이 책은 유명한 한의학 전문가인 한설지에(Han Xuejie)가 오랫동안 계승해 온 유명한 한의학파와 선산부인과대학의 "작은 음식과 작은 처방이 작은 약보다 낫다"는 지혜를 바탕으로 집필되었습니다. 650년 이상의 역사를 지닌 저자의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 이 책은 24절기의 유래와 특징, 독창적인 건강법을 소개하고 있다.
책에서 논하는 건강 관리법은 일상생활 지도, 식이 요법 처방, 경혈 지도, 정서적 건강 관리의 네 가지 측면으로 구성되어 있으며 독창적인 식이 요법 처방과 침술 건강 관리 방법을 통합하여 독자들이 내외를 통해 진정한 건강을 얻을 수 있도록 가르칩니다. 때가 되면 건강을 유지하고 자연과 인간이 조화를 이루며 육체적, 정신적으로 건강해지고 수명을 연장할 수 있습니다.
이 책은 그림과 글, 아름다운 레이아웃으로 가득 차 있으며 실용적이고 품격 있는 고품질의 가정 건강 관리 안내서입니다.
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