라 치타 유기농 즉석 밤 300g
밤의 영양가와 효능 :
다른 견과류나 씨앗류와는 달리 밤은 칼로리와 지방 함량이 낮지만 미네랄, 비타민, 식물성 영양소가 풍부하여 건강에 상당한 이점을 제공합니다.
밤은 식이섬유의 훌륭한 공급원으로, 100g당 8.1g의 식이섬유를 함유하고 있습니다(일일 권장 섭취량의 약 21%). 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 장에서 과도한 콜레스테롤 흡수를 억제하는 데 도움을 줍니다.
밤은 또한 여러 가지 중요한 비타민 B군이 풍부합니다. 밤 100g에는 니아신 11%, 비타민 B6 29%, 티아민 100%, 리보플라빈 12%가 함유되어 있습니다.
라 치타 유기농 밤맛 300g
밤의 영양가와 효능:
다른 견과류나 씨앗류와 달리 밤은 칼로리와 지방 함량이 낮으면서도 미네랄, 비타민, 식물성 영양소가 풍부하여 건강에 상당한 이점을 제공합니다.
밤은 식이섬유가 풍부한 식품으로, 100g당 8.1g의 식이섬유가 함유되어 있습니다(일일 권장 섭취량의 약 21%). 식이섬유는 장에서 콜레스테롤의 과다 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
밤은 다양한 필수 비타민 B군도 풍부하게 함유하고 있습니다. 100g당 니아신 11%, 비타민 B6 29%, 티아민 100%, 리보플라빈 12%를 제공합니다.
