[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING 전뇌육아법(새개정판): 아이의 사고력을 확장하는 12가지 획기적인 전략

전뇌육아의 아버지의 고전작을 새롭게 개정판! 생존교육부터 발달교육까지, 아이들의 사고력 확장을 위한 12가지 획기적인 전략!

제품의 특징

편집자의 선택

세계적으로 유명한 뇌과학자인 다니엘 시겔(Daniel Siegel)의 고전, 전 세계적으로 베스트셀러 3 1 국가, 판매 돌파구 200 수천 권.

부모의 양육방식이 아이의 사고방식을 결정한다 , 발달교육이라는 개념이 대중화되어 있다. 세계적인 , 수천 명의 부모의 양육 스타일을 변화시킵니다.

5 삼 일러스트레이션, 1 2 4개 주요 연령층을 위한 실용적인 가이드인 각 방법은 아이들의 사고를 확장하고, 다양한 육아 문제를 해결하는 방법을 가르쳐주며, 아이들이 질 높은 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다.

통합된 뇌 행복하고 건강한 삶을 가져오세요. 전뇌교육의 5차원적 통합 : 상하뇌통합, 좌뇌통합, 우뇌통합, 기억통합, 자아통합, 나와 타인통합 - 일단 아이의 뇌가 통합되어 전체적으로 작동하게 되면, 부모는 정신적으로 건강한 "전뇌" 아이를 키울 수 있습니다.

『전뇌교육법』 새 개정판, Daniel Siegel 교수의 중국어 서문을 추가했습니다.

아동심리학자이자 게임능력 전문가로 알려진 로렌스 코헨 박사 Bund Education, Xiaotu Dachengzi, Lin Xiaonuan 등 유명 교육 매체에서 추천합니다.

잔루문화(Zhanlu Culture)에서 제작.

간략한 소개

아이는 거실에 서서 자야 할 시간에 짜증을 내고, 공공장소에서는 복종해야 할 시간에 갑자기 화를 내고, 형제, 자매, 또래들과 정상적으로 지내지 못합니다. 온갖 설명할 수 없는 걱정과 두려움이 있어요....

이런 상황들이 낯설지 않죠? 자녀를 키우는 일은 늘 어려움으로 가득 차 있습니다. 아이가 고의로 부모를 대적하는 걸까요? 아니, 모든 것을 통제하는 것은 미성숙한 두뇌입니다. 『전뇌훈련법』을 읽고 나면 문득 이해가 되실 겁니다.

세계적인 뇌과학자인 다니엘 시겔(Daniel Siegel)은 그의 고전 『전뇌육아』에서 전 세계 부모들에게 전례 없는 뇌 과학 지식을 공개하고 다양한 육아 문제를 해결해 준다. 좌뇌통합, 우뇌통합, 상하뇌통합, 기억통합, 자기통합, 나와 타인통합의 5가지 차원에서 아이의 뇌를 통합하고, 사고력을 확장하며, 체득력을 키우는 방법을 가르쳐드립니다. 무한한 개발 능력.

그리고 12가지 훈련 방법을 통해 이러한 연구 결과를 일상적인 육아 실천에 적용해 아이의 정서, 행동, 학습, 사회적 문제를 해결하는 방법을 알려주고, 아이를 더욱 평화롭고 행복하게 만들기 위한 '전뇌 아이'를 키우는 방법을 알려준다.

저자 소개

다니엘 J. 시즈 엘 )

국제적으로 유명한 교육자, 심리학자이자 "전뇌 교육"의 제안자입니다.

UCLA 정신과 임상 교수이자 하버드 대학교 MD입니다.

Mindful Awareness Research Center의 공동 책임자이자 Mindsight Institute의 창립자입니다.

『전뇌육아법』, 『안팎에서 양육하기』, 『일곱 번째 감각』 등 베스트셀러 도서를 집필했으며, 뇌과학, 심리치료, 아동 분야에서 획기적인 작품을 계속해서 발표하고 있다. 교육.

티나 페인 브라이슨

서던캘리포니아대학교 아동청소년 심리치료사 박사이며, 유명한 육아 전문가입니다.

어린이 교육 및 발달에 전념하는 Seventh Sense 연구소의 이사입니다.

아동 심리 치료 및 부모 상담에 대한 광범위한 경험을 갖춘 현직 임상 사회복지사입니다.

목차

개정판 서문 통합된 뇌, 행복한 삶_ 나

중국어 버전 서문 심리학, 뇌와 인간관계_ V

소개 "생존교육" 혹은 "발달교육"_VII

1 아이들의 사고 발달 과정에 대한 종합적인 이해

아이들이 두뇌를 통합할 수 있도록 도와주세요 – 001

육아에서 어려운 순간은 종종 아이의 뇌가 분열된 상태에 있기 때문에 발생합니다. 통합은 두뇌가 조화롭게 작동하도록 하는 것입니다. 부모가 자녀에게 제공하는 경험은 자녀가 두뇌를 통합하고 혼란과 경직성을 피하며 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국 아이의 정서, 지능, 사회적 능력이 크게 발달하게 됩니다.

2 아이들의 기분을 좋게 해주세요

좌뇌와 우뇌의 통합 – 015

아이들은 자라면서 우뇌가 우세하기 때문에 완전히 현재에 살고 외부의 모든 것을 무시합니다. 좌뇌만 사용하면 아이의 감정세계는 사막이 될 것이다. 듣고, 주의를 기울이고, 경험을 공유함으로써 부모는 자녀의 감정 상태를 인식하고 좌뇌와 우뇌를 결합하도록 돕고 좌뇌의 논리를 사용하여 우뇌의 강한 감정의 균형을 맞출 수 있습니다. 자신의 감정을 적절하게 처리하는 법을 배우면 더 행복해질 수 있습니다.

전뇌교육방법 1 듣고 주의를 기울이십시오: 감정 인식 - 027

전뇌교육방법 2 경험 공유: 감정을 달래다 - 033

삼 아이들에게 자제력을 가르치세요

상부 뇌와 하부 뇌를 통합 – 043

본능을 통제하는 하부 뇌는 아이가 태어날 때 이미 잘 발달되어 있는 반면, 고도의 분석적 사고를 갖고 있는 상부 뇌는 성인이 될 때까지 완전히 발달하지 못합니다. 그러므로 아이가 감정 조절력을 잃었을 때 상부 뇌를 자극하여 자신의 몸과 감정을 조절하고 다른 사람의 감정을 배려하도록 격려하는 것이 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

전뇌교육방법 3 두뇌를 사용하되 분노는 사용하지 마십시오: 상부 뇌를 자극하십시오 - 060

전뇌교육방법 4 쓰면 쓸수록 밝아진다: 상부 뇌를 단련하라 - 066

전뇌교육방법 5 운동은 뇌를 변화시킨다: 뇌를 살아나게 한다 - 072

4 아이들을 위한 완벽한 심리 퍼즐을 만들어보세요

통합 메모리 – 079

아이가 부정적인 과거 경험의 영향으로 고통받고 있을 때 그에게 필요한 것은 과거를 잊는 것이 아니라 그 경험을 완전하고 일관된 방식으로 재현하고 중요하고 가치 있는 경험을 기억하는 것입니다. 기억을 통합함으로써 아이들은 자신의 내면 심리를 이해하고 자신의 생각과 행동을 통제하며 현재 사건에 합리적으로 반응할 수 있습니다.

전뇌교육방법 6 생각의 원격 제어: 기억 재생 - 100

전뇌교육 방법 7 질문과 격려: 기억력 강화 - 106

5 아이들이 좀 더 집중할 수 있도록

자기 통합 - 113

특정 감정에 집착하는 것은 아이들을 혼란스럽게 하고 좌절시킬 수 있습니다. 아이들이 자신의 다양한 부분을 통합하고 감정에 영향을 미치는 요인을 조사하고 의식적으로 주의를 집중시키며 외부 간섭을 제거하도록 도와주면 내면의 감정을 더 잘 이해하고 자신의 진정한 소망에 따라 반응할 수 있습니다.

전뇌교육의 방법 8 떠다니는 구름의 원리: 아이들에게 자신의 진정한 내면 감정을 이해하도록 가르치십시오. - 130

전뇌교육 방법 9 감정 팔레트: 아이들이 내면의 감정을 올바르게 이해하도록 가르칩니다. - 133

전뇌교육 방법 10 일곱 번째 감각: 집중력 개발 - 140

6 아이들의 대인관계 능력을 키워주세요

자신과 타인의 통합 – 147

전뇌 양육은 아이들이 강하고 유연한 '나'를 키우는 데 도움이 될 수 있지만, 아이들은 '우리'가 되는 것의 중요성을 이해해야 합니다. 독특한 자기 인식을 유지하고 공감 능력을 키우는 것은 아이들이 좋은 대인 관계를 구축하고 따뜻함, 연결 및 안정감을 경험할 수 있게 해줍니다.

전뇌교육 방법 11 부모-자녀 상호 작용: 가족을 행복으로 가득 채우십시오. - 166

전뇌교육 12호 공감: 다른 사람의 관점에서 세상을 보는 것 - 170

머리말

통합된 두뇌, 행복한 삶

현대 사회에서 자녀를 양육하는 것은 흥미롭기도 하고 매우 어려울 수도 있습니다. 문화적 배경에 관계없이 어린이의 발달은 부모, 또래, 교사 및 거주 환경의 영향을 받습니다. 우리는 많은 연구를 통해 아이가 자라면서 겪는 모든 경험이 아이의 뇌를 형성한다는 사실을 발견했습니다. 그러므로 자녀의 성장과 밀접한 관련이 있는 부모, 다른 보호자, 교사나 코치 등 모두가 중요한 위치에 있으며 자녀의 발달에 큰 책임이 있습니다. 좋은 소식은 우리가 이미 수많은 과학적 연구를 통해 어린이의 성장을 올바르게 지도하는 방법을 정확히 알고 있다는 것입니다.

뇌는 플라스틱이다

어른들이 아이들과 어떻게 소통하느냐에 따라 아이가 어떤 사람으로 성장할지가 크게 결정됩니다. 그 뒤에 있는 원리는 사람들 사이의 관계를 형성하는 과정이 에너지 전달 과정이라는 것입니다. 우리는 그것을 간단히 의사소통이라고 부를 수 있습니다. 의사소통을 할 때 우리는 대화와 대화에 정보와 의미를 부여하는 방법에 중점을 둡니다.

뇌에는 모든 사람이 갖고 있는 간단한 작동 원리가 있으며 이를 이해하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

주의가 집중되는 곳에서는 뉴런이 활성화되고 신경 연결이 성장합니다.

주의의 흐름은 에너지와 정보의 흐름을 지시합니다. 대인관계 관점에서 보면 이는 우리가 서로 의사소통하는 방식과 관련이 있습니다. 부모-자녀 관계에서 우리는 건강한 의사소통 패턴을 안정 애착이라고 부릅니다. 특정 통신 모드가 켜지면 뇌의 해당 영역이 활성화되는데, 이를 신경방전이라고도 합니다. 뉴런이 반복적으로 활성화되면 과학적인 방법으로 새로운 뉴런 연결이 형성됩니다. 이것이 바로 신경가소성입니다.

간단히 말해서, 어른들은 아이들 두뇌의 조각가이며, 부모와 자녀의 관계를 확립하고 개선하는 것은 어린이 두뇌의 구조와 기능도 형성하는 것입니다.

Whole Brain Parenting은 이러한 기본 개념을 기반으로 하며 이를 구체적인 방식으로 확장합니다. 예를 들어, 부모가 자녀와 상호 작용하는 방식을 통해 자녀의 두뇌는 어떻게 발달할 수 있습니까? 개발로 간주되는 것은 무엇입니까? 문화와 학문 분야에 걸쳐 수천 건의 연구를 검토한 후 우리는 예상치 못했지만 자주 반복되는 답인 두뇌 통합을 발견했습니다. 통합된 두뇌는 건강과 행복을 가져옵니다.

통합이란 서로 다른 부분이 함께 작동하도록 하는 것을 의미합니다. 뇌는 좌뇌와 우뇌, 상부 뇌와 하부 뇌 등 서로 다른 영역으로 나누어져 있으며 서로 연결되어 있습니다. 서로 연결되면 각 영역이 제 역할을 할 수 있습니다. 그러나 이들이 통합되면 단순히 기능의 중첩이 아닌, 각 부분의 기능의 합보다 전체의 기능이 더 크다는 것을 깨닫고 시너지를 창출하게 됩니다. 시너지가 발생하면 모두가 부드럽고 역동적으로 노래하는 합창처럼 조화를 경험하게 됩니다.

우리가 건강하고 탄력적인 사람이라고 부르는 사람은 유연하고 적응력이 있는 사람입니다. 행복하고 건강한 삶은 뇌통합과 관련이 있습니다.

전뇌교육의 5차원적 통합

아이들이 통합된 두뇌를 만들도록 돕는 방법은 무엇입니까? 전뇌육아(Whole Brain Parenting)에서 제 동료인 티나 페인 브라이슨(Tina Payne Bryson) 박사와 저는 아이들이 자신의 두뇌를 자신의 삶에 통합할 수 있도록 돕는 간단하면서도 효과적인 전략을 제안합니다. 어떤 종류의 상호 작용을 통해 뇌가 통합된 방식으로 성장할 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이를 통해 아이의 건강과 행복 증진에 도움이 되는 전뇌 육아법 12가지를 설계했다.

전뇌 양육에는 5가지 차원이 통합됩니다.

첫 번째 차원은 좌뇌와 우뇌를 통합하는 것입니다. 우뇌는 감정의 직접적인 원천이며 얼굴 표정과 눈맞춤, 목소리 톤, 몸 자세와 몸짓, 반응의 타이밍과 강도 등 비언어적 의사소통을 담당합니다. 우뇌는 우리의 자서전적 기억이 저장되는 곳이기도 합니다. 대조적으로, 좌뇌는 논리적이고 선형적이며 언어적입니다. 둘 다 중요하고 매우 다릅니다.

두 번째 차원은 상부 뇌와 하부 뇌를 통합하는 것입니다. 진화론적 관점에서 볼 때, 상부 뇌는 상대적으로 발달한 반면, 하부 뇌는 상대적으로 원시적입니다. 위험에 직면하면 하부 뇌의 스트레스 반응이 촉발되어 폐쇄적이고 의사소통과 협력을 꺼리게 됩니다. 부모가 방어적인 자녀와 연결되는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 때로는 부모가 자녀에게 일어나는 일에 공감하고 지침을 제공하는 것이 필요합니다.

세 번째 차원은 통합 메모리입니다. 기억이 작동하는 다양한 방식을 이해하는 것도 필수적입니다. 이는 자녀와 더 잘 소통하고 이해하는 방법을 찾는 데 도움이 되며 모든 경험이 의미 있다는 것을 자녀가 이해하는 데 도움이 됩니다. 경험을 반영하기 위해 통찰력을 사용하는 방법을 배우는 것은 실제로 다른 사람을 이해하고 연결하는 능력을 개발하는 것입니다. 이 능력은 사회적 상호 작용을 발전시키고 감성 지능을 개발하는 기초입니다.

네 번째 차원은 통합된 자아입니다. 특정 상황에서 사람의 정신상태는 과거의 기억과 현재의 감정이 결합하여 형성된다. 우리가 독특한 성격을 갖는 것은 바로 다양한 심리적 상태가 존재하기 때문입니다. 양육자로서 우리는 자녀의 사고방식에 주의를 기울이고 존중해야 하며, 구체적인 의사소통 패턴을 통해 자녀가 자신의 내면 상태를 이해하도록 가르쳐야 합니다. 연구에 따르면 이러한 깊은 자기 이해가 정신을 강화하고 회복력의 발달을 촉진할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

다섯 번째 차원은 자신과 타인을 통합하는 것입니다. 여기에는 보람 있는 관계를 구축하는 방법, 즉 고유한 자신을 유지하면서 다른 사람과 연결할 수 있는 방법이 포함됩니다. 이것이 '나'와 '우리'를 연결하는 과정이다. 안전한 애착은 양측 모두에게 유익한 관계를 구축하는 것입니다. 그것은 간단하면서도 심오한 발견을 드러냅니다. 우리가 아이들의 차이점을 존중하고, 아이들이 항상 우리의 기대와 감정적 필요를 충족시킬 수는 없다는 것을 깨닫고, 아이들이 자신의 개성을 유지하도록 허용할 때, 우리는 아이들과 함께 하나가 될 수 있으며, 아이들은 없이도 할 수 있습니다. 고유한 개성을 잃어가는 것이 통합적인 관계입니다. 이를 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. 이렇게 하면 아이의 두뇌가 통합의 방향으로 성장하도록 격려하게 됩니다.

간단하고 직접적인 방법으로 다시 말해 보겠습니다.

행복하고 건강한 삶은 통합된 두뇌에서 시작되고, 통합된 두뇌는 통합된 관계에서 시작됩니다. 이것이 전뇌 육아의 전부입니다.

다니엘 시겔

미국 일곱 번째 감각 연구소

언론 논평

단 닐 시겔(Neil Siegel)은 뇌의 영역마다 그에 상응하는 능력이 다르다는 점을 항상 강조해 왔으며, 아이들이 잘 성장하려면 특정 영역에만 집중할 것이 아니라 '뇌를 통합'하고 모든 부분이 함께 작동하도록 해야 합니다. 읽기를 마치세요 책 책, 나는 부모로서 당신이 그렇게 할 것이라고 믿습니다 성취하다 일단 "업그레이드"되면 더 이상 다시 우리는 아이들에게 "살아남는 방법"을 가르치는 데 집착하지만 대신 "발달하는 방법"으로 나아갑니다.

와이탄 교육

국제교육 분야의 저명한 뉴미디어

아이를 키우는 것은 쉬운 일이 아니다. 우리의 눈은 흔히 어떻게 해야 할지에 집중하는 경향이 있다. 그러나 이 책은 그 이유를 높은 차원의 관점에서 탐구한다. 사람들이 그것을 하는 방법 낚시를 하러.

작은 흙과 큰 오렌지

백만 명의 팬이 있는 공개 계정을 보유한 블로거

『전뇌육아』는 제가 늘 좋아하는 육아서적 중 하나였습니다. 이 책은 만든다 많은 부모 아이들이 고의로 또는 의도적으로 부모를 반대하는 것이 아니라 그들의 미성숙한 두뇌가 모든 것을 통제한다는 것을 이해하십시오. 전뇌교육 활용 1 2 법, 능력 더 온화하고 친밀한 부모-자녀 관계, 덜 경솔하고 더 효도적인 관계를 얻도록 도와주세요.

린 샤오누안 벨라

시나 웨이보 가족 교육 전문가 부모-자녀 소통 튜터

좋은 부모가 되기 위해 뇌 과학자가 될 필요는 없지만 뇌가 어떻게 작동하는지 조금이라도 알면 확실히 자녀 양육이 더욱 강력해질 수 있습니다. 이 책에는 아이들의 두뇌 발달을 촉진하여 아이들이 삶의 모든 영역에서 성공할 가능성을 높이는 간단하고 쉬운 여러 가지 전략이 언급되어 있습니다.

로렌스 코헨 박사

『장난을 키우다』의 저자

온라인 평가판 읽기

뇌를 통합하다

많은 사람들은 우리의 뇌가 여러 부분으로 나누어져 있고 각각 고유한 기능을 가지고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 좌뇌는 논리적으로 생각하고 생각을 문장으로 정리하는 데 도움을 주고, 우뇌는 감정을 경험하고 비언어적 메시지를 해석하는 데 도움을 줍니다. "파충류의 뇌"는 본능적인 행동과 삶과 죽음의 결정을 내릴 수 있게 해주고, "포유류의 뇌"는 인간관계를 이끌어줍니다. 뇌에는 기억을 전담하는 영역이 있고, 도덕적, 윤리적 결정을 내리는 또 다른 영역이 있습니다. 뇌에는 합리적인 반응과 비합리적인 반응, 사려 깊고 본능적인 반응 등 다양한 성격이 있다고 할 수 있습니다. 우리가 서로 다른 시간에 같은 사람처럼 행동하지 않는 것도 당연합니다!

뇌가 제대로 기능하는 열쇠는 여러 부분이 함께 작동하는 것인데, 이를 통합이라고 합니다. 통합하려면 뇌의 여러 부분이 전체적으로 기능해야 합니다. 마치 호흡을 담당하는 폐, 혈액을 담당하는 심장, 소화를 담당하는 위처럼 신체의 여러 기관이 서로 다른 기능을 수행하지만 건강을 위해서는 이들 기관이 함께 작동하는 것과 같습니다. . 즉, 그들은 개별적으로 작업을 수행해야 하지만 전체적으로 함께 작업해야 합니다. 통합은 단순히 서로 다른 "부품"을 잘 갖춰진 "기계"에 연결하는 것입니다. 건강한 신체와 마찬가지로 뇌도 다양한 부분이 조화롭게 작동해야 제대로 기능할 수 있습니다.

아이들의 두뇌가 통합되지 않으면 증상은 매우 뚜렷합니다: 감정에 압도되고, 혼란스럽고, 혼란스럽고, 짜증나고, 당면한 상황을 처리할 수 없으며, 쓰러지고 심지어 다른 사람을 공격하기까지 합니다. 이러한 경험의 이유는 단편화라고도 알려진 아이의 두뇌 통합이 부족하기 때문입니다.

우리는 아이들이 두뇌 기능을 조정할 수 있도록 두뇌를 통합하도록 도와야 합니다. 예를 들어, 아이의 뇌가 수평적으로 잘 통합되어 있으면 왼쪽 뇌는 오른쪽 뇌와 조화롭게 작용할 수 있습니다. 즉, 왼쪽 뇌는 논리를 담당하고 오른쪽 뇌는 감정을 담당합니다. 상부 뇌는 하부 뇌와 협력하여 작동할 수 있습니다. 상부 뇌는 행동하기 전에 두 번 생각하고, 하부 뇌는 충동, 직관, 생존 본능과 관련이 있습니다.

많은 사람들이 통합이 할 수 있는 일이 놀랍다는 사실을 깨닫지 못합니다. 최근 몇 년 동안 과학자들은 뇌 스캐닝 기술을 개발했으며, 연구자들은 전례 없는 방식으로 뇌를 연구하고 있습니다. 이 새로운 기술은 우리가 이미 뇌에 대해 알고 있는 많은 것을 확증해 줍니다. 게다가, 신경과학의 기초를 뒤흔드는 놀라운 발견이 있습니다: 뇌는 "부드러우며", 즉 "성형성"이 가능합니다. 이는 뇌의 생리적 변화가 사람의 생애 전반에 걸쳐 발생한다는 것을 의미합니다. 이전에는 뇌 변화가 어린 시절에만 발생한다고 생각했습니다.