【中國直郵】I READING愛閱讀 她力量:獨立女性的成長修煉

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成功的標準是什麼？

這個問題對處於職場的女性而言，可能很難給出答案。社會文化對女性的期待、體制性障礙、所承擔的責任被人們低估，所有這些問題都成了無形的障礙，影響著女性在職場中的表現、被接納、行為和成功與否。但這些障礙不是真的無形，它們都是玻璃做的。身為渴望職場與生活都能駕輕就熟的你，需要做的就是打破人生的玻璃天花板，過自己熱愛的生活，創造自己想要的成功。

在本書中，作者將幫助你發現自己以前想都沒想過的潛能，透過表面去深入了解那些會導致你恐懼、錯失機會的心智模式，明白什麼樣的價值觀能夠幫助你每天面對選擇和妥協，懂得如何利用自己所需的強大的關係網絡去尋求支持，督促自己去實現自身追求，並保持狀態。另一方面，作者也鼓勵你去創造持久且深刻的內在改變，而這些改變將會幫助你走出困境，邁上通往成功的道路。


不管怎樣，你才是了解自己的專家。而成功將由你自己來定義，你必須去發現，去實踐，去打破人生限制，讓這個世界擁有更多的女性領導者，感受更強大的她力量。

內容簡介

有一種不容忽視的力量——「她」力量正在崛起。儘管我們將迎來更多女性力量發聲的時代，但社會對女性成功的種種有形、無形的阻礙依然存在。

女性要不遵守他人設定好的規則，將成功的機會把握在自己的手中，那就得比男性付出更多的努力，在做好前路充滿荊棘的思想準備的同時，不斷發掘自我潛能，提升各種軟實力，才能在社會的競爭中脫穎而出！

在本書中，作者提供了10項成功修練法則，以幫助女性找到更適合自己的職涯發展之路，成就好的自己。

·保持初心。懂得權衡，有意識地做出選擇，有所取捨，從而把控自己的生活。
·把握自己的權力。發揮能動性，擁有足夠的力量，這是過自己想要的生活並擁有理想事業的終極方法。
·找到自己的成功之路。成功的定義和道路沒有定式，關鍵在於適合自己。
·搭建人脈網。人脈網的真正核心在於它是否能為你提供不同的資訊來源和不一樣的機會。
·克服冒名頂替症候群。冒名頂替症候群會破壞你的自信，使你不敢為了個人成就和職涯發展而冒險。
·擁有健康的體魄。除了強調睡眠、起床程序、飲食習慣和定期運動以外，還有抗逆力。
·我是母親，但不會退出職場。成為好母親的同時，不一定代表要放棄自己的事業。
·重新定義工作和生活的平衡。當你以適合自己的方式來管理生活中的多個組成部分時，工作和生活才能兼顧。
·成為氣場強大的辦公室女王。當你清楚知道自己是誰、想要變成誰，並且以此建立自己的個人品牌，你就可以成為辦公室女王。
·將愛傳遞。重新定義領導力，提升年輕女性對自身領導力的認知。

作者簡介

珍妮佛W.馬蒂諾博士
畢業於賓州州立大學，擁有工業與組織心理學博士學位。現任創新領導中心（Center for Creative Leadership,CCL）研究與公益資深副總裁，負責推動創新領導中心的全球研究和評估項目，以及對社會領域領導力發展的研究。她也是一位知名作家和演講家，就領導力發展書和撰文，在社會上持續創造了一定的影響。

波西亞·R.芒特
畢業於威斯康辛大學麥迪遜分校文化人類學專業，並擁有維克森林大學MBA學位。現任英格索蘭公司（Ingersoll Rand）副總裁、策略行銷全球負責人。她曾經在創新領導中心擔任全球行銷負責人，也是一位高人氣的高階主管教練，經常在女性領導力刊物上發表演說和撰文。

目錄

目錄
001 第1章保持初心
女性要保持真實的自我，就必須懂得權衡，有意識地做出選擇，為了生活中的某些東西而有所取捨，從而把控自己的生活。
025 第2章把握自己的權力
發揮能動性，擁有足夠的力量，就是過自己想要的生活並擁有理想事業的終極方法。
045 第3章找到自己的成功之路
成功的定義和成功的道路沒有定式，關鍵在於要適合自己。要如何走到成功這個目的地，取決於你的價值觀、你的追求、以及你的獨有貢獻。
063 第4章搭建人脈網
人脈網的真正核心在於它是否能為你提供不同的資訊來源和不一樣的機會。
087 第5章克服冒名頂替症候群
冒名頂替症候群會破壞你的自信。命運掌握在自己的手中，目標究竟能實現多少也完全取決於你自己。
105 第6章擁有健康的體魄
如果身心都不是處於狀態，你就無法有效率地進行領導。除了強調睡眠、起床程序、合理的飲食習慣和定期運動之外，還有一點很重要，那就是培養你的抗逆力。
125 第7章我是母親，但不會退出職場
盡力平衡工作和生活的關鍵在於，讓女性懂得成為好母親並不一定意味著要放棄自己的事業，甚至連暫時放棄也不用。
143 第8章重新定義工作與生活的平衡
「平衡」並不意味著始終保持相等，而是指找到或建立合適的生活方式，懂得自己的偏好，然後選擇相應的方法。當你能以適合自己的方式來管理生活的多個組成部分時，工作和生活才能兼顧。
157 第9章成為氣場強大的辦公室女王
優秀的個人品牌立足於部分事實（你目前能做到的事情）、能力範圍（你可以做到，但必須付出一些努力）和挑戰性目標（需要付出大量的努力才能實現）。當你清楚知道自己是誰和想要變成誰，並且以此來樹立自己的品牌時，你就完完全全可以成為氣場強大的辦公室女王！
177 第10 章將愛傳遞
重新定義領導力，打破女孩從小就迴避領導機會的障礙，讓男孩和女孩都認為自己可以當領導者。
193 後記

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推薦序一
人生沒有天花板，做自己人生的CEO

曾任柯林頓政府財政部長辦公室主任、谷歌全球線上銷售和營運部門副總裁的謝麗爾？桑德伯格曾寫過一本暢銷書?D?D《向前一步》。在書中，她鼓勵職場中的女性在遇到挑戰時積極進取，勇敢地“往桌前坐”，成為領導者。
這裡的“往桌前坐”，講的就是要選擇主動的人生。因為選擇主動的人生是做自己人生的CEO 的步。只有積極主動的人，才擁有人生的主動權，活得不糾結、不畏縮。
到底要如何才能在職場中實現自己的價值與夢想呢？ 《她力量》這本書，正契合當下「她時代」「她經濟」「她力量」的趨勢，它以一個全新的角度刻畫了年華在女性身上沉澱出的醇美芬芳，用女性特有的多彩與靈動，詮釋和解答瞭如何把自己打造成「有追求」「有顏值」「有能力」「有事業」的全方位成功的女性。
在我的人生成長的過程中，我一直在不斷地探求人生的主動性，這讓我不禁想起孔子的「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所慾不踰矩”，這是一種鮮活的生命狀態，是一種因為求知，立志於學而對生命主動性的把握。對現代女性而言，人生之所以可貴，就是能夠始終將自己人生的主動權牢牢地掌握在自己手中。
主動選擇的人，從來不給自己框定界限，主動挑選喜歡的全世界，擁有欣欣向榮、高歌猛進的人生。堅持下去，做一個長期主義者，建立你的人生藍圖，才有可能真正過好這一生。
你是自己人生的主角。你遭遇的每一個困境，都是你必須克服的關卡，每經過一個關卡，你就能暫時贏得人生的「開掛」。在高低起伏的人生旅途中，無論順境或逆境，始終樂觀，保持一顆平常心，只要不放棄努力，一切都會朝著你的藍圖穩步前進。
當然，人生一場，不只是盼著那的高光時刻，有高有低才是生命的常態。此時，不妨換個角度來想，天花板可以看作對你的獎勵，它說明你一直在努力。我相信生命中「贏」的智慧，贏，不是超過別人，而是超過那個「過去的自己」。時時刻刻與過去的自己比較，如果此刻遇到困難的你，成功挨過那道坎，跨越現在的不如意，你就能有質的飛躍。就像遊戲裡的打怪升級，打敗一個怪獸，你才能升到下一個等級。
在這本書中，珍妮佛？ W. 馬蒂諾博士分享了10 個打破玻璃天花板的方法，無論你處在哪個時間段，都有值得借鑒與參考的角度，希望本書能給你以啟蒙。
張萌
暢銷作家、知名網路商業顧問

推薦序二
1987 年，美國創新領導中心（CCL）的研究員們開始了一項名為「從歷練中學習」的研究項目，希望系統地了解哪些經驗塑造了卓越企業中的領導者。在資料收集的過程中，中高階領導者男女比例失衡的問題一下就凸顯了出來，在參與研究的191 位領導者中，男性領導者為189 位，而女性只有2 位。是哪些原因導致了這種失衡？女性在職涯發展中遇到了哪些瓶頸？這些問題吸引了當時研究員們的注意。隨後，CCL 開啟了一項專門針對女性管理者的研究項目，並根據這項研究的成果於1987 年出版了《打破玻璃天花板》（Break the Glass Ceiling）一書。由此，CCL 對女性領導力的研究有了一個系統性的開端。
此後的30 多年，女性的職涯發展環境受到了人們越來越多的關注。國家的法律保障越來越健全，社會支持系統涵蓋的範圍越來越廣，越來越多的企業設立了女性領導力發展計畫和女性網路群組，以此來支持女性領導者向上發展。雖然女性進入高階管理層的人數有了大幅提高，但也只佔到11%，而完成高等教育初入職場的女性佔比多少呢？ 53%。兩組數據比較之後，我們就很容易看到，大部分女性在晉升到中階管理階層之後，職涯發展就停滯了。 30 多年前阻礙女性進入管理層的玻璃天花板變成阻礙女性進入角落辦公室的玻璃大門。
現在，我們身處的環境以前所未有的速度變化。刻板印像被打破後又被重塑，女性角色被標準化後又被重新定義，身份、人脈、自我認知、生活方式，如此種種，皆是這千變萬化無所不在的片片玻璃。從有形到無形，從外在到內在，從男性到女性，從所有人到每個人，這片片玻璃，將職場中的女性困住，阻礙她們再向前一步。
所幸的是，我們身邊有很多人一直在為賦能女性領導者而不懈努力，本書兩位作者珍妮佛和波西亞就是其中的佼佼者。她們都曾任職創新領導中心副總裁，一位負責研究部工作，一位負責市場部工作，也都是突破自身限制的出眾的女性領導者。她們將CCL 在女性領導領域的研究成果總結凝練，結合她們在女性高階主管領導力發展計畫中對女性高階主管進行訪談輔導而得到的洞察見解，著成本書。本書中有研究、有方法、有技巧，既可以成為女性職業發展的指南針，幫助職場女性找準發展方向，又可以成為工具書，在她們遇到困難時幫助她們找到破解方法。它就像是拳