[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아하고 나 자신을 재발견합니다.

높은 점수를 받은 베스트셀러 "The Amazing Me"의 저자 Chen Haixian의 마음이 따뜻해지는 작품! "당신 자신을 재발견하라" - 불완전한 삶에 대한 해답 책!

제품의 특징

편집자의 선택

★"당신 자신의 재발견" - 현대인의 혼란과 문제를 해결해보세요! 불완전한 삶에 대한 답안지!
스트레스, 불안, 퇴화 등이 만연한 현 시대에 우리의 몸과 마음은 점점 더 '혼란'을 느끼고 있습니다. 성장 마인드셋을 키우는 방법은 무엇일까요? 먼 꿈과 즉각적인 삶의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까? 삶의 결핍감을 어떻게 다룰 것인가? 친밀한 관계를 다루는 방법은 무엇입니까? 미루는 버릇을 극복하는 방법은? 삶의 의미를 얻는 방법은 무엇입니까? 그것을 받아들이는 방법과 바꾸는 방법은 무엇입니까? 이 책은 위의 9가지 문제에 대한 해결책을 제시한다.
★더우반 베스트셀러 "Amazing Me"와 "Love Needs to Learn"의 작가 Chen Haixian의 마음이 따뜻해지는 작품!
『어메이징 미』와 『사랑은 배워야 해』 모두 도우반 평점 8.6점을 기록하며 독자들에게 좋은 평가를 받고 있으며, 동시에 두 권의 책은 총 50만부 이상 팔리며 좋은 반응을 얻고 있다. - 대접을 받고 호평을 받았습니다. "나 자신을 다시 찾기"는 Chen Haixian의 마음이 따뜻해지는 작품으로, 글은 진지하고 감동적이며 동시에 강한 치유력을 가지고 있으며 호평과 호평을 모두받을 수있는 기회를 가지고 있습니다.
★내용은 유익하고, 이야기는 읽기 쉽고, 치유력이 강해요!
이 책은 총 9개의 장으로 구성되어 있으며, 전문적인 심리학 지식과 진 선생님의 풍부하고 감동적인 심리 상담 사례를 담고 있으며, 각 장마다 이에 상응하는 실제적인 방법을 제시하고 있습니다.
★절묘한 제본, 품질 읽기! 책에는 "나 자신을 찾는 데 도움이 되는 스크래치 카드"가 함께 제공됩니다!

간략한 소개

스트레스, 불안, 퇴화 등이 난무하는 현 시대에 우리의 몸과 마음은 점점 더 “혼란”을 느끼고 있습니다.
성장 사고방식을 어떻게 개발할 수 있나요? 먼 꿈과 즉각적인 삶의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까? 이상주의와 평범함 사이의 균형 감각을 달성하는 방법은 무엇입니까? 삶의 결핍감을 어떻게 다룰 것인가? 친밀한 관계를 다루는 방법은 무엇입니까? 미루는 버릇을 극복하는 방법은? 삶의 의미를 찾는 방법은 무엇입니까? 그것을 받아들이는 방법과 바꾸는 방법은 무엇입니까? 자기 변화를 달성하는 방법은 무엇입니까? …
『나 자신을 다시 찾아서』는 저명한 심리 상담가 천하이셴(陳海熙)의 따뜻한 작품이자 현대인의 심리적 혼란과 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 작품이다.
총 9개 장으로 구성된 책은 전문적인 심리지식은 물론, 풍부하고 감동적인 심리상담 사례와 사례에 맞는 실천적 방법을 담고 있다. 또한, 첸 선생님은 각 장의 마지막에 '수년 후를 되돌아보며'를 추가하셨습니다. 첸 선생님의 말씀 속에 담긴 자연, 사람의 따뜻한 아우라.

저자 소개

첸 하이시안
유명한 심리상담사, 심리학 박사. 그는 베스트셀러 "Amazing Me"와 "Love Needs to Learn"의 저자입니다. 앱 강좌 '자기계발 심리학', '친밀감 강의 30회', '가족관계 강의 21회', '자기변화 강의 50회'를 진행했으며, 유료 사용자가 30만 명이 넘습니다.

목차

1장 상상적 자아와 실제적 성장
1. 당신은 '명문고생병'을 앓고 있나요 003
2. 상상의 자아007
3. 성장마인드셋과 고정마인드셋011
4. 현실 세계로 들어가세요017
5. 나만의 껍질을 깨뜨려보세요022
6. 관계 너머의 내용을 파악하라 025
7. '무엇'보다 '어떻게'를 생각하라 028
8. 이 문제는 “나와 관련이 있습니다” 030
9. '무엇'과 '어떻게' 033
10. 자아와 성장의 은유037
생각과 실천042
세월이 지나 돌아보니 046

Chapter 2 더 큰 세상과 당신 앞에 놓인 삶
1. 먼 꿈과 즉각적인 삶 053
2. 거리는 '질병'이자 '약'이다 059
3. 사소한 것의 의미 064
4. 눈앞의 삶에서 더 큰 세상으로070
5. 먼 곳으로 가서 인생을 리셋하고 싶다 076
생각과 실천082
세월이 지나 돌아보니 085

제3장 이상과 평범함
1. 평범함을 받아들이는 순간091
2. 먼저 '낭비'가 되도록 노력해도 좋다 094
3. '이상'이 현실로 빛날 때099
4. 열심히 일하는가, 아니면 열심히 흉내내는가108
5. 당신이 사랑하는 것은 당신의 관심입니까, 아니면 당신의 관심 뒤에 있는 성공입니까? 114
생각과 실천 119
세월이 지나 돌아보니 124

제4장 결핍과 불안
1. 돈이 부족하거나 불안합니까?131
2. 시간과 계획이 부족하다 134
3. 사랑의 결핍과 외로움136
4. 부족함 때문에 탈출하다138
5. 엉킴과 결핍 140
6. 불쌍한 사고방식을 어떻게 없앨 수 있습니까? 146
생각과 실천 153
세월이 지나 돌아보니 157

제5장 사랑과 외로움
1. 불완전한 부모를 대하는 방법163
2. 우리와 우리의 원가족168
3. 독립은 손님에게 저녁을 대접하는 것이 아니다173
4. 스스로 교육자가 되어 보세요177
5. 나는 엄마처럼 되고 싶지 않아요181
6. 보이지 않는 충성심186
7. 외로움과 경계 191
생각과 실천197
세월이 지나 돌아보니 201

제6장 미루는 것과 미루지 않는 것
1. 심리적 문제로서의 미루기와 사회현상으로서의 미루기 205
2. 미루는 습관과 자기 기대 209
3. 미루는 습관의 원인212
4. 자기 정죄와 자기 용서221
5. 자신과 협상하라223
6. 이야기 225
생각과 실천 227
세월이 지나 돌아보니 232

제7장 공허함과 의미
1. 감각 증상 없음 243
2. 사랑하기 싫다, 너무 귀찮다248
3. 매일매일 잘 살도록 스스로에게 조언하라254
4. 삶의 의미 260
생각과 실천 264
세월이 지나 돌아보니 267

제8장 수락 및 변경
1. "인생에는 문제가 있다"인가, 아니면 "인생이 불만족스럽다"인가? 275
2. “치료 포기”와 “자기 수용” 280
3. “치료를 포기”하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 282
4. 어떻게 하면 나아질 수 있나요? 287
5. 죽음과 환생 292
생각과 실천 299
세월이 지나 돌아보니 303

제9장 끝과 시작
1. 결말이 왜 이렇게 어려운지309
2. 나이가 아무리 많아도 눈이 밝은 사람이 되어라314
3. 자기 자신이 된다는 것은 무엇을 의미하는가322
생각하고 실천하기 330
세월이 지나 돌아보니 334

머리말

나는 이 책을 통해 과거의 나 자신을 되돌아보면서 나 자신을 위해서나 책을 위해서나 완벽함을 요구하지 말라고 스스로에게 다짐했다. 특히 독자들에게 “불완전함을 받아들이는 방법”을 가르치는 책이라면 더욱 그러하다. 진심도 많고 날것의 모습도 많이 봤어요. "부끄러워하지 말고 받아들이세요"라는 원초적인 부분에 대해서는 "이것이 성장의 징표"라고 스스로 다짐했습니다.
게다가 무거운 판의 장점을 살려 책 제목도 바꿨습니다. 새 책 제목은 '나 자신의 재발견'이다. 그러한 변화의 이유는 최근 몇 년간의 나의 발전에도 기인합니다. 나는 자기 발전의 과정에서 행복을 점점 더 이해하게 되었습니다. 우리가 영원한 '자아와 현실의 갈등' 속에 산다면, 이 모순을 초월하고 자신을 더 수용할 수 있고, 좀 더 진정성 있게 살며, 일과 인간관계에 더 헌신할 수 있는 틈새가 있을 것입니다. 이 소중한 틈을 '행복'이라고 부른다면, 이 틈이 삶의 전부는 아니라는 점도 분명히 알아야 한다. 새로운 모순과 불균형이 곧 찾아올 것입니다. 불교도들이 말했듯이 모든 생명체는 고통을 받습니다. 인간의 성장에는 많은 고통과 좌절, 투쟁과 이해가 수반되는데, 이러한 중요한 삶의 경험에 비하면 '행복'이라는 단어는 너무 가볍고 일방적이어서 자기계발의 전체 그림을 요약할 수 없습니다.
그러면 어떤 단어가 더 잘 요약되나요? 이 책에서는 성장의 사고방식, 이상과 현실의 모순, 결핍과 불안, 관계의 독립과 경계, 수용과 변화, 끝과 시작 등 다양한 성장 주제를 이야기하고 있는 것 같다. 같은 주제로 인간의 자기 탐색.
특히 현실이 원하는 대로 흘러가지 않을 때 자신을 잃기 쉽습니다. 그것은 마치 당신이 되고 싶은 자신의 모습이 있는데, 현실이나 관계가 당신의 또 다른 모습을 받아들이도록 강요하는 것과 같습니다. 특히 변화가 와도 이 현실을 받아들이지 않으면 계속해서 괴로워하고 괴로워하게 될 것이고, 이 현실을 받아들이면 자신이 누구인지 잊어버리게 될 것입니다. 동화에서는 길을 잃은 주인공이 다시 자신이 누구인지에 대한 답을 찾기 위해 어두운 숲으로 들어간다. 그리고 당신은 또한 자신이 누구인지 찾기 위해 어두운 숲으로 들어갈 것입니다.
이 책은 자신을 찾아가는 이 힘든 과정을 다루고 있다. 자신을 찾는 과정에서 어떤 어려움을 겪게 되는지, 그리고 스스로 가능한 탈출구를 찾을 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.
그리고 마침내 새로운 자신을 발견하게 되면, 아마도 그 사람을 알아보게 될 것입니다! 그는 바로 당신입니다. 상처받는 것을 두려워하지 않는 청년, 일에 전념할 수 있는 청년, 타인과 가까워지려는 의지가 있는 청년, 여전히 천진난만하게 세상을 바라보는 청년, 위험을 무릅쓰기를 열망하는 청년, 원래 의도가 있고 다른 사람들의 눈에 부담을주지 않습니다.
자신을 찾는 것의 끝이 시작점임을 알게 된다.
이 책을 즐기시기 바랍니다. 다시 자신을 찾으셨으면 좋겠습니다.