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核心使用方向：
大腿内侧： 肝经 从大腿根部向膝盖 瘦腿、改善妇科
大腿外侧： 胆经 从上到下 瘦腿、排毒
腹部： 带脉 从腰部往肚脐，顺时针绕圈 瘦肚子、改善便秘
手臂内侧： 心经 从指尖向腋窝 瘦手臂、安神
小腿： 脾经/膀胱经 从脚踝向上 消水肿、排毒
最佳使用时间：
晚上洗澡后：皮肤毛孔张开，吸收最好
涂抹精油或身体乳：减少摩擦，保护皮肤
每天5-10分钟：贵在坚持，一周可见变化
注意事项：
皮肤破损、湿疹、静脉曲张处禁用
力度适中，以舒适为度，避免暴力刮拭
刮完后喝一杯温水，帮助排毒
