🟠青稞的保健功效：
✔️潤腸通便
青稞含有豐富的膳食纖維，它的含量是小麥的15倍，對清腸通便、清除體內毒素等有良好功效。
✔️養胃健脾
青稞富含獨特的支鏈澱粉，可抑制胃酸過多，對脾胃病症有緩解和保護作用。
✔️保護心腦血管疾病
青稞是麥類作物中含葡聚糖最高的農作物，葡聚糖含量是小麥的50倍。長期食用能降低膽固醇，降低血液凝塊，降血壓，促進血液流動，對心腦血管疾病也多有幫助。
枸杞具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目、抗氧化、調節免疫、改善睡眠等功效。枸杞的食用方法多樣，可以直接嚼服，也可以泡水飲用，但需注意用量，每日用量不得超過20克。
🍵綠茶富含茶多酚、兒茶素等成分，具有抗氧化、
抗衰老、提神醒腦等功效。
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