[중국에서 온 다이렉트 메일] 가혹한 비난의 악순환에서 벗어나기 위한 자기관리

가격: 49.00. 사람들은 종종 무리한 자기비판과 자기비판의 악순환에 빠지고, 자신을 향한 친절하고 배려하는 마음이 부족합니다. 그러나 맹목적으로 자신을 의심하고 비판하는 것은 현명한 선택이 아니며, 그렇게 되면 우리는 나쁜 감정과 이상한 생각에 시달려 변화의 동기를 얻지 못하게 됩니다.
현대 긍정 심리학과 전통 불교 관점의 융합에서 파생된 자기 연민은 스트레스, 좌절, 실패 또는 자신의 결점에 직면했을 때 자신에 대해 수용적이고 비판단적인 태도를 취하는 것을 요구합니다. 이 책은 자기관리가 무엇인지, 그리고 사람들이 흔히 이야기하는 자존감, 방종, 자기중심주의와 어떤 관련이 있는지를 독자들이 이해하게 해준다. 자기연민은 스트레스와 부정적인 감정에 대처하는 데 어떻게 도움이 됩니까? 자신에 대한 보살핌을 다른 사람에게까지 확대하고 전달할 수 있습니까? 자기 관리가 사람들이 계속해서 성장할 수 있는 동기의 원천이 될 수 있는 이유는 무엇입니까? 또 다른 중요한 질문은 자기연민적인 사고방식을 어떻게 개발할 수 있느냐는 것입니다. 이 책은 자기 관리 개입을 위한 효과적인 계획을 정리하고, 사회, 가족, 학교 차원에서 심리적 회복력과 자기 자신에 대한 돌봄을 갖춘 어린이를 키우는 방법을 제안합니다.
자신에게 친절하고 삶의 찬미를 노래하세요. 자기 관리의 여정을 시작하려면 이 책을 시작하세요.