[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다. 아이들을 의식적이고 적극적으로 키우는 방법.

세계적인 뇌과학자 다니엘 시겔의 베스트셀러 경이로운 육아서 『전뇌육아』가 아이들의 자기 동기를 쉽게 점화시킬 수 있는 9가지 열린 두뇌 전략을 업데이트했습니다.

편집자의 선택

세계적인 뇌과학자 다니엘 시겔의 신작, 경이로운 육아 베스트셀러 『전뇌육아』가 현실로 업그레이드됐다!

과학적 이론, 구체적인 방법, 시나리오 기반 사례, 간단하고 사용하기 쉬운 도구, 부모-자식 대화형 만화, 학습 효율성을 향상시키는 과학적 규칙에 맞춰 과학적, 실용적, 스토리 기반, 조작성 및 재미를 통합합니다. '묻고, 배우고, '실천하고, 이해하고, 활용'하는 것'을 통해 효과적인 교육을 실현합니다.

설교하지 않고 강요하지 않으며 "적을수록 좋다"는 규칙에 대한 깊은 이해를 바탕으로 1가지 모델과 9가지 전략을 사용하여 부모가 자녀의 내면적 추진력에 쉽게 불을 붙일 수 있습니다.

잔루문화(Zhanlu Culture)에서 제작.

간략한 소개

아이들이 집에서 온라인 수업을 들을 때 부모님의 감시가 필요하고, 숙제를 할 때 감독이 필요하며, 피아노 연습, 댄스 배우기, 바둑 등을 할 때 동행할 사람이 필요합니다.

친구들과 놀아주는 것에도 부모의 보호가 필요한데, “아이가 솔선수범하지 않으면 어떻게 해야 할까?”는 부모가 해결해야 할 시급한 문제 중 하나가 되었습니다.

아이들이 자신의 일을 더 기꺼이 하도록 만드는 방법은 무엇입니까? 어떻게 하면 아이들이 부모에게 더 적극적으로 반응하고 협력할 수 있으며, 세상을 더 사랑하고 도전을 기꺼이 받아들이게 만들 수 있을까요? Daniel Siegel은 교육 경험과 결합된 신경인지 메커니즘을 기반으로 한 솔루션을 제안합니다. 즉, 아이들의 균형, 탄력성, 통찰력 및 공감 능력을 갖춘 열린 두뇌를 키우는 것입니다. 아이들이 열린 두뇌로 활동할 때, 탐구하고 시도하려는 의지가 더 강해지고, 호기심과 상상력이 풍부해지며, 대인 관계가 더 좋아집니다. 그들은 주도적으로 배우고, 표현하고, 시도하고, 소통할 것입니다. 활동적인 아이들은 스스로 성장하여 행복하고 아름답고 충만한 삶을 살아갈 것입니다.

『아이를 의식있고 활발하게 만드는 법』은 효율적인 부모-자녀 소통을 위한 3가지 컬러 아이콘과 재미있는 인터랙티브 부모-자녀 만화를 결합한 9가지 실용적인 전략을 활용하여 부모와 아이가 함께 쉽게 열린 두뇌를 키울 수 있도록 도와줍니다. 자신감 있고 정교합니다. 아이들이 자신감 있고 적극적으로 미래의 도전에 직면할 수 있도록 해주세요.

저자 소개

다니엘 J. 시즈 엘 )

국제적으로 유명한 교육자이자 심리학자. 하버드대학교 의학박사, UCLA 정신의학 임상교수. Mindful Awareness Research Center/Heart의 공동 책임자이자 Seventh Sense Institute의 설립자입니다.

대인신경생물학의 창시자, 구글과 마이크로소프트가 높이 평가하는 인물

Siegel은 25년 동안 수천 건의 사례 연구를 통해 대인 신경생물학이라는 새로운 학문을 창안했으며, 이 학문의 연구 초점은 대인 관계와 뇌 사이의 긴밀한 관계에 있습니다. 연구 결과는 미국 법무부, 마이크로소프트, 구글 등 전 세계 기관과 기업에서 활용됩니다.

"애정 / '상(商)의 아버지'를 극찬한 뇌과학자

시겔이 개척한 랜드마크 컨셉인 '세븐스 센스(Seventh Sense)'는 '감성지능의 아버지' 다니엘 골먼(Daniel Goleman)으로부터 높은 평가를 받고 있다. 골먼은 7감 이론을 '정서/사회 지능의 기초'로 칭찬하며 '7감은 프로이트의 잠재의식 이론, 다윈의 진화론 못지않게 유명하다. 탁월하고 비교할 수 없는 일이다."

부모의 자아실현을 돕는 '전뇌육아전문가'

Siegel은 좋은 부모가 되고 싶다면 먼저 자신을 알고, 자신의 삶과 삶의 의미를 깨닫고, 자신의 경험, 특히 어린 시절 보호자와의 상호 작용에 대해 깊은 이해를 가져야 한다고 믿습니다. 아이들은 안정된 애착관계를 형성할 수 있다. 이것이 바로 '안팎으로부터의 교육'인데, 이 견해는 그가 교육과 관련하여 쓴 모든 책에도 관통되어 있다. 시겔은 뇌 구조와 그 작동 메커니즘에 대한 연구를 바탕으로 부모들이 다양한 양육 문제를 해결하는 데 도움을 주기 위해 모든 연령대의 자녀를 위한 전뇌 육아에 대한 실용적인 가이드인 매우 실용적인 '전뇌 육아 방법'을 제안했습니다.

티나 페인 브라이슨

서던캘리포니아대학교 아동청소년 심리치료사 박사이며, 유명한 육아 전문가입니다. 어린이 교육 및 발달에 전념하는 Seventh Sense 연구소의 이사입니다. 아동 및 청소년 심리치료와 부모 상담 분야에 폭넓은 경험을 보유한 전문 임상 사회복지사입니다.

목차

Chapter 1 개방형 뇌란 - 001

개방성은 묵인하지 않는다 - 009

가소성은 뇌에 무한한 가능성을 준다 - 013

열린 두뇌의 네 가지 특징 – 019

2장 균형: 감정과 행동 조절 - 027

균형은 학습 가능한 능력이다 - 032

균형과 그린존 - 035

아이의 균형 테스트 - 042

부모와 자식 관계의 균형 - 046

열린 두뇌를 위한 균형 잡힌 유효 포인트 - 049

균형 잡힌 일정, 균형 잡힌 두뇌 - 057

균형을 키우는 자유로운 놀이 - 058

자녀의 일정 균형 테스트 – 062

당신이 할 수 있는 일: 열린 두뇌 전략으로 균형 촉진 - 064

부모와 자녀의 상호작용은 아이들에게 균형을 가르칩니다 - 072

부모가 성장하면서 균형을 향상시키는 방법 – 075

제3장 회복력: 도전을 사랑하고 인내하라 - 079

행동을 제거하지 말고 역량을 구축하세요 - 082

그린존 확장 – 087

밀고 당겨라 - 092

당신이 할 수 있는 일: 탄력성을 높이기 위한 개방형 두뇌 전략 - 098

부모와 자녀의 상호작용은 아이들에게 탄력성을 가르칩니다 - 106

부모의 성장은 자신의 탄력성을 향상시킵니다 - 109

Chapter 4 통찰력: 자신을 이해하고 자신감을 키우세요 - 111

통찰력 있는 두뇌 만들기 - 115

플레이어와 관중: 관찰자의 경험 - 117

서스펜션의 힘 - 122

자녀에게 타임아웃의 힘을 가르치십시오 - 125

당신이 할 수 있는 일: 통찰력 향상을 위한 개방형 두뇌 전략 - 129

부모와 자녀의 상호작용은 아이들에게 통찰력을 가르칩니다 – 137

부모는 자신의 통찰력을 키우고 향상시킵니다 – 139

제5장 공감: 의사소통을 잘하고 대인관계를 풍부하게 한다 - 143

아이가 너무 이기적인가 - 147

5차원 공감 - 152

공감력 향상 - 153

공감의 과학 - 158

당신이 할 수 있는 일: 공감력을 높이는 개방형 두뇌 전략 - 161

부모와 자녀의 상호작용은 자녀에게 공감을 가르칩니다 - 170

부모가 성장함에 따라 공감 능력을 향상시키는 방법 - 172

머리말

열린 두뇌

나는 배를 항해하는 법을 배우고 있기 때문에 폭풍이 두렵지 않습니다.

——루이자 메이 올콧, "작은 아씨들"

"나는 내 아이들에게 행복하고, 정신적으로 강하고, 잘 배우고, 사교적이고, 자신감을 갖는 등 많은 희망을 갖고 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 아이들의 삶을 행복하고 의미 있게 만들려면 무엇을 해야 할까요? 자질이 가장 중요해?”

우리가 가는 곳마다 다양한 방식으로 이런 질문을 하는 부모들을 만나게 됩니다. 부모는 자녀가 어려움에 직면했을 때 스스로 대처하고 현명한 결정을 내릴 수 있는 사람이 되도록 돕고 싶어합니다. 부모는 자녀가 주도적으로 다른 사람을 돌보고 자신의 권익을 보호할 수 있기를 바라며, 자녀가 독립적으로 성장하고 상호 이익이 되는 대인 관계를 누릴 수 있기를 바랍니다. 그들은 자녀들이 역경을 만나더라도 절망하지 않기를 바랍니다.

아야, 부모님이 너무 원하는 걸요! 이는 부모나 교육자에게 많은 부담을 줍니다. 그렇다면 부모는 어디에 주의를 집중해야 할까요?

당신의 손에 있는 책이 그 질문에 대한 우리의 대답입니다. 우리의 핵심 아이디어는 부모가 자녀가 네 가지 핵심 특성을 갖출 수 있는 "개방형 두뇌"를 형성하고 개발하도록 도울 수 있다는 것입니다.

1. 균형: 아이가 쉽게 정신을 잃지 않도록 감정과 행동을 관리하는 능력.
2. 회복탄력성(Resilience): 인생에서 피할 수 없는 문제와 어려움이 닥쳤을 때 다시 일어설 수 있는 능력.
3. 통찰(Insight): 자신을 조사하고 이해하며 자신의 통찰을 바탕으로 정보에 입각한 결정을 내려 자신의 삶을 더 잘 통제할 수 있는 능력입니다.
4. 공감: 다른 사람의 관점을 이해하고, 다른 사람을 돌보고, 상황을 개선하기 위해 적절한 조치를 취하는 능력입니다.

이 책에서는 열린 두뇌를 소개하고 아이들이 네 가지 특성을 발달시키도록 돕고 중요한 생활 기술을 가르치는 방법을 소개합니다. 자녀가 정서적으로 안정되고 적극적으로 표현하도록 돕고, 어려움을 두려워하지 않고 주도적으로 노력하며, 자신을 이해하고 주도적으로 배우며, 배려하고 적극적으로 의사소통할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

우리는 과학적 방법을 여러분과 공유하고 싶습니다. 열린 마음을 이해하고 형성하는 여정을 우리와 함께 즐겨보세요!

언론 논평

인간은 “나는 누구인가?”라는 한 가지 질문에 대한 답을 찾기 위해 평생을 보냅니다. 아이들은 이 문제에 대해 더욱 궁금해합니다. "어린이를 의식적이고 활동적으로 만드는 방법"은 바로 그러한 도구입니다. 어린이는 물론 모든 사람이 답을 찾는 과정에서 장애물을 극복하고 더 나은 자신을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

장신

북경대학교 심리학 및 인지과학부 부교수 및 박사 지도교수

현재 많은 부모들은 너무 바빠서 외부 평가를 제외하고 자녀의 내면의 행복과 성취감은 어디에서 오는가? 이 책은 과학적 방법을 사용하여 부모에게 자녀가 내면의 '성공'을 달성하도록 돕는 방법을 가르치며, 균형, 회복력, 통찰력, 공감이라는 네 가지 방향에서 아이들이 '열린 두뇌'를 형성하고 내면의 자아를 이해할 수 있도록 안내합니다. 의미와 가치를 추구하며 완전하고 풍성한 행복의 상태를 달성합니다.

린 샤오누안 벨라

시나 웨이보 가족 교육 전문가 부모-자녀 소통 튜터

이 책은 매우 독특하고 흥미로운 책이다. 이 책은 아이들이 삶의 도전을 받아들이고 현대 사회에서 성공할 수 있도록 돕는 방법을 보여줍니다. 이 책은 사회 발달, 임상 심리학, 신경과학 분야의 연구를 결합하고 있으며 과학적인 양육 개념과 양육 방법에 대한 진정한 보고입니다.

캐롤 드웩

스탠포드 대학교 심리학 교수, 미국 예술 과학 아카데미 회원

많은 부모들은 자녀의 행동이 당혹스럽다고 생각합니다. 『아이를 의식있고 활발하게 만드는 방법』은 신경과학과 발달심리학에 대한 새롭고 명료한 해석을 바탕으로 실용적인 지도를 통해 아이들의 열린 두뇌를 키우고, 부모와 아이를 어려움에서 이끌어주며, 상호 이해와 감사를 실현합니다. 이 책은 부모와 자녀에게 급변하는 세상의 도전에 맞서는 데 필요한 도구와 용기를 제공합니다.

웬디 모글

임상 심리학자, 육아 전문가, 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가

온라인 평가판 읽기

개방형 두뇌 전략 5: 딜레마 재정의

대부분의 아이들은 내면의 투쟁이 틀림없이 나쁜 것이라고 생각하고, 아마도 대부분의 어른들도 같은 생각을 할 것입니다. 한 선택이 다른 선택보다 쉽다면 그 선택은 더 나을 것입니다. 하지만 이것이 플레이어의 생각이고, 플레이어는 감정에 휩싸이지 않으려고 노력하는 자아입니다. 청중의 관점은 상황을 더 명확하게 해줄 것이며, 이것이 바로 우리가 아이들에게 가르치고 싶은 통찰입니다. 우리는 그들이 겪고 있는 고통을 재구성하여 그들이 어려움을 겪는 것이 항상 나쁜 것은 아니라는 것을 이해할 수 있기를 원합니다.

어려움을 겪을 때 Carol Dweck의 성장 마인드셋과 고정 마인드셋 개념이 도움이 됩니다. 어려움 속에서도 노력과 경험을 통해 성장할 수 있는 마음가짐을 가져야 합니다. 또 다른 연구원인 Angela Duckworth의 연구에서는 다음과 같이 밝혔습니다. 성장 사고방식을 통해 우리는 열정과 인내로 도전에 대응하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있으므로 아이들은 도전에 직면하여 인내할 수 있습니다. 반면에 고정형 사고방식은 어려운 상황이 우리의 약점을 드러내고, 타고난 능력은 습득한 노력으로는 바뀔 수 없다고 믿게 하므로 앞으로는 도전을 피하려고 노력할 것입니다. 우리는 항상 성공해야 하고 인생은 순조롭게 항해해야 한다고 생각할 수도 있습니다.

자녀를 부양한다는 것은 예전처럼 “인생은 불공평하다”거나 열심히 일하는 것의 중요성과 만족의 지연에 대해 잔소리하는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 인생은 노력과 탐구의 여정이며 성공은 쉽게 이루어질 수 없다는 점을 알려주세요. 이런 방식으로 우리는 아이들의 통찰력을 키우고 아이들이 성장하는 사고방식을 개발하도록 도울 수 있습니다. 어려운 상황에 직면했을 때 자녀에게 "어떤 희생을 선택하시겠습니까?"라는 간단한 질문을 함으로써 자녀의 관점을 발전시킬 수 있습니다.

당신의 10살짜리 딸은 아이스하키 팀의 골키퍼가 되는 것을 좋아하지만 일반적인 팀 훈련 외에 추가 연습을 하는 것을 꺼려합니다. 이 문제를 발견하면 그녀에게 쉬운 일은 없다거나 재능보다 노력이 더 중요하다고 설교하고 싶습니다. 하지만 그녀가 상황을 이해하도록 도와주고 그녀가 스스로 더 많은 정보를 바탕으로 결정을 내리도록 한다면 어떻게 될까요? 대화 내용은 다음과 같을 수 있습니다.

딸: Chrissy는 항상 골키퍼가 될 수 있지만, 나는 항상 골키퍼가 될 수는 없습니다.

아빠: 정말 실망스럽죠?

딸: 응. 나는 그녀가 잘한다는 것을 알고 있었지만 코치가 연습 후에 그녀에게 약간의 발길질을 했기 때문이었습니다.

아빠: 훈련 후에 남아서 코치의 안내를 받을 의향이 있나요? 그녀는 전에 이것을 언급한 적이 있었습니다.

딸: 그런데 훈련한 지 한 시간 반이 지났는데, 스케이트를 신기에는 너무 길어요.

아빠: 알아요. 아마도 그렇게 생각해야 할 것 같습니다. 우리는 이전에 희생에 관해 이야기한 적이 있습니다.

딸: 알아요, 아빠. 탁월해지려면 희생을 해야 한다고 수없이 말씀하셨죠.

아빠: 아니, 내 말은 그게 아니야. 내가 말하는 것은 당신이 무언가를 희생할 것이라는 것입니다. 그러나 좋은 점은 무엇을 희생할지 선택할 수 있다는 것입니다.

딸: 응?

아빠: 연습 후에 남아서 슬라이딩과 수비 기술을 연습하는 건 희생이에요. 추가 시간을 투입하지 않기로 결정했다면 이는 골키퍼로서 발전하고 플레이할 수 있는 기회를 희생하는 희생이기도 합니다.

딸: 생각해 볼게요.

아빠: 생각해 봐야 할 것 같아요. 두 가지 옵션 모두 단점이 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 자신이 더 원하는 삶을 선택할 수 있다는 것도 좋은 일이다. 휴식을 희생하고 더 많은 노력을 기울여 골키퍼가 될 수 있는 기회를 더 많이 가질 수도 있고, 더 일찍 빙판을 떠나 골키퍼가 될 가능성이 줄어드는 것을 선택할 수도 있습니다. 그것은 전적으로 당신에게 달려 있습니다.

이 아버지가 딸의 딜레마를 어떻게 재정의했는지 아시나요? 그는 딸이 자신이 처한 상황에서 벗어나 청중의 관점에서 사건을 보도록 돕습니다. 이러한 관점에서 그녀는 자신의 선택을 더 완전히 이해할 수 있습니다. 아버지는 딸이 결정을 회피하거나 딜레마로 인한 불편함을 해소하도록 놔두지 않았다. 그는 단지 그녀가 자신의 선택의지를 깨닫고, 그녀가 아무런 목소리도 없이 갇힌 사람이 아니라는 사실을 깨닫도록 도와줄 뿐입니다. 이는 그녀가 통찰력을 키우는 데 도움이 됩니다.

청중의 관점이 어린이들의 마음에 스며들기까지는 이와 같은 대화가 몇 번 더 필요할 수도 있습니다. 우리는 이 접근법이 어려운 선택에 직면했을 때 아이들의 좌절감이나 자기 연민을 완전히 제거할 것이라고 제안하는 것이 아닙니다. 그러나 그녀가 청중의 관점을 받아들이는 법을 배우고, 자신의 삶에서 일어나는 일은 종종 자신의 선택에 따른 결과라는 점을 반복적으로 상기하면서, 그녀의 딸은 점점 더 결단력 있고 회복력이 강해지며, 자신에 대한 더 강하고 통찰력 있는 감각을 갖게 될 것입니다. . 이러한 사고 능력이 그녀가 미래에 더 중요하고 어려운 결정을 내리는 데 얼마나 도움이 될지 상상해 보십시오.

두 가지 희생 중 하나를 선택하는 논리는 어린 아이들에게는 너무 복잡할 수 있지만, 우리는 이 기본 개념을 미리 파악하기 위한 토대를 마련할 수 있습니다. 3살짜리 아이가 외출 준비를 거부할 때, 우리는 이렇게 말할 수 있습니다: "우리는 Laura 이모를 만나러 갈 건데, 우리가 나가기 전에 신발을 신어야 해요. 정말 그녀를 보고 싶지 않나요?" ? 갈래?" 이렇게 하면 아이가 신발을 신을지 아니면 롤라 이모를 만나지 않을지 선택하는 연습을 하게 됩니다. 물론 롤라 이모를 볼 수 없는 등 선택 사항 중 하나가 선택 사항으로 간주되지 않는 경우가 많기 때문에 이 방법을 사용할 때는 주의해야 합니다. 3세 아이는 이 옵션에 전혀 관심이 없을 수도 있으므로 아이에게 겁을 줄 수는 없으며 상황에 대처할 수 있는 다른 방법을 생각해야 합니다.

아이에게 신발을 신게 놔두든, 여분의 하키 연습을 결정하든, 대수학 퍼즐에 반응하는 방법을 선택하든, 우리의 궁극적인 목표는 아이에게 자신의 감정을 평가하고 이해할 수 있는 능력과 통찰력을 개발하는 능력에 대한 자신감을 주는 것입니다. .