[중국에서 온 다이렉트 메일] 이즈미 이즈미의 우울증의 힘, 베이징 과학 기술 출판부, 건강 심리학 서적, 정신 건강

현대 젊은이들이 놓칠 수 없는 심리 자조 안내서! 항우울제의 핵심을 명확하게 설명하고, 우울증을 완전히 없애는 데 도움이 되는 항우울제 방법을 정리해 보세요!
? 우울증은 이제 “누구나 걸릴 수 있는” 질병이 되었습니다. 그러나 기존의 인지 기반 치료와 약물 등 대증요법 중심의 치료는 여전히 환자에게 재발을 유발할 수 있고 우울증을 완전히 없앨 수는 없습니다. 우울증의 원리와 메커니즘을 올바르게 이해해야만 올바른 항우울제 방법을 찾을 수 있습니다.
정신과 및 심리 전문병원 원장 츠요시 이즈미는 20년간의 일선 항우울제 경험을 바탕으로 우울증에 대한 흔한 오해 10가지와 혁신적인 항우울제 전략 5가지를 정리했다고 말했습니다.
인지적 오해 10가지: 저자는 전통과 달리 우울증을 단순히 질병의 증상으로만 여겨서는 안 된다는 점을 이 책에서 먼저 지적한다. 오랫동안. 이 원리를 바탕으로 우울증의 메커니즘, 우울증의 증상, 우울증에 대한 태도, 우울증 환자와 어울리는 방법 등 일반적인 인지적 오해를 하나씩 해부한다.
? 5가지 혁명적인 항우울제 전략: 우울증이 재발하는 것을 막기 위해서는 맹목적으로 '뇌(합리적)'에 의존하기보다는 '몸과 마음'의 신호를 존중해야 합니다. 즉, '해야 할 일'보다 '하고 싶은 일'을 우선시하여 근본적으로 곤경에서 벗어날 수 있다는 것입니다. 실용적이고 효과적인 5가지 항우울제 전략 : 몸과 마음의 정보를 존중하고 몸과 마음을 준수하는 원칙을 바탕으로 2. 끈기 - 낮과 밤을 반대로 고집하며 고집하는 5가지 실용적인 전략을 제안합니다. 끝나기 전에 시작하기, 2. 포기 - 하루빨리 직장 복귀를 포기하고 우울증 극복을 포기 1즐기세요 - 무엇을 하고 싶은지 모르는 상태를 충분히 즐겨보세요.