[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING Love 독서 생활 패턴 읽기 핵심 인지 파악 및 최적화

편집자의 선택

1. 제가 아는 양쯔핑 선생님은 책을 많이 읽는 몇 안 되는 분 중 한 분인데, 그 분의 뇌에 고랑이 더 많은지 궁금합니다. '마인드 해커'로 알려진 그는 인지 글쓰기를 개척하고 100명이 넘는 박사 학위와 수천 명의 평생 학습자를 모아 높은 지식 밀도로 알려진 '지능 커뮤니티'를 형성했다. 카이지 도서관은 여러 권의 책 시리즈를 출판하고 있으며, "뇌를 개조하고 인생을 개조하라", "로봇 반란", "슈퍼* IQ", "고의적 연습", "스타일" 등 수십 개의 인지 과학 고전을 중국에 소개했습니다. 센스" 등

2. 이 책은 여전히 ​​삶에 대해 호기심을 갖고 자신의 잠재력을 탐구하고 싶은 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다. 나는 더욱 운이 좋다.

3. 이 책을 편집하는 과정은 즐거웠습니다. 나는 Yang Zhiping 선생님의 단순성, 효율성 및 미학에 전적으로 감사합니다. 이를 통해 그가 책에서 쓴 몇 가지 주요 모델, 즉 핵심 모델, 행동 모델, 읽기 및 쓰기 모델, 대인 관계 모델 및 모델 모드에 대해 다른 관점에서 확인할 수 있습니다. .

간략한 소개

《생활 패턴 - 핵심 인지 파악 및 최적화》는 저자가 수년간 읽고, 쓰고, 공부하고, 창업하고, 생각하면서 겪은 다양한 문제 뒤에 숨겨진 인지과학 원리를 요약한 책입니다. 저자는 1년 내내 뇌와 과학적인 인지 연구의 최전선에서 연구해 왔으며, 이 책에서는 생명 발달에 영향을 미치는 핵심 요소를 5가지 범주와 24가지 생명 모델로 요약하고 있다.

——코어 모드. 쉽게 간과되지만 어디에나 존재하는 지식, 감정, 의도 및 행동의 패턴입니다.

——액션 모드. 마비를 극복하고 이동성을 향상시키는 데 도움이 되는 패턴입니다.

——읽기 및 쓰기 모드. 이러한 패턴은 읽기와 쓰기의 효율성을 크게 향상시키며, 미적 감각을 향상시키고 개인 스타일을 형성하는 데 도움이 됩니다.

——대인관계 모델. 다른 사람과의 관계를 다루는 데 도움이 되는 패턴입니다.

- 패턴에 관한 패턴. 어떤 문제에 대해 생각할 때 "요소, 반대, 공"이라는 세 가지 사고 실험을 수행할 수 있습니다.

인생에서 더 나은 선택을 하도록 도와줄 심오한 생각을 지닌 지혜로운 남자와 여자가 ​​가득한 이 책은 작가의 아름다운 문체와 반복되는 황금빛 문장이 돋보이는 책으로, 몇 번이고 소장하고 읽을 가치가 있는 명작이기도 하다.

저자 소개

Yang Zhiping은 현재 Anrenzhi Group의 회장입니다. 그는 2003년에 Anren Company를 설립했고, 2014년에는 중국 최고의 인지 기술 회사인 Anren Mind를 설립했습니다. 그는 인간 두뇌 프로젝트에 대한 연구를 추적하고 상업 분야에서 뇌 및 인지 과학의 실천을 촉진하는 일을 담당하고 있습니다. 자회사로는 Aibei Rui(뇌 및 인지 과학을 기반으로 한 차세대 어린이 교육 기관), Kaizhi School(인지 기술을 기반으로 하는 온라인 교육 기관) 등이 있으며, Aiyinfa 및 Shujiang과 같은 뇌 및 인지 과학을 인큐베이팅합니다. 지능 프로젝트. Anren Company를 설립하기 전에 Yang Zhiping은 유명한 경영 컨설팅 회사에서 전략 및 인적 자원 부문 수석 컨설턴트로 근무했습니다.

멋진 서평

생명발달은 발달심리학의 핵심 주제이다. 이 책이 최첨단 과학의 연구 결과와 인류 역사 속 현자들의 경험을 더 넓은 관점에서 통합하고, 생명의 발전에 영향을 미치는 핵심 패턴을 우리에게 소개한다는 점은 참으로 보기 좋습니다. 이 책 전체는 Zhiping의 20년간의 과학 저작의 요약일 뿐만 아니라, 심리학 및 관련 분야의 다양한 분야에서 생명 발달 문제에 대한 20년간의 연구를 요약한 책이므로 모든 심리학 애호가에게 추천할 가치가 있습니다.

——Lei Li (중국 인민대학교 심리학과 교수, 박사 지도교수, 중국 심리학회 이사)

Zhiping을 만난 것은 내 인생의 전환점이 되었습니다. 이전에는 직관과 감정을 따르고 있는 그대로 받아들이고, 그 이후에는 그것에 영감을 받아 개인적인 틀에서 벗어나 더 큰 시공간에서 나를 성찰하고 돌파구를 모색하며, 새로운 모델을 구축하세요. 이제 Zhiping은 자신의 지혜와 철학, 철저한 이해를 우아한 말로 표현하여 행운과 축복을 받고 큰 행복을 누릴 수 있는 더 많은 여행자의 앞길을 밝혀줄 것입니다.

——Chen Qiufan (SF 작가, 세계 중국 공상 과학 작가 협회 회장, Chuanmao Culture 창립자)

사람들의 핵심 추진력은 어디에 있습니까? 대답은 사람마다 다를 수 있습니다 - 이상, 욕망, 관심사, 심지어 다른 사람의 의견... 나에게 가장 중요한 것은 '모험'이고, 가장 큰 모험은 양 선생님과 알고 지낸 10년입니다. 실행 의도부터 자결까지, 성격 심리학부터 체화된 인지까지, 열정적이고 지치지 않는 선지자인 양 선생님은 몇 번이고 나의 탐구 길을 인도해 주셨습니다.

—— 하이랜드 브리즈 (미루기 상담사, 자기관리 전문가 및 행동코치)

Yang Zhiping 선생님은 항상 21세기 엘리트 교육에 헌신해 오셨는데, 이러한 태도는 저에게 깊은 영향을 미쳤습니다. 이 책은 지난 20년간 양 선생의 과학 저술의 정수를 응축한 책이다. 이 책을 놓치면 시공간의 격차를 줄이고 계급 격차를 뛰어넘기 위한 방법과 틀은 물론이고, 넓은 시간의 척도를 냉정하게 바라보고 자신만의 정신적 업그레이드를 선택하는 삶을 대하는 태도, 그리고 사랑과 재미.

——Lin Yiran (KWG 그룹 서부 지역 디자인 디렉터 및 Dayi 지점 총책임자)

사람은 누구나 태어나는 순간부터 환경에 의해 제한을 받고 고유의 패턴을 형성해 가는데, 모르고, 모르고, 돌고 돌아도 참 좋은데, 백 년이 눈 깜짝할 사이에 지나간다. 당신의 삶은 혼란 속에서 "행복하게" 지나갑니다. . 물론 또 다른 삶의 방식도 있습니다. 인지과학의 세계에 대한 최첨단 지식을 바탕으로 수천 권의 책을 읽어온 양 선생님의 지도를 통해 한때 여러분의 삶을 지배했던 다양한 패턴을 안내해 드립니다. 그리고 점차적으로 당신의 운명의 주도권을 당신 자신의 손으로 되돌리십시오.

——리룬충(지란파워테크놀로지 대표)

Yang Zhiping 선생님의 지혜와 열정은 항상 저와 같은 젊은이들을 감염시켰습니다. 그의 블로그와 책은 줄 사이에서 이성의 빛을 발산하며 내 삶의 미로 속에 지식의 등불을 밝혀준다. 그의 말과 행동은 내 몸과 마음에 미묘하게 스며들어 내 삶의 다양한 습관을 개선해 주었습니다. 책에 담긴 다양한 모델은 당신과 내가 우회를 피하고 삶의 복잡성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 본질의 본질이다. 유양선생님 덕분에 이 책을 만난 것이 행운입니다. 당신도 그랬기를 바랍니다.

——He Shenxian (절강대학교 박사)

나는 내가 어리석은 사람이 아니라는 것을 오랫동안 알고 있었지만, 오랫동안 "불안하고 어리석은" 생활 패턴에 갇혀 있었습니다. 왜 삶이 점점 좁아지고 있는지 고민하던 중 양선생님을 만났습니다. 그때부터 흐릿한 직관이 이성에 이끌리기 시작했다. 인생이 여행이고 주제가 자아실현이라면, 『생활 패턴』은 나의 잠재력을 실현하는 방법을 알려주는 지침서라고 생각합니다.

——유마오(카이지학원 학생)

나는 수년 전에 양지핑 선생님의 두반(Douban)에 관한 기사를 접했고 그 이후로 계속 그를 팔로우하고 있습니다. 수년에 걸쳐 직업 전환부터 인지적 향상까지, 저는 선생님들의 나눔을 통해 많은 혜택을 받았습니다. 양 선생님의 글은 미묘하고 의미가 있지만 지식 포인트가 촘촘합니다. 전체 책은 인지 과학의 원리를 기반으로 하며 여러 분야에 걸쳐 있으며 수백 개의 참고 문헌을 인용합니다. 인기 있는 친구 집단의 사이비 과학을 전복하고 이해를 새롭게 하고, 마인드 해킹 기술을 사용하여 이동성을 향상하고 목표를 달성하도록 돕습니다. 이 책은 지역적 스타일을 잃지 않으면서 내용이 풍부하며, 수업을 통해 길을 지적하고 코너링에서 추월하는 것이 얼마나 위험한지 일깨워 줄 뿐만 아니라, 행복을 추구하는 방법에 대해 이야기하고 흥미로운 사람이 된다는 것이 무엇인지 탐색해 줍니다. 요컨대 인생의 다양한 문제는 항상 예상치 못한 각도와 높은 차원에서 분석될 수 있습니다. 이 책의 문체는 웅장하면서도 의미가 깊고, 합리성과 감성이 섞여 있으니, 함께 읽으면서 지식과 문학의 아름다움, 과학과 인간 본성의 경이로움을 감상해 보시기 바랍니다.

——칭두(개지학원 학생)

목차

이 책에 대하여

서문 나는 시간이 흐르고 있다고 확신합니다

라이프 스타일 최적화 소개

첫 번째 핵심 모델

1장 36가지 혼란

제2장 승자는 아무것도 얻지 못한다

3장 합리성: 인간의 인지 능력 재정의

4장 감정 시스템을 업그레이드하라

5장 보상은 사람에게 상처를 준다

제6장 행복의 근원

2부 동작 패턴

제7장 의도적인 실천

제8장 이행의도

9장 액션 툴박스 업그레이드

10장 경력을 바꾸는 방법

제11장 생활수준 9

제12장 불안시대의 반불안

3부 읽기 및 쓰기 패턴

13장 나보코프의 카드

14장 똑똑한 사람들을 위한 글쓰기 원칙

15장 문학이 인류에게 어떻게 도움이 되는가

16장 스타일 연습

17장 책을 제대로 읽는 방법

18장 콜드 리딩과 핫 리딩

4장 대인관계 모델

제19장 문화자본과 사회적자본

제20장 흥미로운 남자와 여자

21장 내향적인 사람을 이해하기

22장 왜 다른 사람들이 당신을 도와야 하는가?

제23장 아웃사이더, ​​자신과 반쪽

제24장 인간의 본성과 폭력

논평

참고자료

부록 추천 도서 목록

감사의 말

저자 소개

추신 10년

멋진 책 발췌

추신

십 년

(이 글은 결혼 10주년인 2014년 12월 28일에 처음 게재되었습니다.)

실망하지 않을 때만 믿고, 보상받을 때만 사랑하고, 배움이 유익할 때만 배운다면, 당신은 인간으로서의 특성을 포기하게 될 것입니다.

1

그해 여름은 소녀에게 슬픈 순간이었습니다. 사랑하는 사람을 잃은 후 또 다른 사랑하는 사람이 죽습니다. 항상 강인했던 소녀는 친척들이 묘지를 찾을 수 있도록 돕기 위해 여행을 떠난다. 교외 묘지로 향하는 장거리 운전 중에 소녀는 휴대폰을 꺼내 QQ에서 온라인으로 누군가를 무작위로 검색하기 시작했습니다. 그 해, 그 소녀는 2학년이 되었습니다.

그해 여름은 소년에게 좌절의 순간이었다. 그 소년은 이제 막 대학을 졸업했고, 이때 그의 기술과 문학을 결합하는 기질이 나타나기 시작했습니다. 그 당시에는 인터넷이 막 떠오르던 시기였습니다. 저는 64MB의 메모리를 갖춘 컴퓨터를 사용하여 인터넷에 접속하여 "Moon Lake"라는 완곡한 표현으로 개인 블로그를 만들었습니다. 당시 그는 블로그의 유일한 독자가 평생의 동반자가 될 것이라고 생각했습니다.

젊은이들의 사랑은 미리 계획된 길을 따르지 않습니다. 우울한 소년은 고향으로 돌아가는 길에 집에 물이 새고 밤새도록 비가 내렸고, 녹색 열차는 돌발 홍수를 당해 하루 동안 발이 묶였습니다. 지루해진 소년은 휴대폰을 꺼내 QQ가 온라인에 있는 사람을 무작위로 검색하기 시작했습니다.

이때부터 두 사람의 운명은 엇갈렸다.

2

그 가을 저녁에는 시간이 멈췄습니다. 전국인민대표대회 동문교 아래. 이제는 시간과 공간 속에서 사라진 현대식 쇼핑몰 에드베어의 입구. 두 사람은 지난 여름 QQ를 통해 인연을 맺은 이후, 수시로 연락을 주고받기 시작했다. 이제 막 졸업한 여느 소년들처럼 그도 야망이 있고 대부분의 시간을 자신의 경력에 ​​쏟고 있는데, 그때 그의 마음 속에는 사업을 시작하겠다는 생각이 싹텄다. 그리고 학업에 탁월한 모든 2학년 여학생과 마찬가지로 그녀도 CET-6을 쉽게 통과했으며 많은 자유 시간이 남아 있었습니다. 호기심이 고양이를 죽였고, 그녀는 소년에 관한 모든 것에 관심을 기울이지 않을 수 없었습니다. 마침내 어느 날, 그녀는 그에게서 SPSS 통계 소프트웨어 CD를 빌려야겠다는 이유를 생각해 냈습니다. 그 당시 그는 우연히 전국인민대표대회 동문 맞은편에 살고 있었다.

몇 년이 지난 후에도 소녀는 소년이 가을에 그렇게 두꺼운 코트를 입고 김이 모락모락 나는 밤 한 봉지를 들고 국립인민대학 동문 육교 아래로 걸어오는 소년을 비웃곤 했습니다. 교통은 Shuang'an Bridge의 석양을 반영합니다. 제비 한 마리가 낮게 날아갔다.

그 제비는 다리 위로 날아가고, 노을 위를 날아가고, 10년을 날아다녔습니다.

삼

마침내 소년은 일을 하면서 사업을 시작하기로 결정했습니다. 몇몇 형제들은 작은 임대 주택에서 일하기 시작했습니다. 그 당시 소년은 에너지가 넘쳤고, 늦게 자고 일찍 일어나서 매일 아침 일찍 일어나 전날 밤에 끝내지 못한 프로그램을 계속해서 작성했습니다. 출근 시간이 가까워지자 서둘러 샤워를 하고 자전거를 타고 전국인민대표대회 동문에서 칭화대학교 동문으로 서둘러 갔다.

소녀는 매주 집에서 큰 자몽을 가져오고, 작은 용돈으로 소년에게 음식을 사준다. 돈을 절약하기 위해 소녀는 항상 학교 근처 슈퍼마켓이나 집 앞 슈퍼마켓 대신 백석교에 있는 까르푸에 가서 물건을 사곤 했습니다.

10년 전, 학교를 갓 떠난 청년들에게 창업은 그리 쉬운 일이 아니었다. 소년의 월급은 거의 대부분 사업을 시작하는 데 사용됩니다. 가장 어려운 시기에는 소년의 식사비를 소녀가 보조해 주었습니다. 돈을 좀 더 벌기 위해 소녀들은 집에서 멀리 떨어진 곳으로 가서 과외 교사가 됩니다. 실제로는 과외비, 아주 적은 금액만 있으면 됩니다.

젊은 열정이 모든 어려움을 이겨냅니다. 소년의 경력은 점차 성장했지만 급여는 여전히 하루 늦었고 돈이 거의 부족했습니다. 소녀에게 요구한 것은 소년이 프로그램을 작성하느라 바쁠 때 컴퓨터 의자에 꼭 붙어 소년을 껴안고 조용히 바라보는 것뿐이었습니다.

4

그 소녀는 곧 졸업을 앞두고 있다. 대학원에 가야 하나, 아니면 남자 회사에 들어가야 하나? 애초에 문제가 되지 않았던 문제가 소녀를 딜레마에 빠뜨린다. 그래서 두 사람은 당시 인기를 끌던 진로상담사를 만나기로 약속을 잡았다. 그녀는 인생의 전성기에 밝게 빛나는 소년의 친구였으며 모두가 그녀의 진로 조언을 따르는 것을 자랑스러워했습니다. 그러나 그녀의 조언은 남자아이와 여자아이 모두에게 도움이 되지 않았고, 여자아이를 더욱 혼란스럽게 만들 뿐이었습니다. 관계, 직업, 학업에 대한 공리주의적 계산은 소녀들에게는 다소 익숙하지 않고 불쾌한 일입니다.

그녀는 마음이 친절하며 소년에게 더 많은 지원을 제공하기를 바라고 있습니다. 그래서 그녀는 졸업 후 정식으로 그 소년의 회사에 합류하기로 결정했습니다. 이런 이유로 소녀는 가족에게 이를 숨기고 원래 GRE에 지원하려고 계획했던 등록금을 소년을 지원하는 데 사용했습니다.

한 달, 한 분기, 반년. 시간은 빠르게 10년 전으로 다가왔다. 이때 소년은 칭화대 동문에서 아시안게임 마을로 이사했고, 두 사람은 국립인민대학 동문에서 북산당으로 임대를 갔다. 올슨파크 공사로 인해 철거를 앞두고 있던 집이었습니다. 부엌에는 바퀴벌레가 가득해서 몇 번이고 죽여도 여전히 바닥에 널려 있었습니다.

아직 돈도 없고 집도 없고 '샤오창'만 있습니다. 소년의 기업가 프로젝트는 어느 정도 진전을 이루었지만 여전히 생계를 유지할 수 없어 월급이 그 달에 도착하기를 기다리고 있습니다. 어느 날, 두 사람은 저녁 식사 전 확인해보니 월급카드에 수십 위안이 남아 있었다. 소년은 "그냥 많이 먹어라"고 말했다.

두 사람은 베이사탄 해변 거리의 작은 가게에서 남은 돈 수십 위안을 썼다. 갑자기 소년은 충동적으로 소녀에게 나랑 결혼하고 내일 혼인증명서를 받아오라고 말했다. 그 소녀는 기꺼이 동의했고 단지 물었습니다. 나에게 무엇을 주고 싶나요?

소년은 계속 세어보았고, 지금 두 사람에게 가장 필요한 것은 아침과 저녁을 데울 전자레인지였기 때문에 "합리적으로" 말했다: 내일 월급이 오면 전자레인지를 줄게. !

집도 없고, 결혼반지도 없고, 웨딩드레스도 없고, 전자레인지만 있으면 됩니다.

5

소녀는 베이징 출신이기 때문에 결혼식은 소녀의 집 근처에서 먼저 거행됐다. 놀랍게도 그날 소년은 늦잠을 자서 늦게 신랑이 되었습니다. 그 소녀는 그가 친척과 친구들에게 설명하는 것을 돕기 위해 사과해야 했습니다. 이곳은 처음이었고 그가 사는 곳에는 알람시계도 없었고 도로의 교통도 불편했습니다.

결혼식에 늦는 것은 앞으로 10년 동안 그들의 삶의 패턴을 나타내는 것 같습니다. 소년은 대인관계, 집안일, 기타 자신이 잘 못하는 일을 처리하는 데 항상 서툴다. 읽기, 쓰기, 기술, 사고 등 자신이 좋아하는 일로 돌아가야만 그는 자신을 자유롭게 표현할 수 있습니다. 그리고 그것들

소년이 왜 이렇게 공부할 시간이 많은지 놀라워하는 친구들은 그 뒤에는 소녀의 10년 간의 관용과 헌신이 있다는 사실을 모릅니다.

Yang Jiang과 Qian Zhongshu, Vera와 Nabokov는 모두 상대방을 만났고 평생 동안 지속되었습니다. 서로 다른 문화, 사랑과 창의성에 관한 같은 이야기. Qian Zhongshu가 "인생의 가장자리에서 쓴" 제목 페이지에 "Gi Kang에게 선물"로 Yang Jiang에 대한 사랑을 표현한 것처럼 Nabokov가 할 수 있는 것은 모든 책의 제목 페이지에 "Gi Kang에게 선물"이라고 쓰는 것입니다. 그의 인생에서 책. 베라에게”.

그리고 소년이 소녀에게 하고 싶은 말은 바로 이것이다.

6

지난 10년 동안 논쟁은 자주 일어났고, 심지어 격렬하고 상처를 주기도 했습니다. 하지만 소년과 소녀는 함께 겪었던 일들을 되돌아보며 10년 전 소녀가 소년에게 쓴 카드를 읽을 때마다 마음이 부드러워진다. 인생은 쉽지 않습니다. 선택의 여지가 적다면 다른 옵션을 시도해 보는 것이 좋습니다. 시도해 보세요. 다음 교차로에서 반대 방향으로 회전하시겠습니까? 그때마다 소년은 예상치 못한 발견을 하게 된다. 서로 다른 성격, 가족, 지역을 가진 두 젊은이가 점차 오늘의 자리에 올 수 있었던 것은 바로 사랑, 그리고 더 중요하게는 소녀의 관용과 이해, 친절 덕분이었습니다.

7

어떤 사람들은 사람이 숨길 수 없는 세 가지는 기침, 가난, 사랑이라고 하는데, 숨기려고 하면 할수록 드러나게 마련입니다. 사람이 낭비하지 말아야 할 세 가지는 몸, 돈, 사랑인데, 낭비하고 싶으면 얻는 것보다 잃는 것이 더 많을 것이다. 사람이 지키지 못하는 세 가지는 시간, 생명, 사랑인데, 지키고 싶지만 흘러가는 것입니다. 사람이 기억하지 말아야 할 세 가지가 있는데 재앙, 죽음, 사랑, 기억하고 싶지만 비참하다.

그 소년은 나이고 그 소녀는 당신입니다. 고마워요, 내 사랑, 그리고 결혼 10주년 축하해요! 10년 동안 여러분의 관용과 끈기, 헌신에 감사드리며, 10년 동안 인간 본성의 아름다움과 친절함, 성실함과 위대함을 목격할 수 있는 기회를 주신 운명에도 감사드립니다.

감사해요!

서문/서문

이 책에 대하여

사회는 빠르게 발전하고 사람들은 서두르기 때문에 많은 불행을 가져올 수 있습니다. 그것을 "싸우는" 가장 좋은 방법은 자신을 행복하게 만드는 방법을 찾는 것입니다. 수년의 졸업 후 어느 날, 시간을 거슬러 올라가 방금 졸업한 해로 돌아간다면, 그 때 자신에게 어떤 알림을 주고 싶나요? 20년 가까이 인지과학 분야에서 일해 온 저자는 이 책에서 스스로 묻고 답하며 이 메모를 쓴다. "생활 패턴: 핵심 인지 식별 ​​및 최적화".

생활 패턴이란 무엇입니까? 푸른 하늘에는 연이 날고, 맑은 파도 위로 물고기는 뛰어다닌다. 생명의 발전은 사회의 흐름에 따라 추진될 수도 있고, 가족의 영향으로 흔들리거나, 개인의 선택에 따라 전진하고 후퇴할 수도 있습니다. 생명 발달의 다음 단계에서는 이전 단계를 되돌아보면 겉보기에 무작위로 보이는 생명 궤적이 패턴을 드러낸다. 삶의 다양한 발달 단계에서 반복적으로 나타나는 구조가 생활 패턴입니다.

일류 아키텍트는 아키텍처 디자인 패턴을 식별하고 능숙하게 사용하는 데 능숙하며, 일류 프로그래머는 프로그램 디자인 패턴을 식별하고 능숙하게 사용하는 데 능숙합니다. 마찬가지로 우리는 현자들과 역사상 최첨단 과학 연구를 통해 생활 패턴을 식별하고 적용하는 방법을 배울 수 있습니다. 책에서 저자는 생활 패턴을 1) 핵심 패턴, 2) 행동 패턴, 3) 문해 패턴, 4) 대인 관계 패턴, 5) 패턴에 관한 패턴 등 5가지 범주로 나누어 24가지로 요약하고 있다.

코어 모드. 무시하기 쉽지만 어디에나 존재하는 낮은 수준의 패턴입니다. 시공간 모드, 흐름 모드, 인지 모드, 감정 모드, 동기 모드가 있습니다. 당신은 알고 있나요? 중년과 노년기 사람들의 발달은 젊음으로 거슬러 올라가야 하며, 시간과 공간의 개념은 발달에 깊은 영향을 미칩니다. 당신은 알고 있나요? 인지 시스템, 감정 시스템, 동기 시스템은 인간이 자신을 이해하는 데 필요한 세 가지 핵심 모델을 구성합니다. 인지적으로는 삼중 정신 모델로 업그레이드해야 하고, 감정적으로는 정서적 구성주의로 업그레이드해야 하며, 동기적으로는 자기 결정으로 업그레이드해야 합니다. 당신의 두뇌에 대한 지식을 업데이트하여 더 효과적으로 자신과 함께 살아갈 수 있습니다.

액션 모드. 마비를 극복하고 이동성을 향상시키는 데 도움이 되는 패턴입니다. 목표 모드, 실행 모드, 연습 모드, 사회적 비교 모드, 반불안 모드가 있다. 당신은 알고 있나요? 대부분의 사람들은 항상 목표의도 측면에서 생각하기 때문에 평생 동안 계획을 실패하는 경우가 많습니다. 실행 의도로 전환해야 합니다. 당신은 알고 있나요? 대부분의 사람들이 직업 전환에 실패하는 이유는 사람들이 항상 "먼저 계획하고 실행"하고 "진정한 자아"를 찾기 때문입니다. 그러나 "먼저 행동하고 나중에 생각"하고 현실을 활용하여 다양한 "가능한 자아"를 테스트할 수 있습니다.

읽기 및 쓰기 모드. 이러한 모드는 읽기 및 쓰기 효율성을 크게 향상시키고 미적 측면과 스타일을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 읽기 모드, 쓰기 모드, 카드 모드, 미적 모드, 스타일 모드가 있습니다. 당신은 알고 있나요? 똑똑한 사람들은 매우 다르게 읽고 씁니다. Qian Zhongshu의 독서는 냉독과 열독이고 Nabokov의 글쓰기는 카드 쓰기입니다. 그 뒤에 숨겨진 인지과학 원리는 무엇입니까? 시경에는 왜 남산의 이미지가 그토록 많은가? 남산은 어떤 산인가요? 우주 시대에도 여전히 외로운 우주선 위에 서서 Xin Qiji의 기쁨을 즉시 이해할 수 있는 이유는 무엇입니까? 문학은 어떻게 인류에게 도움이 될 수 있습니까?

대인관계 모델. 다른 사람과의 관계를 다루는 데 도움이 되는 패턴입니다. 성격모형, 문화자본모형, 흥미모형, 인간관계모형, 결혼과 사랑모형, 정보신뢰모형 등이 그것이다. 당신은 알고 있나요? 인간발전을 위한 자본에는 사회적 자본과 문화자본 두 가지가 있는데, 문화자본은 계층에 더 쉽게 침투할 수 있다. 당신은 알고 있나요? 중국인의 대인관계는 도구적 관계, 혼합적 관계, 감정적 관계의 세 가지 유형으로 나눌 수 있으며, 마찬가지로 결혼과 사랑도 외부인, 동족, 나머지 반의 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 당신은 알고 있나요? 정보와 신뢰라는 두 가지 차원을 결합하여 밀레니엄 규모에서 인류의 역사는 다양한 정상 상태와 다양한 유형의 조직으로 나누어질 수 있습니다. 고대부터 현재에 이르기까지 당신이 속한 생태학적 틈새 시장이 세상에서 당신의 위치를 ​​결정합니다.

그렇다면 패턴의 패턴은 무엇입니까? ——위안, 안티, 비어 있습니다. 어떤 문제에 대해 생각할 때 원, 반, 공의 세 가지 사고 실험을 수행할 수 있습니다. 메타 패턴이란 무엇입니까? 패턴 중의 패턴입니다. 안티 패턴이란 무엇입니까? 패턴을 거꾸로 생각하는 것입니다. 빈 패턴이란 무엇입니까? 기존 시스템에서 벗어나세요. 이 책을 예로 들어보겠습니다. 이 책은 무엇에 관한 책인가요? 이 책을 반박하는 책은 무엇입니까? 이 책에서 다루는 분야를 넘어, 다른 분야에서는 생활패턴이라는 주제를 어떻게 바라보고 있나요?

위대함을 향한 길은 언제나 모호하고 개인적입니다. 이러한 패턴은 작성자의 편견일 수 있습니다. 시간은 흐르고, 물론 우리는 정말로 과거로 돌아갈 수는 없습니다. 행복하든 아니든, 당신과 나는 단지 이야기를 나누고 있을 뿐입니다. 그는 그런 뜻이 아니다. 어쩌면 당신은 원고를 들고 조용히 읽는 '청취자'일 수도 있습니다. 그래서 저자가 말하고 싶은 것은 눈에 보이는 미래를 미래라고 부르는 것이 아니라는 것이다. 공부하든 생각하든 우리는 미래를 예측할 수 없습니다. 인간 개개인의 운명은 통제할 수 없으며 다윈이라는 '신'에 의해 숲 속 구석구석으로 던져지게 됩니다. 그러나 결국 인간을 만드는 것은 사회적 연결로부터의 사랑과 신뢰, 학습(문어를 통한 명시적 지식과 학습 공동체의 암묵적 지식), 그리고 호기심(미지의 숲을 끊임없이 탐험하는 것)에서 비롯됩니다. , 자연스럽고 균형 있게 성장합니다. .

저 멀리서 하나님의 눈은 숲 한구석에 피어난 꽃을 바라보셨습니다. 그리고 당신은 수술이나 화관에 있습니다. 운명을 위한 것입니다.

양쯔핑 2019년 6월 10일