🍵 怎么喝？—— 使用指南
敲碎再泡（关键步骤）
罗汉果外壳坚硬，直接泡效果不好，必须敲碎再浸泡
可整个敲碎，或每次取1/4枚掰碎使用
基础泡茶法
取罗汉果1/4枚，掰碎放入杯中
加入300ml开水（80-100℃均可），盖上焖5-10分钟
可反复冲泡2-3次，直到无味
经典搭配推荐
罗汉果雪梨饮：罗汉果半个 + 雪梨1个切块，加水煮20-30分钟，润肺止咳
罗汉果橄榄茶：罗汉果9g + 橄榄15g，煮水10-20分钟，利咽化痰
罗汉果菊花茶：罗汉果3g + 菊花5g + 枸杞5g，开水冲泡，清肝明目
四味暖暖茶：罗汉果+红枣+枸杞+桂圆，煮水或冲泡，气血双补
煲汤用法
取罗汉果半个，敲碎后与排骨、瘦肉等同煲1-2小时
出锅前加盐调味，汤色清亮、鲜甜滋补
