【中國直郵】莫生氣:管理情緒的24種方法

本書是日本知名精神科醫師和田秀樹對憤怒的研究以及針對不同的場景提出的簡單有效的應對方法。包括稍微感到生氣時的應對方法，面對胡攪蠻纏的人的應對方法，急躁惱火時的應對方法，因感到不合理而憤怒時的應對方法，對親近的人感到憤怒的應對方法。作者透過場景再現，帶入情境，分析案例，幫助讀者掌握憤怒背後的邏輯，提供輕鬆化解憤怒的妙招。書中所提出的方法簡單高效，隨學隨用，具有強大的實踐指導作用，這些方法都能立即應用到實際生活中。