【中國直郵】幸福心理學 4步驟韌性生活計劃

定價：59.00。幸福是一種習慣。對我們中的一些人來說，這種習慣是一種自然傾向；對其他人來說，這是一種習得的行為。 《幸福心理學》結合了神經科學、心理學、哲學和靈性的智慧來幫助你。阿米特·索德博士的「可操作的10週計畫」（actionableten-week）已經幫助成千上萬人減少了焦慮，在生活中找到了更大的成就感。書中4步驟的韌性生活計劃，每一步都充滿了實際的見解和容易實現的練習。你會明白為什麼你的大腦在尋找幸福的過程中苦苦掙扎，以及真正的練習可以幫助你更好地管理壓力，獲得平靜和滿足。