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編輯推薦
《如何讓孩子自覺又主動》官方配套訓練手冊。 「學練」搭配使用，加深對開放式大腦的理解與應用。
培養開放式大腦實戰指南，手把手教導父母如何在家實踐開放式大腦策略。
書中配備漫畫、圖解、答案練習、實用活動，每天30分鐘看學練，隨時隨地開啟開放式大腦。
湛廬文化出品。
內容簡介
《如何讓孩子自覺又主動》一對一實戰練習手冊，量身定制的開放式大腦培養指南，包含漫畫圖解答題練習實用活動，手把手教你理解、反思和應用開放式大腦培養策略。這本指南不僅能幫助孩子也幫助父母塑造開放式大腦，形成開放式大腦的思維模式，引導他們以一種開放的、靈活的、主動的狀態應對工作、學業、生活、養育。書中運用問答、表格、活動、插畫等互動形式幫助父母學會：
學習運用開放式大腦策略，幫助孩子解鎖並釋放與生俱來的堅韌、高情/商及創造力，讓孩子對一切挑戰主動說Yes。
作者簡介
西格爾（Daniel J. Siege l ）
國際知名教育家、心理學家。哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神科臨床教授。正念覺知研究中/心聯席主任，第七感研究所創辦人。
備受Google、微軟推崇的人際神經生物學創立者
西格爾歷時25年，透過對數千個案例的研究，創立了一門新的學科－人際神經生物學，這門學科的研究重/點是人際關係與大腦的密切關係。研究成果被美國司法部、微軟和谷歌等世界各地的機構和企業所採用。
「情/商之父」給予盛讚的腦科學家
西格爾獨創的里程碑概念「第七感」備受「情/商之父」丹尼爾·戈爾曼推崇。戈爾曼將第七感理論譽為“情商與社交商的基礎”，盛讚“第七感堪與弗洛伊德的潛意識理論、達爾文的進化論齊名；在身、心與大腦整合方面，西格爾成果傑出，無人能出其右。”
幫助父母實現圓滿自我的“全腦教養專家”
西格爾認為，想做好父母，要先認識自己，認識自己生命和生活的意義，深入了解自己的經歷，尤其是童年時與養育者之間的互動，才能讓孩子產生安全的依戀關係，這就是“由內而外的教養”，這個觀點也貫穿他所寫的每一本與教養有關的書中。西格爾基於對大腦結構及其運作機制的研究，提出了實用性頗強的「全腦教養法」——針對各年齡層孩子提出全腦教養實踐指南，以幫助父母破解種種育兒難題。
蒂娜·佩恩·布賴森（Tina Payne Bryson）
兒童與青少年心理治療師，南加州大學博士，知名育兒專家。第七感研究所主任，致力於兒童教育及發展事業。職業臨床社會工作者，有豐富的兒童及青少年心理治療及家長諮詢經驗。
目錄
第1章 什麼是開放式大腦– 001
開放式大腦能讓孩子感到踏實，更認識自己，靈活地學習並適應，帶著目標感生活。開放式大腦不僅能讓孩子在艱難困苦中生存下來，也能讓他們變得更堅強、更有智慧。
第2章 平衡力– 021
所有的孩子都會有情緒失衡的情況。有的孩子爆發得頻繁些，有的不常爆發，無論頻率如何，情緒失控在童年期都是正常的。孩子在童年時應該體驗各種各樣的情緒狀態和情緒強度。雖然有時強烈的情緒會壓倒理智的思維，導致情緒失控，但這才是正常人呀！
第3章 復原力– 061
孩子對艱難困苦和不良情緒的容忍窗越寬，面對逆境時就越堅忍，越勇於主動迎接挑戰。這樣的孩子在遇到事情不順利時才不會崩潰。復原力與重返綠色區有關，它代表恢復的能力——從混亂或刻板狀態恢復到容忍窗內的平衡狀態。
第4章 洞察力– 091
有了洞察力，在面對情緒和不利環境時，我們不再無助。我們可以看到自己的內心發生了什麼，做出有意識的、目的明確的決定，而不是盲目跟隨無意識的、具有破壞性的衝動。
第5章 同理心– 117
如果能將同理心與洞察力結合起來，就會形成第七感。第七感會讓孩子變得更有耐心和接納性，更能理解他人，人際關係更緊密、更有意義，整體的幸福感更強。
第6章 開放式大腦，開放式的成功– 153
如何幫助孩子獲得這種內在的成功？對父母來說，這一切始於承認和尊重每個孩子的自我。每個孩子的心裡都有一個火花，這是獨特的個性和各種經驗的結合。我們希望讓這個火花越燒越旺，幫助孩子變得快樂、健康，盡力成為最好的自己。
媒體評論
人的一生都在追求一個問題的答案：「我是誰？」。孩子更是對這個問題充滿了好奇。 《如何讓孩子自覺又主動》正是這樣一個工具：它幫助孩子，甚至幫助所有人，在追尋答案的路上披荊斬棘，然後找到更好的自己。
張昕
北大心理與認知科學學院副教授、博導
當下，許多父母忙到沒有時間去思考，在外界的評價以外，孩子內在的幸福和成就感究竟來自哪裡？這本書正是用科學的方法教導父母如何幫助孩子獲得內在的“成功”，從平衡力、復原力、洞察力、共情力四個方向來引導孩子形成“開放式大腦”，認識自己內在本質，找到意義和價值，達到圓滿豐盈的幸福狀態。
林小暖bella
新浪微博家庭教育專家親子溝通導師
這是一本非常獨特又令人興奮的書。這本書向我們展示如何幫助孩子擁抱充滿挑戰的生活，並在現代世界中茁壯成長。它結合了社會發展學、臨床心理學和神經科學的研究，是一個名副其實的科學育兒理念與育兒方法的寶庫。
卡羅爾·德韋克
史丹佛大學心理學教授，美國藝術與科學學院院士
很多父母覺得孩子的行為令人費解。 《如何讓孩子自覺又主動》透過對神經科學和發展心理學的全新而清晰的解讀，配以實用的指導，培養孩子的開放式大腦，帶領父母和孩子走出困局，達到相互理解和欣賞。這本書給了父母和孩子必要的工具和勇氣來面對我們快速變化的世界的挑戰。
溫迪·莫戈爾
臨床心理學家、育兒專家、《紐約時報》暢銷書作者
線上試讀
如今，我們常常覺得生活中有無數事情壓得我們喘不過氣來，有時勉強混過一天也會覺得身心俱疲。兒童尤其如此，因為他們的大腦還沒發育成熟，人生經驗不如我們豐富。有些我們認為很輕鬆的日常交往會讓他們無所適從。不過別太擔心，透過培養開放式大腦A，我們可以幫助孩子更適應生活，讓生活中的各種經驗成為他們成長和學習的機會。
什麼是開放式大腦
我們在《如何讓孩子自覺又主動》中說過，培養開放式大腦並不是讓父母放縱孩子，什麼事都答應他們，也不是讓父母幫他們搞定一切，而是幫助孩子找到應對之道，使他們在面對挑戰時，不畏縮，思維靈活開放。開放式大腦能幫助孩子更了解自己的情緒反應、身體反應，而遇事能積極主動地應對，而不是聽任身體和情緒的擺佈。他們的「容忍窗」會變大，遇到生活中必然存在的逆境和挫折時，他們不會應付失當，出現身心問題（見圖1-1）。
擁有開放式大腦的孩子使用的是上層腦部分，尤其是與執行功能相關的部分。執行功能發展得越好，兒童在面對不順時會越堅韌，適應性也會越強。
什麼是防禦式大腦
相反，防禦式大腦與低階的、比較原始的下層腦有關。擁有防禦式大腦的孩子認為世界上充滿了競爭和威脅，因此在遭遇挫折時，他們的反應是焦慮、固執、對抗的。如果孩子有防禦式大腦，他們會難以應付困境，無法正確地認識自己和他人（見圖1-2）。
防禦式大腦的問題在於衝動、一觸即發的反應。因此孩子無法控制自己的情緒、身體和決定。他們是外界境遇的傀儡，對發生的事情只會做出反射性反應，而不有意識地思考他們想成為什麼樣的人，應該怎麼做。
擁有防禦式大腦的孩子往往會困在自己的情緒中，無法從心煩意亂中走出來，無法找到更恰當的回應方式。一般來說，年幼的孩子比年長的孩子更常出現這種思考模式，事實上每個孩子甚至父母都有可能陷入防禦式大腦狀態。
圖1-1 開放式腦狀態
圖1-2 防禦式大腦狀態
想像不同的情況
問問自己：如果孩子在日常生活中具有開放式大腦狀態，而非防禦式大腦狀態，你的家庭生活會發生怎樣的改變？如果在使用電子產品、做家庭作業、何時上床睡覺的爭執中，在與兄弟姊妹發生衝突時，孩子具備開放式大腦，又會怎麼樣？
現在想像一下，如果孩子擁有開放式大腦，生活會是什麼樣子。把你的想像寫下來，沒有任何規則，只是寫出可能發生的改變。
你已經想像了孩子擁有開放式大腦後生活可能會發生的改變。現在，讓我們幫助孩子實現這些目標。
認識兩種大腦狀態
在幫助孩子從一種大腦狀態轉變為另一種大腦狀態之前，我們最好先來認識這兩種大腦狀態。當孩子處於開放式大腦狀態或防禦式大腦狀態時，分別會有什麼表現？當他無法自我調節，處於防禦式大腦狀態時，會表現出哪些行為？你如何判斷他什麼時候開始漸漸恢復平靜？
接下來，我們會讓你思考自己的孩子，他在開放式大腦狀態和防禦式大腦狀態時是怎樣的。我們會給你一張包含行為、動作、表達方式的清單。在清單的下面，還有兩欄空白。認真閱讀清單上的內容，思考你的孩子在處理富有挑戰性的事件時，是否有這些表現。他是否煩躁不安或跟人爭吵、打架？他是否通常不會受影響、泰然處之？仔細閱讀，看看哪些行為與你孩子的情況相符。
在這個練習中，你很有可能發現，你的孩子在面對困境時經常同時表現出開放式的和防禦式的反應。將孩子的行為寫在空白欄。如果你有多個孩子，最好寫一張清單給每個孩子。注意：這個清單不是確定不變的，如果孩子的行為不在清單上，你也可以補充，只要它們能反映孩子的狀態。
我的孩子的開放式反應 我的孩子的防禦式反應
在防禦式反應一欄中會看到某些不受歡迎的行為，這不足為奇。重要的是，你要找出孩子常採取的行為。如果你注意到孩子在面對困境時常常咬指甲或睡覺時間過長，你就可以利用它們來發現孩子什麼時候會變得不安，然後抓住先機，進行幹預和幫助。
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | 中國 |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 如何讓孩子自覺又主動實戰指南 |
