[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다. 대화할 사람을 찾아야 할 것 같습니다. (심리 치료에 관한 이야기는 태어나는 이야기이기도 합니다. 제작: Guomai)

제품의 특징

편집자의 선택

이 책은 2019년 미국의 여러 매체에서 추천하는 심리 자조서입니다. 뉴욕타임즈, 타임, 피플, 버라이어티 등 매체의 연간 도서 목록에 포함되어 있으며, 베스트 10에 속합니다. 미국 아마존과 하버드 비즈니스 스쿨에서 올해의 책을 판매했으며, 올해의 추천도서로 선정된 오디오북 버전은 Audible의 올해의 논픽션 오디오북 타이틀이기도 했습니다. 이 책은 출간 한 달 만에 미국 아마존 도서 목록 TOP100에 진입했고, 출간 2년 만에 전 세계 40개 이상의 언어로 번역판 허가를 받으며 총 판매량을 기록했다. 70만 부 이상 발행되었으며, 현재 '위기의 주부들'에 출연한 유명 여배우 에바 롱고리아가 출연하는 TV 시리즈 촬영을 진행하고 있습니다.
세계적인 심리학 지도자이자 스탠포드대학교 정신의학과 평생명예교수인 어빙 얄롬(Irving Yalom)은 이 책에 대해 다음과 같이 추천했다. “반세기 넘게 심리치료에 관한 책을 읽어왔지만 이런 책은 본 적이 없습니다. : 그럼... 대담하고 직접적이며 좋은 이야기가 많고 깊고 설득력이 있습니다."
국내의 유명한 심리학자 리송웨이(Li Songwei)는 이 책의 전문 평론가로 활동하며 추천 서문을 썼습니다. “이 책을 읽는 과정은 영혼을 한 획씩 탐구하는 것입니다. 조용한 곳에서 천둥소리를 들어보세요."
이 책의 저자인 로리 고틀립은 할리우드에서 시나리오 작가로 활동하며 '프렌즈', 'ER' 등 유명 드라마 제작에 참여했다가 이후 진로를 바꿔 심리치료사가 됐다. 그녀의 뛰어난 이야기 쓰기 능력과 풍부한 심리치료 경험이 결합된 이 책은 전문적이면서 읽기 쉽게 만들어 주었습니다. 위트와 온화함, 유머가 넘치며, 유머러스하면서도 날카로우며, 한 편의 멋진 미국 드라마처럼 눈물을 흘리게 만드는 책입니다. 내려 놓기가 어렵습니다. 이 책을 읽고 나면 사람들은 심리치료의 의미를 깊이 이해할 수 있고, 갇혀 있다고 생각하지만 실제로는 변화가 가능하다는 간단하고 심오한 진실을 깨닫게 될 것입니다.
이 책을 쓰고 읽는 것의 의미에 대해 저자는 우리에게 이렇게 말합니다.
"치료사로서 세션 중간에 우는 모습, 눈물 자국을 따라 뺨에 마스카라를 바르는 모습이 감당하기 어려울 수도 있지만, 거기서부터 이야기가 시작됩니다. 이 이야기에서 당신은 눈물을 흘리는 소수의 사람들을 만나게 됩니다. 고군분투하는 인간들, 이 사람들은 자신의 인간 본성과 힘겨운 투쟁을 하게 될 것이고 나도 예외는 아니다.” “사람들이 인생에서 어려움을 겪을 때 외로움을 느끼지 않았으면 좋겠다. 모두들 애프터를 끝까지 읽어줬으면 좋겠다. 이 책을 읽으면 당신은 자신과 다른 사람에 대해 더 자비로워질 수 있을 것이다."

간략한 소개

이것은 진료소에서 일어난 일을 이야기하는 심리 치료사의 회고록입니다. 이 작고 제한된 공간에서 사람들은 자신의 연약한 모습을 드러내며, 동료애와 경청을 얻고, 가치 있는 자각과 성장, 변화를 얻는 곳이기도 합니다.
책에서 우리는 네 명의 방문객의 이야기를 볼 수 있습니다.
주변의 모든 사람이 바보라고 생각하는 성공하고 독선적인 40대 할리우드 프로듀서.
결혼 직후 불치병 판정을 받아 시간이 얼마 남지 않은 30대 여대 교사.
세 번이나 이혼하고 외로움과 절망을 느끼며, 자신의 삶이 나아지지 않으면 일흔 번째 생일에 자살하겠다고 주장하는 69세 노부인.
가족 트라우마와 알코올 중독 문제를 안고 사랑에 자주 좌절하는 20대 소녀.
동시에 책에는 도움을 구하는 다섯 번째 사람이 있는데, 바로 치료자 자신이다. 그녀는 40대에 이별을 겪고 쓰러질 뻔한 싱글맘이다. 한 친구가 그녀에게 "누군가와 얘기를 나눠봐야 할 것 같아요"라고 말했고, 그래서 그녀는 심리치료사를 찾았습니다. 그녀가 내담자의 입장으로 전환하여 다른 심리치료사의 소파에 앉아 자신의 내면의 취약성과 슬픔에 대해 이야기했을 때, 그녀는 심리치료가 치유하고 변화시키는 힘이 있는 이유를 훨씬 더 잘 이해할 수 있었습니다.
이 책은 심리치료의 과정을 치료자와 내담자의 이중적 관점에서 보여줌으로써, 정체성과 배경이 아무리 달라도 인간이 겪는 어려움은 사실은 똑같다는 사실, 즉 사랑하는 것과 사랑받는 것, 후회하는 것 등을 발견할 수 있게 해준다. , 선택, 통제, 불확실성 및 죽음은 모두 인간으로서 우리가 함께 직면하는 법을 배워야 하는 문제입니다. 우리가 실생활에서 겪는 개인적인 고통과 삶의 어려움이 모두 이 책에서 울려 퍼지고 희망을 찾을 수 있습니다.

저자 소개

작가
Lori Gottlieb: 1966년 로스앤젤레스에서 태어난 그녀는 미국의 유명한 작가이자 심리치료사입니다. The Atlantic의 "Dear Therapist" 칼럼은 독자들 사이에서 매우 인기가 있으며, 그녀의 TED 강연은 2019년 가장 많이 재생된 강연 상위 10위 중 하나였습니다. 그녀는 Today Show 및 Good Morning America와 같은 TV 및 라디오 프로그램에서 정신 건강 주제에 대한 전문가로 자주 출연합니다. 그녀는 『어쩌면 누군가와 대화해야 할지도 모른다』로 뉴욕타임스, 타임, 퍼블리셔스 위클리 등 매체에서 추천하는 베스트셀러 작가가 됐다.
역자
Zhang Hanxiao: 수석 광고주, 프리랜서 작가, 전문 번역가.

목차

순서

부분
1. 바보는 어디에나 있다
2. 세상의 양쪽 끝을 갖는 것은 어렵다
3. 한 번에 한 걸음씩 나아가세요
4. 똑똑한 사람이 여전히 잘생겼다
5. 누워서 하는 것보다 요가를 하는 것이 더 좋다
6. 웬델을 찾아서
7. 인식의 출발점
8. 로시
9. 우리의 셀카
10. 미래는 지금이다
11. 할리우드와의 작별
12. 네덜란드에 오신 것을 환영합니다
13. 아이들이 슬픔에 대처하는 방법
14. 해부학 수업
15. 마요네즈 없음
16. 완벽한 선택
17. 추억도 없고 기대도 없다

두 번째 부분
18. 치료사의 파티
19. 꿈을 꿀 때
20. 고백
21. 심리치료를 위한 콘돔 착용
22. 케이지
23. 트레이더 조스
24. 폐쇄
25. 배달원
26. 뜻밖의 만남
27. 웬델의 어머니
28. 중독
29. 개비는 누구입니까?
30. 시계의 시간

세 번째 부분
31. 방황하는 자궁
32. 응급처치
33. 카르마
34. 그냥 놔둬
35. 둘 중 하나를 선택하세요
36. 갈망의 속도
37. 궁극적인 질문
38. 레고랜드
39. 인간은 어떻게 변화를 만드는가
40. 아버지
41. 완성인가 절망인가
42. 나의 "니사마"
43. 죽어가는 남자의 말금기
44. 남자친구가 보낸 이메일
45. 웬델의 수염

네 번째 부분
46. ​​​​비
47. 케냐
48. 심리적 면역체계
49. 비즈니스 컨설팅인가요, 심리치료인가요?
50. 장례식 미치광이
51. 친애하는 마이런
52. 어머니들
53. 포옹
54. 망치지 마세요
55. 이건 내 파티야 울고 싶으면 울어도 돼
56. 행복은 때로
57. 수요일의 웬델
58. 대화를 잠시 멈춘다

감사의 말

언론 논평

나는 반세기 넘게 심리치료 서적을 읽어왔지만 이렇게 대담하고 직설적이며 훌륭한 이야기로 가득 차 있고 심오하고 흥미진진한 책은 본 적이 없습니다.
--Irving Yalom (미국 심리학 석사, 스탠포드 대학교 평생 명예 교수)

"대화할 사람을 찾아야 할지도 몰라"는 재치 있고, 온화하고, 재미있고, 영감이 가득합니다. Lori Gottlieb은 치료사와 내담자의 관점에서 치료 과정을 살펴보며 독자들을 자기 발견의 여정으로 용기 있게 안내합니다. 이 책은 대화 치료의 삶을 변화시킬 수 있는 잠재력에 관해 제가 읽은 최고의 책입니다.
--에이미 디킨슨(뉴욕타임스 베스트셀러 작가)

어떤 사람들은 훌륭한 작가이고 어떤 사람들은 훌륭한 치료사입니다. 놀랍게도 Lori Gottlieb은 둘 다입니다. "대화할 사람을 찾아야 할지도 몰라"는 인간이 되는 비결을 알려줍니다. 누구도 어려움과 고통을 피할 수는 없지만, 우리 모두는 더 이상 감정의 우리에 갇히지 않고 성장하고 살아갈 수 있다는 것입니다. 그토록 도전적이고 나 자신을 완전히 새로운 시각으로 보게 만드는 책을 읽은 적이 거의 없습니다. 웃게 만들고, 몰입하게 하고, 정신을 차릴 수 없게 만드는 책이다.
--Katie Couric(미국의 유명 앵커)

심리치료 과정이나 인간 존재의 문제에 관심이 있다면 이 책을 꼭 읽어보세요. 이 책은 똑똑하고 따뜻하며 예리하고 유머러스하여 당신에게 좋은 동반자가 될 것입니다.
--수잔 케인(뉴욕타임스 베스트셀러 작가)

이 책은 용감하고 훌륭하며 변혁적인 책입니다. Lori Gottlieb은 우리를 치료사와 내담자 사이의 친밀한 관계로 안내하여 우리 자신, 타인, 인간성에 대한 새로운 이해를 제공합니다. 자신과 고객의 사각지대를 기꺼이 폭로하려는 그녀의 의지는 우리가 고통을 겪는 유일한 사람이 아니며 아마도 다른 사람들과 이 투쟁에 대해 더 많이 이야기해야 한다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다!
--아리아나 허핑턴(허핑턴포스트 창립자)

나는 이 책을 좋아해서 TV 시리즈로 만들 계획을 갖고 있었습니다. 하지만 지금 읽어보시고 엄마께 드릴 사본을 구입하세요.
--에바 롱고리아(이 책의 TV 시리즈 버전에 출연한 미국 여배우)

이 책은 심리치료에 대한 우리의 사고방식을 완전히 바꾸어 지속적인 연결을 향한 인류의 집단적 욕구를 감동적으로 묘사합니다.
--"엔터테인먼트 주간"

Lori Gottlieb의 책은 아마도 치료 과정을 간단하고 생생한 용어로 설명하면서 심리 치료에 회의적인 나와 같은 사람들에게 희망을 주는, 내가 읽은 유일한 책일 것입니다.
--주디스 뉴먼(뉴욕타임스 도서평론가)

온라인 평가판 읽기

1 바보는 어디에나 있다

John의 치료 기록:
내담자는 스트레스가 너무 많고, 잠들기 힘들고, 아내와 사이좋게 지내지 못하고, 주변 사람들이 짜증을 내는데, 이런 바보들을 어떻게 대해야 하는지 알고 싶다고 말했다.

"연민을 가지세요."
심호흡을 해보세요.
"자비를 베풀어라, 자비를 베풀어라, 자비를 베풀어라..."
늙은 존이 내 맞은편에 앉아서 자신이 살면서 만난 모든 "멍청이들"에 대해 나에게 말했을 때, 나는 이 문장을 진언처럼 마음속으로 계속 반복했습니다. 왜! 그는 세상에 바보가 왜 그렇게 많은지 알고 싶어합니까? 그렇게 멍청하게 태어났나? 아니면 내일 모레 바보가 되었나요? 아마도 그는 우리가 먹는 음식에 들어있는 인공 첨가물이 원인이 아닐까 생각했습니다.
그래서 다른 사람들처럼 바보가 되지 않기 위해 유기농으로 먹으려고 노력한다”고 말했다.
나는 그가 언급한 "바보"를 거의 셀 수 없을 정도로 많습니다: 너무 많은 질문을 하는 치과위생사 - "그의 모든 질문에 대답해야 합니다", 항상 질문하는 동료 - "그는 아무것도 하지 않습니다" 통찰력이 전혀 없기 때문이다”, 앞차를 운전하다가 노란 신호에 곧바로 브레이크를 밟은 운전자 – “긴박감이 전혀 없다!” 그리고 수리를 도와주지 못한 운전자. 노트북 Apple Genius Bar의 기술 전문가 - "정말 천재군요!"
"존..." 내가 말하기 시작했지만 그는 이미 그의 아내에 대한 또 다른 긴 이야기를 하고 있었습니다. 그는 나에게 도움을 청하러 왔지만 지금은 한마디도 할 수 없었다.
아, 그런데 나는 누구지? 저는 존의 새로운 심리치료사입니다. 그는 마지막 치료사와 단 세 번의 세션만 가졌는데, 그는 "착하지만 멍청하다"고 묘사했습니다.
"그럼 마고는 화를 냈어요. 믿을 수 있나요?" 존은 계속해서 "하지만 마고는 자신이 화가 났다고 말하지 않고 그냥 화난 것처럼 행동한 다음 내가 그녀에게 무슨 문제가 있느냐고 묻기를 기대했습니다. 하지만 난 알아요. 내가 물어봐도 그녀는 처음 한두 번은 분명 '아무것도'라고 하지 않을 것이고, 네 번째, 다섯 번째 물어봐도 그녀는 '무슨 일인지 알잖아'라고 말할 것입니다. 모르겠다. 그렇지 않으면 묻지 않을 것이다.'"
그 순간 존의 입꼬리가 올라가며 환한 미소를 보였다. 나는 그의 원맨쇼를 깨고, 그와 대화를 나누고, 그와 소통하는 계기를 마련하기 위해 이 미소로 시작하려고 했다.
"당신의 그 미소가 나를 궁금하게 만들었어요. 당신은 아내 마고를 포함하여 주변 사람들이 당신을 어떻게 좌절시켰는지 묘사했지만 동시에 당신은 웃고 있었습니다."
그의 미소는 더욱 밝아졌고 그의 치아는 내가 본 것 중 가장 하얗고 다이아몬드처럼 반짝였다. "아는 형사, 아내를 괴롭히는 것이 무엇인지 정확히 알기 때문에 웃는다."
"아!" 나는 동의했다. "그럼..."
"잠깐만, 잠깐만요. 본론으로 들어가겠습니다." 그가 내 말을 가로막았다. "말씀드린 대로 문제가 무엇인지는 알지만, 또 다른 불평을 듣고 싶지 않기 때문에 이번에는 더 이상 묻지 않겠습니다. 결정했습니다..."
그는 갑자기 멈춰 서서 나를 지나 책장에 있는 시계를 바라보았다.
나는 이 기회를 빌어 John의 속도를 늦추고 싶었습니다. 아마도 나는 그의 시계 관찰에 대해 언급할 수 있을 것입니다. 그는 서두르는 느낌을 받았습니까? 아니면 그가 나를 "미스 탐정"이라고 부르는 것에 대해 이야기해 보세요. 그가 나를 짜증나게 하나요? 아니면 그가 말하는 이야기에만 초점을 맞추고 그가 마고의 감정을 불만과 동일시하는 이유를 이해하려고 노력하면서 우리가 표면적인 "콘텐츠"라고 부르는 것에 머물 수도 있습니다. 하지만 그가 말한 것에만 그친다면 우리는 치료에서 깊이 연결될 수 없을 것입니다. 그리고 제가 John에 대해 알고 있는 바에 따르면 그의 문제는 그가 자신의 삶에서 사람들과 연결될 수 없다는 것이었습니다.
"존," 나는 다시 시도했습니다. "우리가 말했던 것으로 돌아갈 수 있을까요..."
"아, 알았어." 그는 다시 내 말을 가로막았다. "나 이제 20분 남았다." 그 후 그는 계속해서 자신의 이야기를 했다.
나는 하품이 솟아오르는 것을 느꼈다. 위턱과 아래턱을 다물고 있으려면 초인적인 힘이 필요한 것처럼 보이는 거대한 하품이었다. 나는 근육이 서로 작용하여 내 얼굴이 이상한 표정으로 일그러지는 것을 느낄 수 있었습니다. 하지만 다행스럽게도 하품은 잦아들었고, 불행하게도 마치 취한 듯한 아주 시끄러운 트림 소리로 바뀌었습니다. (저는 술을 마시지 않았습니다. 당시 불편함을 많이 느꼈지만 취하지는 않았습니다.)
딸꾹질 때문에 나도 모르게 다시 입을 열게 되었고, 입술을 꼭 다물어야 해서 눈물이 핑 돌았다.
물론 존은 나를 알아차리지 못했고 계속 마고에 대해 이야기했다.
제가 심리치료사 훈련을 받고 있을 때, 지도교수님이 "모든 사람에게는 사랑스러운 면이 있습니다."라고 말하는 것을 들었습니다. 나중에 그녀의 말이 옳았다는 것을 알게 되어서 놀랐습니다. 누군가를 잘 알게 되면 그 사람을 좋아하지 않을 수가 없습니다. 우리는 전 세계의 모든 옛 적들을 같은 방으로 초대하여 그들이 과거와 성장 경험을 공유하고 내면의 두려움과 투쟁에 대해 이야기하도록 해야 합니다. 그러면 그들은 즉시 조화롭게 살 수 있을 것입니다. 심리치료사로서 나는 내가 만나는 모든 고객, 심지어 살인을 시도한 남자에 대해 정말로 좋아할 점을 발견했습니다. 그의 분노 아래에는 실제로 부드러움이 있습니다.