[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다. 자기 확인은 부모가 자녀에게 주는 평생 선물입니다.

25가지 전형적인 육아 장면, 뇌 과학 전문가가 자녀가 자신을 직면하고, 받아들이고, 역경 속에서 용감하게 만드는 방법을 알려드립니다.

제품의 특징

편집자의 선택

• 저자 나리타 나오코(Naoko Narita)는 일본의 저명한 소아과 의사이자 뇌과학자로 어린이 정신 발달에 대한 풍부한 임상 경험을 갖고 있다.
• 두뇌 발달의 3단계를 따라 아이들의 자기 확인 감각을 키우고, 울화, 나쁜 습관, 반항심, 사회적 어려움, 근원으로부터 배우기를 꺼리는 등의 육아 문제를 해결하십시오.
• 25가지 일반적인 부모-자식 대화 시나리오를 통해 "말하는 방법"을 알면 아이들에게 자기 확인감을 줄 수 있습니다.
• 잔루문화(Zhanlu Culture)에서 제작.

간략한 소개

• 자녀가 항상 불안하고 사랑받지 못한다고 느끼나요?
• 아이는 아무것도 할 의욕이 없고, 부모의 격려는 아무 소용이 없나요?
• 귀하의 자녀는 어려움에 직면했을 때 실패와 붕괴에 대한 인내심이 낮습니까?

자녀에게 문제가 있지만 어떻게 도와야 할지 모르시나요? 사실 성장공간 확장의 핵심은 아이의 자기긍정감을 향상시키고 안정시키는 데 있습니다!

연구에 따르면 두뇌 성장은 자기 확인 감각의 발달과 밀접하게 연관되어 있습니다. 두뇌는 아이의 연령에 따라 '육체적 뇌', '지능적 뇌', '영적 뇌'에 따라 순차적으로 발달합니다. 0세부터 9세까지 아이의 두뇌 발달 과정을 이해하고 매일 세심한 지도를 통해 10세 이후에는 부모의 도움 없이도 아이가 "자신을 믿고" "자신의 모든 부분을 포용"할 수 있습니다. , 그리고 그들은 좌절에 대처할 수 있을 것입니다. "항상 해결책이 있을 것입니다."라고 믿으십시오. 과학적인 질서로 아이를 키울 수 있다면, 많은 추가 교육을 받지 않아도 아이는 자존감이 강한 사람으로 성장할 수 있습니다.

그렇다면 자기 확인이란 무엇입니까? 자기 확인의 감각을 지닌 아이를 키우는 방법은 무엇입니까? 부모가 반드시 해야 할 일은 무엇입니까? 이 책은 뇌과학 지식을 결합하여 과학적 답을 제시합니다.

이 책에는 또한 매일의 원활한 의사소통을 통해 자녀의 자기 확인 감각이 자연스럽게 자라도록 하는 방법을 가르쳐 주는 25가지 까다로운 육아 시나리오가 함께 제공됩니다.

재미있게 놀면서 아이의 두뇌와 자기 확인 감각을 키워주세요. 아이들은 그러한 노력으로 인해 놀라운 보상을 받게 될 것이며, 자신을 직면하고 받아들이며 역경에 맞서는 용감한 사람으로 성장하게 될 것입니다.

저자 소개

나리타 나오코

소아과 의사, 의학박사, 일본의 유명한 심리학자, 분쿄대학교 사범대학 특수교육 교수, 일본 소아과학회 공인 소아과 전문가, 두뇌 발달 과학자, "과학적 육아 축" 워크숍 창립자 .

고베대학교 의과대학을 졸업하고 1994년부터 1998년까지 세인트루이스 워싱턴대학교 의과대학에서 유학했다. 일본 독쿄의과대학교 코시가야병원 소아과 조교, 동교의과대학 기초의학과 강사를 역임했다. 일본 쓰쿠바 대학에서 소아과 임상 및 기초 연구에 참여했습니다.

'과학적 육아 축' 워크숍에서는 자녀의 무단 결석 등으로 ​​육아에 대한 자신감을 잃은 부모들을 의학 이외의 방법으로 강력하게 지원한다.

목차

1장 아이의 자기긍정감을 키워야 하는 이유 001

자기확인이란 무엇인가003

어려운 상황에서도 '나는 할 수 있다'라고 말할 수 있는 아이로 키우는 방법 010

자기긍정의 발달은 두뇌 발달과 밀접한 관련이 있다014

왜 일본 아이들은 자기긍정감이 낮은가 021

Chapter 2 자기긍정감을 키우는 것은 뇌 발달의 법칙에 부합해야 한다 031

두뇌발달은 3단계를 거쳐 자연스럽게 자기긍정감이 형성됩니다033

자기긍정감을 함양하기 위해 주목해야 할 7가지 포인트048

3 장

아이들의 자기긍정감 향상이 말하는 방법의 핵심이다 071

사례 1: 아이가 일찍 자길 바라지만 아이가 잠들기를 거부한다073

사례 2: 아이가 밥을 먹기 싫어해요077

사례 3: 아이가 음식에 까다롭다080

사례 4: 아이가 유치원에 가고 싶어하지 않는다084

사례 5: 아이는 본능적으로 모든 것을 거부한다087

사례 6: 대중교통에서 소음을 내는 어린이091

사례 7: 아이가 사탕이나 장난감을 원할 때, 아이가 그것을 얻지 못하면 스토킹하고 구타한다095

사례 8: 아이가 목욕을 싫어한다099

사례 9: 아이는 비디오 게임에 중독되어 일단 게임을 시작하면 게임을 멈출 수 없습니다102

사례 10: 아이가 숙제하기를 좋아하지 않고 학습에 적극적이지 않습니다106

사례 11: 소년임에도 불구하고 그다지 활발하지 않아 매우 걱정스럽습니다110

사례 12: 아동은 특정 기술을 배우도록 적극적으로 요청했지만 나중에 지속하기를 거부했습니다.114

사례 13: 아이가 충분히 침착하지 못하고 가만히 앉아있을 수 없습니다.117

사례 14: 아동의 부주의120

사례 15: 아이는 항상 잘못된 위치에 있다123

사례 16: 아이가 수줍음이 많고 적극적이지 않다127

사례 17: 아이가 대인관계에 문제가 있는 것 같다131

사례 18: 아이가 학교에 가고 싶지 않다고 말한다135

사례 19: 우리 아이는 운동을 잘 못하는데 이로 인해 자존감이 낮아질까 걱정된다138

사례 20: 아이는 반항심이 심하고 비난을 받으면 즉시 화를 낸다141

사례 21: 아이는 물건을 무작위로 배치하고 아무리 상기시켜도 바꾸기를 거부합니다145

사례 22: 아이는 모든 일에 "상관없어"라고 말하고 열정이 부족합니다.

사례 23: 아동은 독립적인 의견이 없으며 다른 사람의 의견에 쉽게 영향을 받습니다.152

사례 24: 아이가 학교 공부가 의미가 없다고 말했다156

사례 25: 아이가 거짓말을 한다159

4장 당신은 자기긍정감이 높은 편인가요 165

걱정과 불안, 두려움에 휩싸인 적이 있나요?167

기어 변속, 음수에서 양수로172

몸과 마음을 편안하게 해주는 관심과 취미를 기르세요183

목소리 톤만 바꾸면 아이가 우리를 놀라게 할 거예요184

번역가의 후기 187

머리말

자기 확인 감각의 발달

두뇌훈련부터 시작하세요

자기긍정은 최근 많은 관심을 받고 있는 용어로, 자녀가 자기긍정의식이 강한 사람이 되기를 바라는 부모가 점점 늘어나고 있습니다. 그런데 자기 확인이란 정확히 무엇입니까? 남자, 여자, 아이 할 것 없이 이 질문을 받으면 대답은 항상 '자신감', '자신을 있는 그대로 받아들이고 자신에게 충실할 수 있다', '자신에게 행복하세요'이다.

자신을 받아들이고 소중히 여기는 것이 매우 중요한 것은 사실이지만, 소아과 의사이자 뇌과학 연구자로서 다년간의 임상 경험을 바탕으로 볼 때 위의 대답은 분명히 충분하지 않습니다.

"충분하지 않다"는 것이 어디에 있는지 좀 더 직관적으로 이해할 수 있도록, 제가 직접 눈으로 본 것을 말씀드리고 싶습니다.

트램에는 엄마와 아들이 나란히 앉아 있었고, 아이는 사립초등학교 교복을 입고 있었다. 한 정거장을 지나 버스에 모녀가 탔는데, 그 소녀는 소년의 동급생처럼 보였다. 소년의 엄마는 곧바로 일어나 자리를 양보했지만, 뒤에서 버스에 탄 소녀는 아무 말도 없이 무표정하게 앉았다.

두 아이는 자리에 누워 만화책을 읽고 있었고, 두 엄마는 아이들의 책가방을 들고 쉬지 않고 묻고 있었다. "숙제 다 넣었어?" "앗, 지우개 쓰는 걸 깜빡했네. 초안을 지워!" " "여기에 주전자를 놔두세요."... 그런데 아이들은 두 엄마의 말에도 귀를 기울이지 않았고, 얼굴도 쳐다보지도 않았습니다. 제가 마침내 차에서 내릴 때까지 그들은 이랬습니다.

이 예를 함께 논의해 봅시다. 이 두 아이가 그들을 받아들일 사람이 될 것이라는 데에는 의심의 여지가 없습니다.왜일까요? 아시다시피, 그들이 성장할 때 "왕"과 "여왕"처럼 세심하게 보살핌을 받았습니까? 그래서 그들은 자연스럽게 자신이 중요하다고 생각합니다.

하지만 그들이 성장하면 정말 자기긍정감이 강한 사람이 될 수 있을까? 딸랑이처럼 고개를 흔드는 분들이 많을 까봐 두렵습니다! 그렇다면 왜 이런가요? 대답은 다음과 같습니다. 아이들이 받는 자기 수용의 느낌은 우리가 의미하는 진정한 자기 확인의 느낌이 아닙니다.

그렇다면 진정한 자기 확인이란 무엇일까요? 진정한 자기긍정의 아이를 키우려면 어떻게 해야 할까요? 이 목표를 달성하기 위해 반드시 필요한 것은 무엇입니까? 이러한 질문에 대한 답이 이 책에 담겨 있습니다. 아이들의 자기긍정감 함양과 아이들의 두뇌 발달 촉진을 결합해 독자들을 위해 하나씩 그 베일을 풀어나가겠습니다.

자기 긍정의 배양은 두뇌 발달과 밀접한 관련이 있습니다. 실제로, 아이의 두뇌가 의도적인 훈련 없이도 정상적으로 발달한다면, 아이는 진정으로 자신감 있고, 지적이고, 활력이 넘치는 사람으로 성장할 것입니다.

자녀의 밝은 미래를 위해 부모는 더욱 열심히 노력해야 하지만 올바른 방법을 사용해야 진정으로 최선을 다하고 자녀가 잘 성장할 수 있습니다.

아이들의 두뇌발달을 촉진하고 자기긍정감을 키우는 과정을 함께 즐겨보세요!

온라인 평가판 읽기

제1장 아이들의 자기 확인 감각을 키워야 하는 이유

자기 확인이란 무엇입니까?

자기확인 독해력 시험이 있을 경우 총점의 절반만 받을 수 있음

자기긍정감은 사회생활을 하는 사람들의 기본적인 생존능력 중 하나로 흔히 여겨지는데, 누구나 자기 자녀가 강한 자기긍정감을 가지기를 바라야겠죠?

그러나 "자기 확인이란 무엇인가"라는 질문에 정확한 답을 줄 수 있는 사람은 거의 없는 것으로 나타났습니다. 대부분의 사람들은 다음과 같이 대답할 것입니다.

• 나는 내 자신을 매우 좋아하고 자신감이 넘칩니다.
• 자신을 믿고, 미지의 것에 도전하는 용기를 가지세요.
• 자신의 강점과 약점을 이해하고 자신을 완전히 받아들일 수 있습니다.
• 어떤 상황에서도 낙심하지 말고 “나는 할 수 있다”는 믿음을 굳게 믿으십시오.
• 실패하더라도 자신의 힘으로 다시 일어설 수 있습니다.

위의 점들을 토대로 보면 자기긍정의식이 강한 사람이 많아야 할 것이다. 물론 이러한 퍼포먼스에는 원칙적인 문제가 없습니다. 소위 자기 확인 감각은 문자 그대로 '자기'에 대한 '긍정'으로 가득 찬 사람으로 이해될 수 있기 때문입니다.

심리학적 관점에서 자기확인을 다음과 같은 6가지 측면으로 요약할 수 있습니다.

• 자신의 가치를 보는 능력(자기인식).
• 자신을 받아들이세요(자기 수용).
• "나는 할 수 있다"(자기확인)라고 생각하세요.
• 자신을 믿으세요(자신감 사고방식).
• 스스로 결정을 내리는 능력(자율의식).
• “나는 어떤 것(누군가)에게 도움이 된다”(자기 가치)라고 생각합니다.

그러므로 앞서 언급한 바와 같이 '자신을 좋아하고, 자신감을 갖고', '자신을 믿고 도전할 수 있는 용기', '어떤 상황에서도 낙심하지 않고', '어려움 속에서도 다시 일어설 수 있는' 능력을 갖춘 사람이라면, 자기긍정감에는 문제가 없는 것 같습니다.

그러나 많은 어른들은 보호자로서 자신의 자녀가 자기긍정감이 높은 사람이 되기를 바란다고 말하지만 이에 대한 이해는 매우 다릅니다. 엄밀히 말하면 그들은 시험에서 반점밖에 못 받는 그런 사람들이다.

그렇다면 그들의 단점은 무엇입니까? 이 문제를 논의하기 전에 먼저 생각해 보겠습니다. 자기 확인이 왜 그렇게 중요한가요?

누구도 남에게 의지하지 않고는 자신의 일을 성취할 수 없다

일반적으로 자기긍정의식이 강할수록 좋다고 믿는 이유는 그것이 사회에서 자립하고 행복한 삶을 이루는 데 없어서는 안 될 힘이기 때문이다.

의사소통능력, 절제력, 인내력, 창의력, 상상력, 공감능력, 이타심, 어려움을 극복하고 목표를 달성하는 능력 등 사회생활에 없어서는 안 될 능력이 많이 있습니다. 이러한 능력을 통해 자립과 행복한 삶을 이룰 가능성이 크게 높아질 것입니다.

여기서 특별히 주목해야 할 단어가 있는데, 바로 '사회'이다. 우리 모두가 알고 있듯이 사회는 개인의 집합으로 형성되기 때문에 인간관계가 중요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

때때로 우리는 깨닫지 못하지만 사실 누구도 다른 사람에게 의지하지 않고서는 자신의 일을 완전히 완수할 수 없습니다. 곰곰이 생각해보면 사회를 살아가는 사람들은 여러 면에서 타인의 힘에 의지할 필요가 있다.

물론, 완전히 혼자 생활하고, 자신을 돌보고, 모든 일을 스스로 처리하는 것처럼 보이는 사람들이 많이 있습니다. 그들은 "나는 재정적으로나 정신적으로 매우 독립적이다"라고 느낍니다. 그들은 또한 "나는 자립하고, 음식을 요리하고, 모든 것을 스스로 한다"라고 말할 수도 있습니다. 그러나 잘 생각해보면 그렇지 않습니다. 왜냐하면 생활 조건을 달성하려면 실제로 다른 많은 사람들의 도움에 의존해야 하기 때문입니다.

자급자족하기 위해서는 취업 기회를 제공하는 환경에 있어야 하며, 요리를 할 수는 있어도 완전히 자급자족할 수는 없지만 원료를 공급해 줄 사람이 필요합니다. 요컨대, 일이든 삶이든 다른 사람에게 완전히 의지할 수 있는 사람은 거의 없습니다.

마찬가지로, 누군가의 자기 확인 감각을 설명하기 위해 "자립"이라는 단어를 사용할 때 우리는 종종 무심코 다른 사람의 존재를 무시합니다.

'자신을 좋아하고 자신감을 갖는다', '자신을 믿고 도전할 수 있는 용기를 갖는다', '어려움 속에서도 힘을 낼 수 있다', 이 모든 것이 사람의 생존 능력을 향상시키는 자질이다. 그러나 동시에 다른 사람과 조화롭게 공존하는 능력을 소홀히 한다면 우리는 삶에서 행복을 얻을 수 없을 것입니다.

자기긍정의식의 일환으로 '나는 어떤 것(누군가)에게 도움이 된다'는 자아존중감은 타인과 교류하는 과정에서 점차적으로 획득될 필요가 있다.

자기 확인의 진정한 의미

사람이 아무리 자신을 좋아하고, 아무리 확고한 자신감을 가지고 있다 해도, 인생에서 타인과의 관계를 잘 감당하지 못한다면, 그 사람은 자기긍정감이 강하다고 할 수 없습니다.

자신감이 있으면 좋은데 자기 중심적이고 고집이 세고 남을 배려하지 못하는 성격이라면 그 사람은 자신감이 강한 사람이 아닐 가능성이 높습니다.

예를 들어 어떤 사람이 완두콩을 싫어하고 세상에 이런 음식이 있으면 안 된다고 생각하는데 어느 잔치에서 주인이 집에서 만든 완두콩밥을 대접해 주었습니다. 이 상황에서 그는 어떻게 해야 합니까? "나는 완두콩을 안 먹어요"라고 거리낌 없이 말하고 호스트 앞에서 완두콩을 다 골라내는 게 가능할까요? 이는 분명히 부적절합니다. 나는 그가 그의 주인의 감정을 고려해야 할까봐 두렵습니다.

자신이 아무리 행복해도 일이 일어날 때 타인의 감정을 고려하지 않는다면 그것은 '자기중심적'이라고 할 수 밖에 없습니다. 언뜻 보면 이런 퍼포먼스는 자신감이 강한 것 같지만 사실은 독선에 불과하다.

자기긍정에 대한 이해가 부족한 이런 태도로 자녀를 교육한다면 아마도 독선적인 자녀만 키우게 될 것입니다.

많은 사람들의 관점은 다음과 같습니다. 아이가 자신의 결점을 충분히 인식하고 있다면 아이가 부족하더라도 문제가 되지 않습니다. 왜냐하면 우리는 자신의 진정한 자아를 잘 받아들이는 아이를 키우고 싶을 뿐이기 때문입니다. 사실 이런 수준의 부모들은 시험에서도 0.5점 밖에 나오지 않는 부모들인데, 진정한 자기긍정의식을 갖춘 아이를 키우기는 어렵다.

진정한 자기긍정의식이 있는 사람은 대인관계에서 반드시 상대방의 입장에서 문제를 시기적절하게 바라볼 것입니다.

그러므로 자신을 받아들이고 자신에게 충실할 수 있는 것도 중요하지만, 거리낌 없이 완두콩을 따는 독선적인 사람을 양성하는 것도 피해야 합니다.

부모가 자녀가 자기긍정감이 강한 사람이 되기를 바란다면, 이럴 경우에는 "나는 완두콩 먹는 걸 싫어한다", "나는 그만큼 먹었다"라고 생각하면서 상대방의 입장에서 생각하도록 지도하는 것이 중요하다. 주인장이 우리를 위해 특별히 끓여준 완두콩이라는 생각에 "정말 맛있다"고 하더군요.

'자신을 향한'과 '타인을 향한' 조화와 일체감을 이루는 것이 완벽한 자기긍정의식이다

진정한 자기긍정의식이 있는 사람은 자신의 장점과 단점을 인식하고, 다른 사람과 함께 서로를 도우며, 자신과 타인이 편안해지는 관계를 맺을 수 있습니다. 즉, '자신을 위한'과 '타인을 위한'을 조화시킬 수 있는 사람만이 만점을 줄 수 있는 자기긍정감을 가질 수 있다는 것이다.

실제 자기확인 테스트를 할 때, "당신은 자신을 온전히 받아들일 수 있나요?", "자기실현에 대한 당신의 태도를 알려주세요.", "감각이 있습니까?" 등 자신을 겨냥한 명확한 질문 외에도 삶의 성취감?", "당신은 자신을 온전히 받아들일 수 있습니까?", "다른 사람을 신뢰합니까?", "당신은 다른 사람과 적극적으로 교류할 수 있습니까?", "말해 주세요."와 같은 타인과 관련된 질문도 있어야 합니다. 다른 사람의 평가에 대한 당신의 태도를 나에게 알려주세요."

즉, 타인과의 관계에 대한 올바른 이해 그 자체가 자기 확인 감각의 필수적인 부분입니다. 자녀의 자기긍정력을 키우고 싶은 부모라면 이 점을 간과하지 마시기 바랍니다.

일상생활에서 아이들이 점차적으로 높은 자기긍정감을 키우고 타인에게 적극적으로 관심을 기울이는 능력을 키우는 것은 매우 중요합니다.

주변 사람들에게 자신이 필요하고 사회에 의미가 있다고 점점 더 믿는 사람은 자기 확인 감각이 지속적으로 향상되고 있음을 의미합니다.

가정교육에 있어서 많은 부모들은 자녀의 '자아'를 키우는 데 지나치게 집중하고, 스스로 행복한 자녀를 키우고 싶어도, 타인과의 올바른 관계를 가르치는 일에는 소홀한 경우가 많아 바람직하지 않습니다.

기억하십시오: 자신을 받아들이면서 다른 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있는 것은 아이의 자기 확인 감각을 키우는 열쇠입니다.

어려운 상황에서 목소리를 낼 수 있는 학생을 키우는 방법

"난 할 수 있어" 아이들

자기긍정의식은 어려움을 이겨내는 힘의 원천이다

많은 사람들은 자녀가 건강하게 자라서 스스로 행복하고 자신감을 가지기를 바랍니다. 그들은 “내 아이들이 어떤 환경 속에서도 낙심하지 않기를 바랍니다. 몇 번 실패하더라도 용감하게 일어서서 계속 도전할 수 있는 힘을 갖게 되기를 바랍니다”라고 말하곤 했습니다.

여기서 말하는 '강함'은 전문적인 용어로 '회복력'을 뜻합니다.

최근에는 강한 '회복력'을 갖는 것이 아이들이 미래에 사회에 진출할 때 잘 대처할 수 있는 중요한 담보라고 믿는 사람들이 많습니다.

삶이 항상 순탄하고 행복할 수는 없지만, 누구나 현실생활에서 어려움과 좌절을 겪게 되며, 심지어 무너질 수도 있습니다. 이때, 본인이 주도적으로 극복할 수 있는 방법을 찾지 못한다면 육체적인 불편함을 느낄 뿐만 아니라, 어려움에 휩싸여 회복하지 못할 수도 있습니다. 그다지 심하지 않더라도 우울함을 느끼게 되고 오랫동안 기운을 잃을 수 있습니다.

이런 상황을 피하는 비결은 아이들이 어릴 때부터 높은 자기긍정감을 갖도록 돕는 것이다. 인간의 회복력도 이와 밀접하게 연관되어 있기 때문이다.

“할 수 있다”는 사고방식으로 어려움과 좌절을 극복하다

사람의 자신감이 낮으면 당연히 자신의 능력에 대한 자신감이 부족하고, 자신의 힘으로 어려움을 이겨내고 역경을 이겨낼 수 있을지 확신이 서지 않게 됩니다. 즉, 아이들의 회복탄력성을 키우기 위해서는 먼저 어떤 상황에서도 “나는 할 수 있다”고 낙심하지 않고 믿음을 가질 수 있는 능력이 있어야 합니다.

아이를 키울 때 특별한 주의가 필요한 부분이 많지만, 아이가 6세가 되기 전에 “나는 할 수 있다”, “문제없어”라고 자연스럽게 말할 수 있는 능력을 키우는 것이 중요합니다.

아이들이 어릴 때부터 '나는 할 수 있다', '문제없어'라고 스스로에게 말할 수 있는 능력이 있다면, 나중에 우울하거나 실패를 만나거나 큰 어려움에 빠졌을 때 스스로 위로할 수 있다. 그냥 실패일 뿐 문제는 아니다." "이번에는 안 되겠지만, 다음에는 더 잘할 수 있는 방법을 찾아볼게." "문제없어, 다음에 할게." 그러면 아이는 자연스럽게 회복력이 뛰어난 사람으로 성장하게 됩니다.

다른 사람의 도움을 받을 것이라고 믿는 것도 마찬가지로 중요합니다.

여기서 주목해야 할 점은 다시 일어서는 것이 자신에게만 의존하는 것이 아니라는 점입니다. 우리 스스로 해결할 수 없는 어려움이 있으므로 다른 사람에게 도움을 요청할 때입니다. 우리는 도움을 요청하는 이러한 능력을 '사회적 기술'이라고 부르며, 이는 개인의 회복력의 중요한 구성 요소입니다.

실패하더라도 다시 일어설 수 있는 능력과 더불어, 어려움에 처했을 때 누군가가 도와줄 것이라는 믿음도 필수적이다.

이때 회복탄력성 향상에 있어 나머지 절반인 자기긍정감 형성, 즉 타인과 상호작용하는 능력의 중요성이 점차 부각되고 있다.

자신감이 있고 타인을 신뢰하는 아이들은 어떤 어려움이나 까다로운 일에 직면했을 때 "문제없어, 해결될 거야"라는 긍정적인 사고 방식으로 반응하는 경우가 많습니다.

동시에, 그들은 다른 사람을 신뢰하기 때문에 자신의 능력으로는 완전히 해결할 수 없는 문제에 직면할 때 적극적으로 주변 세력에 의지할 것입니다.

그리고 그들은 문제가 해결될 수 있다고 확신하기 때문에 감정적으로 붕괴될 정도로 화를 내지 않을 것입니다. 문제가 해결되지 않더라도 화를 내지 않고, 남을 비난하거나 공격하지도 않습니다.

정서적으로 안정된 사람들은 좋은 관계를 맺을 가능성이 더 높습니다. 실제로 자기긍정이든 회복탄력성이든 타인과의 좋은 상호작용을 통해 계속해서 나선형을 그리게 되는데, “나는 할 수 있다”와 같은 마음가짐을 가져야 합니다. 동시에, 우리는 사람들의 사고 패턴이 연령대에 따라 서로 다른 정도로 발달하고 특성이 다르기 때문에 자기 확인과 회복력의 형성이 하루아침에 이루어질 수 없다는 것을 깨달아야 합니다.

그러므로 자기긍정감과 회복탄력성이 강한 아이로 키우기 위해서는 연령대별 뇌 발달을 이해하고 이를 과학적인 방법으로 다루는 것이 매우 중요하다.

자기 확인의 발달은 두뇌 발달과 밀접한 관련이 있습니다

'사고 패턴'과 '기분'은 모두 뇌에서 비롯됩니다

앞서 말했듯이 '나는 할 수 있다', '문제없어' 등 긍정적인 사고방식만 갖고 있다면 자기긍정감과 회복력도 나쁘지 않을 것이다. 이러한 사고 패턴을 형성하려면 뇌와의 관계에 주의를 기울여야 합니다.

그렇다면 사고방식이란 정확히 무엇입니까? 사실 그것은 뇌 활동에서 비롯됩니다. 사고 패턴에 대한 많은 설명이나 정의가 있습니다. 표정을 달리하는 것, 좋아하는 것과 싫어하는 것에 따라 다른 조치와 행동을 하는 것, 상대방의 기분을 이해하는 것, 온유하고 배려하는 태도를 보이는 것 등 우리가 '사고 패턴' 또는 '기분'이라고 부르는 이러한 것들은 모두 뇌 활동에서 생성됩니다.

소아과 의사이자 뇌 연구자로서 나는 육아가 뇌를 교육하는 것이라는 생각에 대해 자주 이야기합니다. 사람의 두뇌 발달이 계속되어 태어날 때부터 건전하다면 자연스럽게 자기긍정감이 강한 사람으로 성장하게 됩니다. 감성적인 청소년기나 사회에 진출한 성인이 되어서도 자신감이 넘치고 타인을 신뢰하게 됩니다.

두뇌가 잘 발달된 아이들은 부모의 설득 없이도 능동적으로 생각하고 인생에서 올바르게 행동할 수 있습니다. 부모가 가르치는 일을 게을리하더라도 길을 잃는 경우는 거의 없습니다.

그렇다면 어떻게 뇌를 건강하게 발달시킬 수 있을까요? 사실, 두뇌를 키우는 데에는 비결이 있습니다. 두뇌 발달의 순서만 따르면 됩니다. 두뇌의 성장, 발달, 지속적인 개선은 단계적으로 완성되기 때문입니다.

질서가 어긋나거나 특정 단계를 무시하면 뇌가 덜 발달하게 되고, 이는 결국 사람의 사고방식에 영향을 미치게 됩니다.

자기긍정감 형성도 마찬가지인데, 뇌의 발달과정에 따라 자기성장을 핵심으로 하는 기본발달단계와 타인과의 관계를 구축하는 고급발달단계로 구분할 필요가 있다.

이렇게 말하는 이유는 인간의 뇌 중 자기긍정감과 밀접한 관련이 있는 부분이 전전두엽이라고 불리는 이마 부근의 부위이기 때문이다. 인간 두뇌의 전두엽은 10세 이후에만 성숙할 수 있습니다. 두뇌에서 발달이 완료되는 영역입니다.

10세 이전에 뇌의 다른 부분이 잘 발달하면 전두엽 발달의 기초가 마련될 수 있다.

뇌는 2층짜리 건물 같은 구조다.

뇌의 구조를 아래에서 위로 관찰하면(그림 1-1 참조) 구뇌(하부)와 신뇌(상부)의 두 부분으로 구성되어 있음을 알 수 있다.

앞서 뇌 발달 순서에 따라 아이를 키우는 것에 대해 말씀드렸으니, 가장 먼저 해야 할 일은 오래된 뇌가 잘 발달하도록 하는 것입니다.

발달 과정에서 새로운 뇌는 오래된 뇌를 완전히 덮으려고 노력할 것입니다. 뇌를 2층 건물에 비유하면 기초를 포함한 1층 이하가 낡은 뇌이고, 2층이 새 뇌이다.

인생이 시작될 때 뇌의 발달이 시작되는데, 오래된 뇌가 먼저 발달하고 그다음에 새로운 뇌가 발달하는데 이 순서는 정확해야 합니다. 이는 집을 짓는 것과 같습니다. 2층을 건설하기 전에 기초와 1층을 단단히 건설하고, 각 층을 연결하는 계단과 조명 회로가 완성되어야 집이 완성된 것으로 간주됩니다.

뇌 구조의 관점에서 볼 때, 오래된 뇌는 변연계, 시상하부, 뇌간으로 구성되어 있으며 인간의 자율신경의 작용으로 수면, 식사, 호흡 등 기본적인 생명기능을 조절한다. 또한 분노, 공포 등 인간의 본능에서 파생되는 생리적 감정도 이곳에서 생산된다. 즉, 낡은 뇌는 생명체의 생존을 유지하는 데 꼭 필요한 모든 활동을 담당한다. 오래된 뇌는 모든 동물이 가지고 있는 뇌 구조이기도 합니다.

이에 맞춰 새로운 뇌는 '신피질'이라 불리는 부분으로 인간의 언어 표현과 지식, 손가락 끝과 같은 작은 부분의 활동을 포함한 신체 움직임을 관장한다. 학습, 외국어 말하기, 운동, 피아노 연주 등 일상생활에서 이루어지는 활동의 실현은 모두 신뇌의 기능과 관련되어 있습니다.

자기긍정감각과 관련된 전전두엽 역시 신뇌의 일부로 인간 고유의 감정, 사고, 판단, 이해 등 고도의 사고 활동을 관장한다.

부모의 일차적인 목표는 자녀가 좋은 생활 습관을 갖도록 돕는 것입니다.

인간의 생존에 필요한 오래된 뇌 부분을 '생리 뇌', 지식, 언어, 감정, 사고 등을 관장하는 새로운 뇌를 '지능 뇌'라 부른다. 1층과 2층 계단에 있는 뇌 회로와 조명 배선을 '영적 뇌'라고 부른다.

뇌는 아이의 연령에 따라 육체적 뇌, 지적 뇌, 영적 뇌의 순서로 3단계에 걸쳐 발달하고 성숙해집니다. 그러므로 부모가 가장 먼저 해야 할 일은 자녀가 0~5세 때 생리적 두뇌 발달 단계를 성공적으로 통과할 수 있도록 세심하게 돕는 것이다. 이 단계의 주요 목표는 아이들이 규칙적인 작업과 휴식, 과학적인 식단, 활동적인 운동 등 좋은 생활 습관을 갖도록 돕는 것입니다.

구체적으로 다음과 같은 5개 부분으로 구성됩니다.

• 오후 8시 이전에 잠자리에 드세요.
• 해가 뜨면 일어나세요.
• 배고프면 잘 먹습니다.
• 적당한 운동을 통해 신경반응 능력을 발휘하고 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.
• 더위와 추위 등 온도와 온도에 적응할 수 있도록 신체의 자율 조절 기능을 향상시킵니다.

환경 변화.

물론, 위의 목표 외에도 아이들에게 “나는 인정받고 있다”, “나는 보살핌을 받고 사랑받고 있다”와 같은 높은 안정감을 가질 수 있도록 포옹과 같은 신체적 접촉, “나는 너를 너무 좋아한다” 많이", "당신은 매우 중요해요"와 같은 언어적 의사소통도 매우 중요합니다.

아이가 부모로부터 얻는 안정감은 '나는 나 자신이 좋다', '나는 할 수 있다'와 같은 사고 패턴을 형성하는 데 도움이 되며, 이는 아이의 자기 확인 감각을 향상시키는 데 중요합니다.

그러나 두뇌 발달의 순서에 따르면 안정감의 발달은 두 번째 단계에 위치해야 하며, 가장 먼저 고려해야 할 것은 아이들의 규칙적인 생활습관과 건전한 신체를 어떻게 길러줄 것인가이다.

생리적 뇌 발달의 완성은 자기긍정의 출발점이다

자식을 향한 부모의 참된 사랑은 사실 아주 단순하다고 생각하는데, 첫째는 다섯 살이 되기 전에 아이가 튼튼한 몸을 갖게 해주고, 둘째는 이를 바탕으로 정성껏 키우는 것입니다. 집을 짓는 것에 비유하자면 사람의 몸은 기초와 같아서 기초가 튼튼하면 집은 쉽게 무너지지 않습니다.

안타깝게도 많은 사람들이 지금은 기초가 완성되기 전에 2층 공사를 시작하는데, 예를 들어 무엇을 하든 아이들의 자율성 함양을 강조하고, 지식교육을 너무 일찍 시작하는 등 순서를 어지럽히는 경우가 많습니다.

물론 이러한 교육 자체가 좋지 않다는 것은 아니지만, 질서를 어지럽히고 제자리에 놓으면 기초와 1층이 아직 취약한 상태에서 2층을 짓는 것과 같아서, 지은 집이 무너지게 됩니다. 당연히 좋지 않을 것입니다. 강해질 것입니다.

자율신경계가 제대로 작동하지 못하고 생리적 뇌의 통제 하에 좋은 리듬을 유지하지 못하면 지능적 뇌와 영적 뇌가 잘 발달할 수 없습니다.

그러나 뇌의 발달이 과학적인 순서에 따라 단계별로 촉진될 수 있다면, 별도의 추가 교육 없이도 뇌는 순조롭게 발달할 것입니다. 그 결과, 뇌의 전두엽이 중요한 발달 시기에 접어드는 10세 이후 아이들은 부모의 도움 없이도 똑똑하고 자기긍정적인 사람으로 성장할 수 있다.

2장에서는 두뇌 발달 순서에 따라 아이들의 자기긍정감을 키우는 방법에 대해 자세히 논의하겠습니다. 본 장에서는 생리적 뇌발달의 완성이 자기긍정감을 키우는 진정한 출발점이 되어야 함을 기억하시기 바랍니다.