【中國直郵】 愛閱讀 過了二十歲要有瘦一輩子的本事

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編輯推薦

這本書，

寫給提牛仔褲需要憋一口氣的人，

寫給把肥宅當作人生理想的人，

寫給心裡總是想著「不差這一頓」的人，

寫給明明什麼都沒做，卻覺得活得很累的人。

我們討論的並非只是瘦與美，

是人性，是孤獨，是對生命的抱怨、不堪、曲解和苦痛。

這是我們自己一個人的戰爭，勝利者會獲得一份永久有效的堅韌和柔軟。

·請給生活，一個善待你的理由

你擁有的太少，是因為你吃太多。我們這一生，能稱得上「關鍵改變」的事就那麼幾件，這可能就是其中之一。無論你認悵過多少次，這件事你都不能輸。輸給別人只是一時的，輸給了自己，就是一輩子。你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來。

·請給你喜歡的人，一個靠近你的理由

沒有好看的皮囊，很難有什麼人真的願意穿過你的外在，去欣賞你那個不凡的內涵。因為你先不愛自己，別人才無法繼續愛你，或不敢愛你，這不是別人的錯。

·請給你自己，一個喜歡自己的理由

人生若有了為之奮鬥的正經事，脂肪才能有別的去處。瘦身這麼美好的事，會清空你多餘的情緒。瘦下來以後你就會明白，肯德基不會關門、麻辣燙不會停售、奶茶店會越來越多。二十幾歲的年紀，不要單單為了「饞」而活，還要為能修練自己的事情而忙碌。後者會讓你意識到，只為一日三餐思考的人生是多麼狹隘。人一旦對自己的顏值、行為和生活做出承諾，擁有長期的自律精神，美著瘦著，翻身是早晚的事。

·請給你的人生，一個認可你的理由

如果金錢是商品的價值尺度，時間是效率的價值尺度，那麼你的外表就是你自己的價值尺度。在你說話之前，你的身材、姿態和表情早已透露出你是誰。就算比別人瘦一點、美一點，境遇都會不同。這背後折射的是不拖沓、不沉溺、不認輸的人生態度，是你自信、自律、可靠的人生。

那些有瘦一輩子的本事的人是什麼樣子？

如果說貓有九條命，那麼能瘦一輩子的人，就有十條命。他們眼神不會變的渾濁，眼神永遠透亮。無論遇見再大的麻煩，都不會自怨自艾。

如果你覺得生活特別累與無奈，其實是因為你喪失了一種能力──讓自己挺拔的能力。如果你沒有一個清晰目標與計劃，無論你是讀過詩還是去過遠方，都是沒有用的。你會走在陰影裡，然後告訴自己世界是黑的。一味妥協並不是ZUI慘的，更糟的是我們變成了自己討厭的人，卻沒有過著想要的生活。

如果你讀到這裡，你仍然準備點一份炸雞外賣，那我只能說：“加油寶貝，你是ZUI胖的！”

內容簡介

30餘位暢銷書作者聯手打造，35個夠燃、紮心、有料、有趣的勵志故事。瘦子看了過癮，胖子看了提氣。不當怨婦，不當黃臉婆，不當寄生蟲，不要水桶腰，要瘦成閃電，要發量驚人，要美到犯規，要財貌雙全，願你很敢很美很溫柔。送給心裡想瘦，嘴上享受的人。吃也很快樂，但那種快樂跟瘦相比，真的不是一個高度。如果你剛好喜歡自律、夠酷的生活。那麼這本書，適合你現在翻開它。

作者簡介

萬特特，一位從130斤減脂到97斤的小姐姐。想要花掉一輩子的力氣去追求皮囊清瘦、靈魂自在的生活，想成為隨便往那一站就是風景的人，而不是一個只會玩手機的胖子。

目錄

我胖過的那些年/ 002
你努力變美，不是為了配得上誰/ 011
我知道你很誘人，但是我不要/ 017
你問我過得好不好，我用身材告訴你/ 020
美貌從來不是小case，而是大本事/ 026
有一種成就叫作：我可以穿下10年前的衣服/ 033
後天美女從不敷衍自己/ 037

別用120公斤的體重，去裝幾克輕的靈魂/ 044
瘦，也是一種很努力的生活態度/ 050
自律的人生才有可能開掛/ 055
沒有真正的胖子，只有對自己不夠認真的人/ 060
瘦這件事到底有多重要/ 068
人生中艱難的那一年，將人生變得美好而遼闊/ 074

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前言

摧毀一個人，生一次病就夠了。讓一個人懦弱，肥胖就夠了。

這世界沒有真正的胖子，只有對自己不夠認真的人

如果你嘴上嚷著要減肥，行動上卻自暴自棄，一再擱置運動計劃，縱容油膩的垃圾食物塞滿自己的胃，對食物熱量視而不見，那麼，不是肥胖導致了你糟糕的生活，而是你的不自律，對生活缺乏誠意造成的。
大家都覺得胖痛苦，但其實胖痛快，不用克制，不用約束，無非就是後果自負。如果你任由餘生都在臃腫中度過，那其實是一種對自己的不負責任。

隨心所欲的生活沒什麼不好，可如果你剛好喜歡健康、苗條、有型的生活，那就去改變和行動吧。

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媒體評論

脂肪無法評定一個人的本質，但是它卻在某個程度上顯示了一個人的決心和執行力以及對待人生的態度。 ——楊熹文

每個人都對自己的身體擁有獨一無二的標準。有人喜歡自己很多肌肉，有人喜歡自己胸大，有人喜歡自己微胖等等。開開心心隨心所欲的生活，沒什麼不好的。只是我剛好喜歡嚴肅、自律、瘦骨嶙峋的生活罷了。 ——蕎麥

天生長得美，並非一件難事，但日日與歲月廝守，與人間滄桑抗爭，那份美仍然堅挺，未被擊退，美了那麼多年，就足以得見一個女人的韌性，而非任性。 ——宛林宛央

我越來越發現自律並不難受，也不痛苦。它讓你明白自己正在走正確的路。身體、內心和生活，盡在掌控中，你將越來越感覺到來自世界的溫柔。 ——週衝

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線上試讀

我胖過的那些年
1 我不是一夜之間胖起來的，但是我彷彿在一夜之間被肥胖給毀滅了。

那是幾年前，我更加年輕的時候，當時，我和我的第Ｎ任男朋友在一個檔次不低的飯店裡吃一頓豐盛的自助餐。我故意錯過一餐的情況下，輕鬆地在半小時內吃掉了10個肉串、5個雞翅、2盤杏鮑菇和3塊黑森林蛋糕。當我起身在餐廳裡走上3圈，稍稍消化後又去端來一碗冷面的時候，我那少言寡語又多愁善感的男朋友忽然用非常幽怨的眼神看著我，說：“別吃了，瞧瞧你那腰板子啊，就不能像別的女生那樣注意點兒食量嗎？”
我並沒有理會他，堅持把一碗冰辣的冷面吃到過癮，要不是他的目光停留在旁邊餐桌的女人身上超過5秒鐘，我還在心裡盤算著去夾一碟辣白菜。我看著他目光投向的那個女生，她穿著牛仔短裙，露出纖細的腳踝，一張雪白的臉比我的巴掌大不了多少。我的心裡忽然有種不祥的預感，完了，我們大概離分手不遠了。

可是我又突然想起8個月前，他站在寒夜裡的路燈下，淚眼矇矓地和我說：“我是一個非常專一的人，小時候養成的午睡習慣，長大了也捨棄不掉，10歲時喜歡科學雜誌就一直堅持看了10年，15歲時愛上吉他就一直閉彈到了現在，我相信自己愛一個人嘿嘿，我一定會想愛很久，我一定會想愛了現在，我相信自己愛一個人嘿嘿，我一定會愛我也到地久天長，愛到海枯石爛，愛到就算我連續不停地吃下8個大雞翅他也一定會愛著我。
可是第二天，當我還躺在寢室的床上，懶懶的消化著胃里天南地北的食物時，卻收到了這樣一條短信，內容很多，涉及這8個月來我的種種無悔付出和心地善良，可是說到後話鋒一轉地變成了：分手吧。我連忙打過去電話，發恐嚇短信，威脅著說我要上吊自殺，可是當我蹲在寢室樓的走廊裡發恐嚇短信，威脅著說我要上吊自殺，可是當我蹲在寢室樓的走廊裡鬧了，不愛了就是不愛了。”
後來他把我送給他的東西全部打包，在寢室大樓前鄭重地交給我。我的手指摸到他的手背，猶豫著要不要要求一個擁抱，可是他居然嫌棄地迅速甩開。
那是在和8個月前一樣的路燈下，他離開時的背影拉得很長很長，像足了一個手舞足蹈的負心人在狠狠地嘲笑我這個胖子。

彷彿過了一個世紀，我還沒有從失戀的壞心情走出來。突然，有人說他有了新的女朋友，於是我迫不及待地去那個女孩的微博看了看。