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生活美學大師、超級暢銷書《100基本》作者松浦彌太郎
松浦彌太郎是風靡日本的生活美學大師，數百萬日本年輕人受其影響。他的作品引入中國後，受到中國年輕人的熱烈追捧。他在書中看似簡單的人生哲學裡蘊含了不簡單的生活智慧。張德芬、鄭秀文等人十分推薦他。
49歲開啟新的人生，51歲人生過半的轉折之作
在49歲之際，松浦彌太郎決定開啟新的人生。一般來說，行至中年，一般會維持現狀度過接下來的人生。然而，他毅然辭去《生活手帖》總編輯職位，他說：“儘管自知必冒風險，我仍將自己重新歸零，選擇縱身躍入全新的領域。”
找出生活中的真實，成為你想成為的自己
人生只有一次，你是想活出自己想要的人生，還是迷惘、懦弱到老死？ 「成功的反面不是失敗，而是什麼都不做。」所以，踏出*步，勇敢去追尋自己真正想要的生活。
毫無保留地與你分享半生心得，43條與你息息相關的人生經驗與感悟
當我們與這個世界打交道的時候，不論交流深淺，都需要我們認真對待，這是基本準則。
習慣就是「堅持自己認為正確的想法和行為」。
不論眼前的工作是多麼瑣碎的小事，但工作就意味著機會。
無論做什麼事,都要想到下一個人。
常對自己投資。為體驗花錢。不用貧窮的方法學習。
做被錢喜歡的工作,過被錢喜歡的生活。
內容簡介
成功的反義詞不是失敗，而是什麼都不做。
在人生的十字路口，松浦彌太郎選擇了遵從自己的內心，成為自己想成為的人，所以毅然辭去了《生活手帖》總編輯一職，踏上新的旅程。
十年後，他靜思過往經歷和人生經驗，毫無保留地分享了自己的半生心得，從生活、工作、交際、拖延症、提問等方面為切入點，重新思考人生進階的基本，告訴年輕人該如何運用基本，更新自我，在複雜的世界中成為高手。
作者簡介
松浦彌太郎Matsuura Yataro
著名出版人，特立獨行的思想家，生活美學的先驅。
18歲高中輟學，在不會半句英文的情況下，隻身前往歐美等地遊歷。
38歲創辦個性書店“COWBOOKS”， 41歲擔任《生活手帖》總編輯。
50歲加入COOKPAD株式會社，以「追求高品質生活」為主題，擔任企劃統籌，創立料理主題網站「生活的基本」。
其他著作有《100個基本》《當王子，也做乞丐：松浦彌太郎的理想生活》《不能不去愛的兩件事》《自在的旅行》「生活中的巧思與發現筆記」三部曲等。
目錄
部分打造自己的『基本』
打造自己的『基本』
抓住每一個微小的機會
優秀的人都愛做的一件事：確立自我價值，時常自我革新
把話說到對方心坎兒上
優秀的人都具備的兩個特質
社會高手的『獨門秘籍’：洞察力與行動力
第二部分了解自己的『尺寸』
堅持自己認為正確的想法和行為
了解自己的‘尺寸’
所有的等待都是空談
讓自己從容的十五分鐘
談現在時，講明年事
沒有好奇心的人，說話都讓人厭倦
拼命去做，就會變得很『怪』
培養旺盛的求知欲，尋找擊球點
保持好奇心的人，總會走的更遠
別把大顯身手當目標
養成做筆記的習慣，讓工作更有效率
年輕人要主動報告工作
注重儀表的人，運氣不會差
稱呼錯了，後面的話再精彩也說不出口
如何寫好一封工作郵件
不使用流行語
要過被錢喜歡的生活
第三部分做一個聰明的『飯桶』
借助自我暗示，做想成為的那個人
試著從領導者的高度看事情
心態，能解決人生80% 的問題
失敗有時能讓我們更強大
不斷學習，讓自己持續成長
真正優秀的人，都學會了沉默
做一個聰明的『飯桶』
選擇對方看中的話題，幫你收穫信任
設法讓別人成為你強的後盾
深度探究常見的事物，培養自己成為專業人才
不要片面的做出判斷
第四部分化解貌似『無解』的職場難題
優秀的人都是細節的典範
讓對方喜歡自己的步
如何在日復一日中尋找到生活的新意
時常檢視工作狀況，決定優先級
道歉的方式比道歉更重要
用客觀的『他人評價』表現自己
『我確認一下，半小時後向您報告』
明確『目的』：有效率討論決定溝通結果
『三比七』法則，讓企劃書更受歡迎
養成做筆記的習慣，讓工作更有效率
年輕人要主動報告工作
注重儀表的人，運氣不會差
稱呼錯了，後面的話再精彩也說不出口
如何寫好一封工作郵件
不使用流行語
要過被錢喜歡的生活
結語
不要迷茫，做就對了
後記
給感到不安的你
前言
成功的反義詞不是失敗，而是什麼都不做
很久以前，這句話深深打動了我，並且在很長一段時間裡是我的精神支柱。
當時我人在美國。我在十幾歲的時候就遠赴大洋彼岸，從二十歲開始漫無目的地獨自生活。
那時，我切實體會到了「人若不做挑戰，便無法生存下去」的道理。
在美國文化中，不發言、不行動就代表不參與。那時的我太年輕，什麼都不懂，英文也說不好，不懂如何與人溝通。而我身上本身就有日本人那種模稜兩可的感覺，總是做出「等待的姿態」。
我覺得在無人邀約的情況下，我是無法融入聚會的，所以我一直在等待邀請我的那個人出現。
我想，有機會的話，會有人在某天向我走來，主動牽起我的手。
遺憾的是，在美國並沒有人這樣關心我、主動詢問我「你怎麼了」。如果有迷路的小孩哭著走過，會有人向他熱情地伸出援手。但我不是小孩子，已經是個成年人了，人們不會把注意力放在一個沉默的大人身上，他們甚至不曾留意我的狀態。不知從何時起，我成了「背景」的一部分。
這是我花了相當長的時間才意識到的。
有時我會思考：
“我為什麼會像現在這樣，無法參與到任何事情當中？”
“我沒有獲得機會，沒有取得突破。為什麼我看不到前方的景色？”
“我也有自己的想法和意見，為什麼沒有開口發言的場合和機會呢？”
想啊想，想啊想，後，我終於意識到問題的所在了。
在我居住的美國，每時每刻都在進行「棒球比賽」似的比試，而且這不僅限於職場，任何需要溝通的場合都是如此。任何人都能參加這些比試，參加與否是個人的自由。如果想參加，只需開口說“我想參加”，就可以了。
而我卻一直畏縮縮縮，沒有參加比試。
我所說的“參加比試”，是指融入社會、與他人溝通、交流。
只要能參與進去，機會就會要多少有多少，你就能進入無限廣闊的新世界。當你參加比試的時候，你才能闡述自己的意見，並聽取他人的建議。
相反，如果置身事外，與他人連結薄弱，體會、收穫就會非常少，甚至只能當觀眾，沒有任何成就感。
那時，年輕的我還不明白自己想做什麼、能做什麼，或許是受到了本能的驅使，我領悟到：
「什麼都該嘗試一下。棒球也好，足球也好，什麼都可以。我還是應該參與到比賽當中。”
我終於從「等待的姿態」破殼而出，主動與他人接觸，並參加了各種各樣的「比試」。漸漸地，我明白了一件事：在美國，每個人都可以擁有許多機會，而這屬於人與人溝通的一部分。
有人開口為我打氣：“加油啊。”
有人勸我：“去試試看。”
而這些都是我不曾預料到的。
我之所以得到了這些，不是因為我多麼優秀，也不是因為我運氣好。
我沒有因為「非你莫屬」的理由被選擇，也沒有因為「你不行」被拒絕。首先，要做到主動發言，敞開心扉，積極交流，參與比試。只要融入其中，就會有人與你搭話、對你進行邀請、給你機會。
能不能把握機會，就要看他人主動與你交談的時候，你能否做到「即答」。換而言之，如果對方開口說：「有這麼一件事，你要不要做一下試試？」你要迅速明確地回答要或不要。如果有人問：“有沒有人來做這件事？”你要舉起手果斷回答：“我來做！”
能否瞬間做出判斷、當即回應，決定了你能否把握機會。
在人生旅途中，當有「比試」出現的時候，「機會」之球就會被拋向我們。即答就是立刻接住球，並「啪」的一聲將球果斷打出去。
能否即時應付眼前的事情，決定事情的成敗。自從我懂得了這項準則，我的人生就改變了。我在美國學到並堅持實踐的事，就是發揮並鍛鍊即答力。
如果有人問我：「你在美國的收穫是什麼？」我會立刻作答：「就是即答。」如果有人問我：「在美國生存，需要的是什麼？」我也會立刻回答：「即答。 」「即答」也可以表述為迅速反應。反應快的人將獲得工作、人脈、好運、機會——這是成功的準則。我在美國學到了這一點。
我從十幾歲開始工作，步入社會三十多年。
長久以來，不論是在職場，還是在其他交流場合，即答力都發揮了極為重要的作用。在美國期間，為了適應社會，我必須練習自己的即答力，進而掌握、磨練它。即使在我回到日本之後，也就是答力依然對我助力頗多。
從前，日本人不太重視即答力，但現在，日本也步入了即答力的時代。眾所周知，在歐美，如果不立刻回答“好”或“不好”，談話是無法進行下去的。在全球化的時代，這已成為全世界通用的規則，現在越來越多的日本企業也要求員工必須具備這種素養。
此外，不論是在工作或人脈方面，我們都可以利用即答加深與他人的關係，獲得各種不同的機會，終讓自己的人生變得豐富多彩。
即答不是單純的快速回答。我們不能像教室裡的小孩一樣，就算沒聽懂老師的話，也積極舉手回答問題。
為了隨時做到即答，我們必須透過經驗和思索自主獲取知識和訊息，還有許多必須做到的事。
經過多次失敗、嘗試和努力，慢慢掌握即答力。
而掌握能力不是終點，如果做不到日復一日的磨練，我們身上的能力也會變鈍。
我在本書當中，盡量具體地記錄了掌握即答力的方法。現在我依然在不斷鍛鍊這項能力，寫下本書的目的是與大家分享實際有用的技能，並記錄將來想嘗試的內容。此外，我也會詳細講解在工作上可靈活運用的方法。
希望你在讀完這本書後，能夠做到即答。
媒體評論
我喜歡松浦好多年了，每次讀他的文章都能獲得許多生活能量。
——范瑋琪
松浦彌太郎教我們的，從來不是什麼“處世原則”，而是“生活風格”的實踐。
——王聰威（小說家）
相對於世界的“大”，每個人都是“小”的，松浦彌太郎教我們學會拿捏各種事物的大與小，過更好的生活。
——林正文（《小日子》雜誌執行長）
生活如寫作，練好基本功、以簡駕馭繁，不需要太繁複的修辭；松浦彌太郎就是寫生活的高手，以簡單的信念，看待醬缸般世界，過不簡單的人生。
——吳鈞堯（作家、幼獅文藝雜誌主編）
松浦彌太郎，做過古董買賣、開著書店、07年接手1948年創刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不過的小說。那種隨時可以從零開始、不被體制現實束縛的勇氣，令人嚮往。他說，「讓我們只工作不上班」。他還說，「我的人生*重要是誠實、親切與自由。」多好。有人可以這樣生活。
——@唐七Seven（自由撰稿人，生活美學倡導者）
這位《生活手帖》總編輯的文字精煉，樸素，短篇成集，既飽有生活的質感，又不矯情做作。
——李迎（《時尚旅遊》資深專題編輯）
線上試讀
這本書，是日本生活美學家松浦彌太郎寫給年輕人們的自我更新指南。
書裡，松浦大叔毫無保留地和我們分享了他奮鬥53年心得，指引我們去找尋真實的自己，撥開關於年輕時的迷茫。
現從中摘出8個超實用的建議分享給大家，希望這8個建議，大家都能至少讀一遍。
1 ，做好自己的「小齒輪」角色。
“覺得自己的工作好平凡，好普通，沒意義。”
或許不少人，時不時會覺得自己的工作沒啥追求，沒啥成就感，繼而對自己失望，對人生焦慮。
關於工作追求，松浦大叔是這麼說的：“作為世界的一員，我會開心地成為一個小齒輪。”
對他來說，每一個看似渺小、普通的崗位，其實各自承擔著重要的職責。
“每份工作，每個人的存在，對社會來說都是有意義的。”
因而大叔建議我們，在每個平凡的日子裡，要做好自己的「小齒輪」角色：
即使應對再微小的事，也不能敷衍了事，要迅速反應、即可應對。
但我們做好「小齒輪」角色後，對自身的所有焦慮都會慢慢減輕甚至消失~
2，凡事提早15分鐘。
在松浦大叔看來，養成凡事提早15分鐘的習慣，對我們非常有好處。
例如：與人見面時，提早15分鐘到達地點，能讓我們留下好印象；
提早15分鐘進入會議室，也能讓我們整理思路，順利完成會議等等。
以鬆浦大叔為例，他每天都會提前達到公司；那他就有了更多時間，來提前規劃一天的工作事項，更好地進入工作狀態。
除此之外，大叔也說，如果凡事做到提早15分鐘，那麼無論發生什麼，我們都能懷抱著自信去面對；也能讓自己提前整理好心情，進入順利的狀態，獲得他人的讚揚與尊重。
古語有言：“凡事預則立，不預則廢。”
相信，凡事提前幾分，就一定能收穫滿分的從容。
3，要繼續保持好奇心。
松浦大叔在書中調侃自己說，在二十幾歲的時候，他可以說是一個「提問狂人」。
“為什麼？是什麼？怎麼了？”
這三個疑問詞，總是被他掛在嘴邊。
到了現在五十多歲，松浦大叔十分感謝當初那個問題特別多的自己。
他發現，正是好奇心夠帶領他發現更多機會，得到更有訊息；在向別人提問時，頭腦中也會迸發出新的點子，從而啟發到對方，對方也會因此而開心。
“保持好奇心的人，總是會走得更遠。請你也要繼續保持好奇心哦。”
4，保持好心態，就能解決人生80％的問題。
人生數十載，總是會碰上很多不如意的事情。
而鬆浦大叔認為，用享受的態度面對人生，才是化解不如意的重點。
當我們努力期待生活裡的一切，並享受它時，就能調動自己的積極性，不斷朝著努力的方向前進；這麼一來，即使遇到不開心的事情，也能微笑面對，相信這不過是生活中的一個小插曲。
5，不斷學習，讓自己持續成長。
「工作的道路沒有終點，學習也是一場永久的旅程。”
松浦大叔認為，我們在工作中不斷成長，就如同登山一樣──當我們登上高山，自由不斷地站在更高的位置，才會源源不絕地獲得成就感。
所以大叔希望我們，在工作上要不斷學習，讓自己持續成長。
而他認為，時時對現狀抱持疑問，就是讓自己獲得進一步的成長的好方法。
也就是說，我們在完成一項工作後，可以嘗試問自己：“做到這樣就足夠了嗎？”
如果我們對自己的工作提出思考與疑問，也能從中發現更多潛在的可能性，幫助自己下一次做得更好。
6，去積累，而不是單純重複。
在松浦大叔看來，很多時候，就算是工作項目的具體內容上發生變化，但它的形式依然相同；也就是說，在某種意義上，我們每天幾乎都在重複昨天。
而鬆浦大叔想告訴我們：
“雖然工作是不斷重複，但我們不是機器；一味的重複是無趣的，也沒有任何意義。”
因此我們也要把工作過程看做是一種“累積”，而不是千篇一律的操作。
雖然工作形式不變，但是我們可以透過改變自己努力的程度；從而提升自己學習層次，增加自己閱歷，工作能力也會不斷提升。
相反，如果我們抱著敷衍的心態：“我已經很熟悉這份工作了，閉著眼都能完成。”
那麼不僅無法達到令人滿意的工作效果，也是在浪費自己的時間噢。
7，道歉的方式比道歉更重要。
相信每個人或多或少都在工作中，出過一些錯誤。
例如，搞錯會議時間、與同事之間產生誤會、具體內容出錯等等。
對此大叔說，我們都是普通人，出錯也是必然的。
所以，與其抱著不能出錯的念頭，或是在出錯後想各種方法道歉，都不如在錯後進行時間的補救。
也就是說，彌補式的道歉方式，比說多少對不起來得更重要。
“這是每個職場人在工作中不可缺少的能力。”
8，注重儀表的人，運氣不會太差。
面試緊張，考試緊張，與異性單獨見面緊張…
生活中，有許許多多讓我們緊張焦慮的場合。
而鬆浦大叔呢，卻很少會感到緊張，因為他有個秘訣：在對方面前儀表整潔。
「如果我們能提前整理儀表、考慮全面，自己也會因為整齊的儀表產生自信；
當自己充滿自信時，那麼在對方面前的表現自然也不會太差。 」
不僅如此，大叔也認為，如果我們在工作場合保持儀表的整潔；
那麼也會讓我們有一種「準備好開始工作」的感覺，更投入工作呢。
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| 版次 | 即答力:年輕人的自我更新指南 |
