼(Rosalind Wiseman)，《紐約時報》暢銷書《女王蜂與跟屁蟲》( Queen Bees and Wannabees )作者

有些問題雖然棘手，卻必須得跟孩子談，因為它們很重要──米歇爾‧伊卡德在本書中提出的BRIEF親子對話模式既巧妙又有效。每個家長都應該翻開書看看該談什麼，怎麼談！

——艾米‧麥克雷迪(Amy McCready)，積極養育方式網路學習社群的創建者，《手把手教你如何養育能幹又懂得感恩的孩子》( A Step-by-Step Guide to Raising Capable, Grateful Kids in an Over-Entitled World )作者

米歇爾·伊卡德能透過貼近生活的例子讓家長學會一些容易記住的技巧，有效地幫助家長克服恐懼和焦慮。米歇爾·伊卡德的專業建議會讓你和你的孩子受益匪淺。

——約翰‧達菲(John Duffy)，心理學博士，《在焦慮的年代如何養育青少年》( Parenting the New Teen in the Age of Anxiety )作者

這本書簡單易懂，讀起來毫不費力，是一本很好的指南書。所有的青少年家長都應該讀這本書，它跟讀者們分享了許多有用的技巧，幫助家長學會如何跟進入青春期的孩子對話，如何保持愉快又健康的親子關係。

——專業圖書雜誌《書單》