[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 KO 독서를 좋아합니다! 경계선 성격은 안녕!

•현대출판사 『안녕, 네거티브 에너지』 시리즈 —KO! 안녕, 경계선 성격이여!

얼음과 불, 사랑과 미움, 감정의 균형이 격렬하게 흔들리는 것을 어떻게 막을 수 있을까요?

책 한권으로 감정을 컨트롤해보세요!

• 일본의 유명한 심리학자이자 정신과 의사  오카다 다카시  자조 매뉴얼

임상심리 치료의 최일선에 있는 전문가들은 풍부한 임상 경험과 구체적인 사례를 바탕으로 최첨단 연구 결과와 간단하고 이해하기 쉬운 언어를 결합해 독자들에게 정서 조절 장애를 극복하고 치료하는 방법을 알려줍니다.

•당신의 감정은 항상 저울의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 왔다 갔다 하고 있습니까? 이것 때문에 고민이신가요?

  한 순간 그는 기분이 좋았지만 다음 순간 갑자기 절망에 빠졌고 설명할 수 없는 분노를 느꼈습니다.

  때때로 당신은 매우 자신감이 넘치고 때로는 자신을 얕보고 자신을 얕보려고 노력합니다.

  어제는 혼자 있는 공간을 갈망했는데 오늘은 혼자 있는 것이 두렵다.

  방금 그는 나를 사랑한다고 말했지만 눈 깜짝할 사이에 나를 저주하기 시작했습니다.

  이 책은 경계선 성격 장애를 겪고 있는 사람들이나 그와 가까운 사람들에게 영감을 주고 구체적인 조언을 제공하기 위한 것입니다.

• 이 책은 당신을 데려갑니다 ——

경계성 인격장애가 무엇인지 이해 → 환자가 스스로를 도울 수 있는 방법, 가족과 친구가 이를 직면하고 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 방법 → 여러 당사자의 공동 노력으로 마음의 고통이 치유될 수 있음

• 경계성 인격장애는 자신을 확립하는 과정에서 겪는 고통이다

부모에 대한 존경과 사랑은 환자 자신과 부모가 기대하는 자아 사이에서 분열의 고통을 느끼게 할 것입니다.

질병이라기보다는 고통을 감수하고 환생을 이루게 하는 운동이라고 표현하는 것이 더 정확할 것이다.

인생은 무엇을 의미합니까?

사람은 왜 태어나는가?

자아란 무엇인가?

우리는 어떻게 우리 자신을 살아갈 수 있습니까?

인간에게 가장 근본적인 이러한 문제가 바로 경계성 인격 장애가 다루는 문제입니다.

그러므로 이 책은 독자들이 이러한 이해를 형성할 수 있도록 하고, 독자들이 표적화된 대응책에 대해 생각해 볼 수 있도록 격려하는 데 최선을 다하고 있습니다.

이 책은 경계성 인격 장애를 겪고 있는 환자나 가족, 교사, 친구, 주변 사람들에게 영감을 주고 구체적인 제안을 제공하는 것을 목표로 합니다. 경계성 인격장애의 자기계발서라고 할 수 있다.

이 책은 일본의 심리학자 오카다 다카시가 쓴 경계성 인격장애에 관한 인기 심리학 책이다.

오카다 다카시

일본의 유명한 심리학자, 정신과 의사, 의학박사.

도쿄대학 철학과, 교토대학 의학부에서 수학하고, 졸업 후 오랫동안 교토대학 대학원에서 뇌과학과 정신의학 분야의 연구에 종사했다. 교토의료소년병원에서 근무하며 인격장애 치료의 최전선에 서 있다. 또한 그는 자신을 '심리적으로 단련'하기 위해 소설 창작에도 참여했으며 그의 작품은 제20회 항구공식사상을 수상했습니다.

수십 년간의 연구 경력 동안 그는 수만 명의 다양한 성격 장애 환자와 접촉했으며 심리학에 관한 베스트셀러를 많이 출판했으며 일본 심리학에서 "위대한 신"으로 알려져 있습니다. 성격장애 연구의 걸작인 이 책은 출간되자마자 일본 내에서 폭넓은 논의와 열광을 불러일으켰고, 아마존 재팬 심리학 도서 목록에서 오랫동안 1위를 차지해 왔다.

머리말

001

1장 경계성 인격장애란 무엇인가?

현대인의 질병이 가까이 다가왔습니다.

003

아름다운 만남이 혼란으로 변할 때

007

공감능력이 강할수록 그 감정에 빠지기 쉽다

011

누구에게나 일어날 수 있는 일

012

경계선 성격 장애 '발병'

018

질병의 시작은 질병의 원인과 동일하지 않습니다

020

섬세한 감성 개발 가능성

024

2장 경계성 인격 장애의 증상

기분 변화는 환자의 잘못이 아닙니다.

029

카탈로그 002 KO! 안녕, 경계선 성격이여!

발병 초기일수록 증상이 심해진다

030

경계성 인격장애의 진단적 접근

032

요점은 무엇입니까

061

3장 경계성 인격장애의 복합심리 해석

심리상담이 효과적이지 않은 이유

065

체계적이지 않아 어려움

067

자신과 타인 사이의 모호한 경계

069

보안 부족

071

일이 기대에 어긋나면 공격받는다

073

과거의 사람과 사건의 영향에서 벗어날 수 없음

077

실제 행동은 진정한 심리학을 위반합니다

080

과잉반응을 일으키기 쉽다

081

호기심이 많고 쉽게 지루해함

084

극단적인 생각

086

양면 가치

090

정서적 배고픔은 인간보다 더 크다

092

마음으로부터 자기를 부인하라

094

부모에 대한 강한 집착

097

위축성 자기애

099 카탈로그 003

"진정한 자아" 대 "거짓 자아"

103

부정적인 경험은 뇌에 반영됩니다.

104

4장 경계성 인격장애가 급증하는 진짜 이유

경계성 인격장애가 급증하는 이유는 무엇일까?

109

1. 부모-자녀 관계 관점의 분석

110

2. 유전적 요인이 기하학에 영향을 미친다

121

3. 어린 시절의 불리한 경험이 미치는 영향

122

4. 환자 이외의 사유

126

5장 경계성 성격의 유형

1. 강박형 - 패배를 인정하지 않는 우등생

137

2. 의존의 유형 - 헌신과 배신이 공존한다

144

3. 정신분열증 유형 - 유리 공예품만큼 취약함

152

4. 회피형 - 부상에 지나치게 민감한 유형

156

5. 자기애적 유형 – 과신과 낮은 자존감

159

6. 히스테리성 유형 - 성과 외모에 극도로 집착하는 유형

162

7. 반사회적 유형 - 위험한 흥분을 추구함

167

8. 망상형 - 사랑하는 사람조차 믿지 못하는 유형

170004 KO! 안녕, 경계선 성격이여!

9. 미분화된 성격 유형 - 젊은 환자에서 더 흔함

171

10. 발달 장애의 유형에 따라 증상은 복잡합니다.

172

6장 경계성 인격 장애에 대처하기

환자를 돕는 방법

177

태도는 여전하네요

179

환자의 주관성에 주의를 기울이십시오

182

명확한 목표와 프레임워크

183

차분하고 차분한 태도

185

편견이나 추측을 바탕으로 결론을 내리지 마세요.

187

환자에 대한 내부 저항이 있습니까?

189

중립적인 태도를 취하다

191

환자의 강렬한 감정을 다루는 방법

193

환자에게 검사를 받았을 때

195

언어를 넘어 마음의 소리를 들어보세요

196

환자의 자살 의도에 대처하는 방법

200

자해 행동의 발달을 예방하세요

201

진가는 발전이 잘 안 될 때 드러난다

203 카탈로그 005

7장 경계선 성격 장애 개선

힘든 싸움을 준비하세요

211

여유롭게 받아들이고 편안하게 느껴보세요

213

역방향 관점

214

환자의 강점에 집중

215

환자의 가능성을 믿으세요

216

듣기 능력을 연마하세요

218

위기를 기회로 바꾸는 말을 사용하라

221

기회와 실제 문제를 구별하라

224

나쁜 행동 패턴 찾기

226

자유로워지기 위한 팁

233

과거와 현재를 연결하다

236

8장 안녕, 경계성 인격장애

경계선 성격장애 극복하기

241

제다이의 반격

243

상식의 제약을 극복하다

247

변화는 작은 성공에서 시작됩니다

249

회복을 방해하는 감정에 맞서기

250006 KO! 안녕, 경계선 성격이여!

밝은 미래가 있어요

251

생각하는 대신 행동하라

253

글쓰기와 대화의 효능

257

감정 조절

258

시나리오 재발에 대처하기

260

공황에 대처하기

261

자신을 통합하다

262

좋은 자기, 나쁜 자기, 진정한 자기

264

과거의 자신에게 작별 인사를 하세요

267

분노가 감사로 바뀌다

268

진정한 자아를 얻으세요

269

결론

271

참고자료

274