[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아한다. 불완전의 용기: '자기 계몽의 아버지' 아들러의 인생 교훈. 강한 척하려는 것이 강해지려고 노력하는 것보다 나쁘다. 아들러 심리학 소개

제품의 특징

편집자의 선택

강한 척하려는 건 강한 척하려는 것보다 더 나쁘다
용기만 있으면 어떤 어려움도 이겨낼 수 있어요
용기가 있으면 다른 사람의 판단에 영향을 받지 않을 것입니다.
당신의 진정한 자아를 받아들이세요, 당신의 불완전한 자아를 받아들이세요

열등감을 없애기 위해 사람들은 계속해서 목표를 하나씩 세우는데, 이는 자기계발의 지칠 줄 모르는 원동력이 됩니다.
모든 사람에게는 허영심이 있습니다. 그러나 모두가 그것을 숨기려고 조심합니다. 야망은 허영심의 또 다른 말입니다.
“적합한 결혼 상대를 찾을 수 없다”고 계속 말하는 사람들은 실제로 결혼을 전혀 원하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람들과 함께 살 준비가 되어 있지 않기 때문입니다.
비관주의자는 위험에 매우 민감하며 사소한 일에도 소리를 지르고 다른 사람을 지배합니다.
관계를 중간에 포기하고 직업, 친구, 파트너를 반복적으로 바꿉니다. 이는 열등감 콤플렉스의 발현이다.
칭찬을 받으며 자라는 사람은 항상 다른 사람의 의견에 관심을 갖습니다. 자신의 말과 감정을 끊임없이 관찰하다 보면 소심해지고 비겁해지게 됩니다.

간략한 소개

아들러는 '자기 계몽의 아버지'로 알려져 있습니다. 이 책은 '자신을 변화시키다'라는 주제에 대한 상세한 논의를 통해 독자들이 자신을 변화시키는 방법을 배우고 변화의 과정을 가속화하도록 돕기 위해 아들러가 명확하게 제안한 자신을 변화시키는 방법을 한자리에 모았습니다. 자신을 바꾸고 싶다면 먼저 자신의 성격 형성에 있는 결점을 인식해야 합니다. 둘째, 자신을 변화시킬 용기가 있어야 합니다. 충분한 용기가 있다면 우리는 콤플렉스에서 벗어나 자기 개선과 변화의 길을 선택할 수 있습니다.

저자 소개

오구라 히로시

기업 인사컨설턴트이자 아들러학파 심리상담사로서 동양철학과 아들러학파 심리학을 중심으로 '생명과학'을 탐구하고, 연구 결과를 리더십 개발, 경영 컨설팅 서비스 등에 적용하는 데 전념하고 있다. 그는 "애들러: 팀을 이끄는 12가지 핵심 규칙", "불완전함을 받아들이는 용기", "할당된 기술", "일을 하는 상식" 등의 저자입니다.

목차

서문 Adler는 "자신을 바꾸는" 방법을 알려줍니다.
제1장 누구에게나 열등감이 있다 - '열등감'과 '우월성 추구'에 대하여
제2장 강한 척하려는 것이 강해지려는 것보다 더 나쁘다 - '우월 콤플렉스'에 대하여
3장 약점을 무기로 삼는 것은 인생을 바꿀 수 없다 - 열등감 콤플렉스에 대하여
4장 용기가 없는 사람은 특별해 보일 때가 많고, 용기가 있는 사람은 평범해 보일 때가 많다 - '용기'에 대하여
제5장 모든 실패는 공동체감 부족에서 비롯된다 - '공동체감'에 대하여
제6장 감정이 강한 사람은 열등감도 강하다 - '감정'에 대하여
제7장 기여할 수 있는 사람만이 가치 있다 - 용기를 주는 것
8장 이것을 잘하면 다른 것도 잘 된다 - '자기변혁'에 대하여
추신: 어떤 노력을 해왔나요?

머리말

아들러는 "자신을 바꾸는" 방법을 알려줍니다.

자신을 변화시키고 싶다는 생각을 해본 적 있나요?
거의 모든 사람이 한 번쯤은 자신을 바꾸고 싶어했고, 지금도 자신을 바꾸고 싶어하는 사람이 많을 것입니다. 인간은 자기초월을 추구하는 동물이다. 그렇기 때문에 자신을 변화시키고 싶다는 생각을 갖는 것은 자연스러운 일이다.
사람들이 자신을 변화시키려는 생각을 갖게 되는 이유는 발전과 성장에 대한 열망뿐만 아니라 정신 건강의 발현이기도 합니다. 반대로 변화를 원하지 않고 현상 유지만을 원하는 것은 정신질환의 징후인데, 이는 변화를 원하지 않는다는 것은 발전과 성장을 원하지 않는다는 것을 의미하기 때문입니다.
아들러 심리학에서는 '주요 삶의 문제를 회피하기 위해' '열등 콤플렉스'를 핑계로 삼는 경향을 '열등 콤플렉스'라고 부른다. 이는 우리가 일반적으로 말하는 열등감 콤플렉스와는 전혀 다른데, 인생에서 해결해야 할 중요한 문제를 회피하기 위해 '열등감 콤플렉스'를 핑계로 삼을 때만 '열등감 콤플렉스'가 있다고 합니다.
우리는 항상 발전과 자기 성장을 추구하고 있습니다. 알프레드 아들러(Alfred Adler)가 인생의 세 가지 주요 주제를 '일', '친구 사귀기', '사랑'으로 정의한 이유는 이 세 가지 주제가 항상 연달아 다가오고, 나이가 들수록 중요해지기 때문입니다. 해결하기 어렵다. 그러므로 우리는 끊임없이 자신을 개선하고, 성장하고, 변화시키는 법을 배워야 합니다.
그렇다면 열등감의 함정에 빠지지 않고 진정으로 자신을 변화시키려면 어떻게 해야 할까요?
알프레드 아들러(Alfred Adler)는 프로이트, 융과 함께 분석 심리학의 3대 거장 중 한 명으로 '자기 계몽의 아버지'로 알려져 있습니다. 100여 년 전 그는 자신을 변화시킬 수 있는 방법을 분명히 제시했다.
그것은 '자신의 성격에 있는 단점을 발견하고 변화시키는 것'이다.
많은 사람들은 성격은 바뀔 수 없다고 믿습니다. 그러나 아들러의 견해는 정반대였으며, 성격은 바뀔 수 있다고 믿었습니다. 아들러의 말에 따르면 내일 죽더라도 지금 자신을 바꿀 수 있습니다.
물론 자신을 변화시키려면 몇 가지 전제조건을 충족해야 한다.
첫 번째 단계는 자신의 성격 형성에 있어 실수를 깨닫는 것입니다.
아들러 심리학에서는 성격 형성의 오류에 기초한 행동 패턴을 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데, 하나는 우월 콤플렉스이고 다른 하나는 열등 콤플렉스입니다.
이 두 가지 콤플렉스가 있다는 것을 알 수 있다면 단계를 완료한 것입니다.
아들러가 '너 자신을 아는 것'에 대해 말한 것은 먼저 자신의 존재에 있는 실수를 인식하고 더 이상 이전과 같은 실수를 계속할 수 없다는 것을 깨닫는 것입니다. 이것을 깨달아야만 우리는 새로운 삶을 시작할 수 있기 때문입니다.
이 책의 처음 세 장을 읽으면 콤플렉스와 관련된 오류가 있는지 이해할 수 있을 것이고, 6장에 이르면 감정을 사용하는 방식에 오류가 있는지 확인할 수 있을 것이다.
두 번째 단계는 자신을 변화시킬 용기를 갖는 것입니다.
Adler는 "사람에게 가장 어려운 일은 자신을 알고 변화하는 것"이라고 말했습니다.
사람들은 이런저런 이유로 자신을 객관적으로 성찰하지 못하는 경우가 많으며, 현 상태에 만족하지 못하더라도 여전히 '현 상태를 유지하고 변화하지 않음'을 선택합니다. 변화하지 않는 것은 쉽지만 자신을 변화시키는 것은 그리 쉽지 않기 때문입니다. "나는 지금의 내 자신이 싫고 변화하고 싶다"고 말했지만 나는 여전히 원래의 행동을 변함없이 유지했습니다. 즉, 의식적으로 "콤플렉스"라는 오래된 길을 따르기로 선택하고 그것을 스스로 정당화했습니다.
하지만 용기가 충분하다면 콤플렉스에서 벗어날 수 있습니다. 그래야만 자기 개선과 변화의 길을 선택할 수 있습니다. 이 책의 4, 5, 7장은 '용기'와 밀접하게 관련된 '공동체의 느낌'을 소개합니다  
공동체감은 사회적 감각, 사회적 관심으로도 번역됩니다. 콘텐츠.
마지막으로 8장에서는 "자신을 변화시키는 것"의 마지막 단계를 자세히 설명합니다. 이 장에서는 정신과 의사이자 심리학자인 아들러(Adler)가 환자를 지도하는 방법과 교육 개념을 자세히 기록하고 있다.
자신을 바꾸고 싶다면 아들러 심리학에 정통한 심리상담사의 도움을 받아야 한다는 사실이 밝혀졌지만, 이제 이 책을 읽으면 적시에 '자신을 변화'시킬 수 있는 기회를 포착하고 점차 이해해 나갈 수 있을 것이다. "변하고 싶지만 변하지 않는다"는 것의 핵심은 "변할 수 없다"는 것입니다.
위의 마지막 단계를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 심리 상담사에게 도움을 구하는 방법을 선택할 수도 있고, 아들러 심리학을 공부하여 이해를 더욱 깊게 할 수도 있습니다.
그러므로 책 전체를 읽은 후에도 자신이 "변화"하지 않았다는 것을 알게 되더라도 낙심하지 마십시오. 미묘한 방식으로 "변화"했기 때문입니다. 독자가 단지 '스스로 변화하고 싶다'는 생각으로 이 책을 펼친다고 해도 그것은 분명 큰 진전이다.
사람에게 있어서 세상에서 가장 어려운 일은 0에서 1로 가는 것입니다.
하나에서 둘로, 둘에서 셋으로 바꾸는 것이 훨씬 쉽습니다.
당신은 이미 변화하기 시작했으며, 이 책은 변화 과정을 가속화하는 데 도움을 주기 위해 여기에 있습니다.
아들러는 "시대보다 한 세기 앞선 심리학자"로 알려져 있습니다. 나는 아들러의 유명한 말을 공부함으로써 자신을 변화시킬 수 있다고 믿습니다.
이 책은 "보물상자를 뒤집은 책"이라고 할 수 있다. 열여 권이 넘는 책에 나온 아들러의 명언과 황금문장을 한자리에 모은 책이다. "자신을 바꾸고 싶다면 자신을 바꿀 수 있다"를 축으로 삼고, 저자의 관점에서 요약하여 자기변화 문제의 핵심을 정리하였다.
아들러의 말은 시만큼 아름답지만, 한편으로는 다소 이해하기 어려운 말이기도 하다. 따라서 요약하고 개작하는 과정에서 아들러의 본래 의미를 오해하지 않도록 세심한 주의를 기울이면서도 최대한 이해하기 쉽게 썼다.
마지막으로 Adler의 말을 다시 인용하여 서문을 마무리하겠습니다.
"이(아들러 심리학) 학파의 지지자들은 인간 마음의 모든 구석구석을 꿰뚫어보는 통찰력을 가지고 있으며, 이 희귀한 재능은 인간의 진보를 돕는 데 사용됩니다."
자신을 변화시키는 것은 일종의 진보이며, 우리 각자의 진보는 공동으로 인류의 진보를 구축합니다. 그렇다면 발전의 방향으로 우리 스스로 발걸음을 내딛자! 여기에서 아들러의 명언이 등대처럼 되어 '자신을 변화시키는 것'의 길을 밝히고 모두가 함께 발전하는 데 도움이 되기를 바랍니다.