[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다. 아이들의 의식과 활동성을 키우는 실용적인 지침서입니다.

'전뇌 육아의 아버지' 다니엘 시겔(Daniel Siegel)은 '아이를 의식적이고 활동적으로 만드는 방법' 지원 교육 매뉴얼을 만들었습니다. 열린 두뇌 훈련 가이드에는 매일 30분간의 훈련과 실습이 포함되어 있습니다. 열린 두뇌는 열린 마음을 포용합니다. 성공하고 아이들이 행복한 삶을 살 수 있도록 돕습니다.

편집자의 선택

"아이들을 의식적이고 활동적으로 만드는 방법" 공식 지원 교육 매뉴얼. 열린 두뇌에 대한 이해와 적용을 심화하려면 "학습과 연습"을 함께 사용하십시오.

열린 두뇌를 키우는 실용적인 가이드로 부모에게 집에서 열린 두뇌 전략을 연습하는 방법을 단계별로 가르칩니다.

책에는 만화와 일러스트레이션, 질의응답 연습, 실습 활동 등이 담겨 있어 언제 어디서나 두뇌를 열 수 있도록 하루 30분씩 읽고 연습할 수 있다.

잔루문화(Zhanlu Culture)에서 제작.

간략한 소개

『아이를 의식있고 활발하게 만드는 방법』은 열린 두뇌를 키우기 위한 맞춤형 가이드인 1:1 실무 매뉴얼로, 문제 해결을 위한 실무 활동을 만화와 일러스트레이션으로 담고 있으며, 단계별로 학습 방법을 알려준다. 열린 두뇌 육성 전략을 이해하고, 반영하고, 적용합니다. 이 가이드는 아이들에게 도움이 될 뿐만 아니라 부모가 열린 두뇌를 형성하고 열린 두뇌 사고 모델을 형성하도록 도와줌으로써 자녀가 일, 공부, 생활 및 육아에 개방적이고 유연하며 적극적으로 대응할 수 있도록 안내합니다. 이 책은 질문과 답변, 표, 활동, 일러스트레이션과 같은 대화형 형식을 사용하여 부모가 다음 사항을 배울 수 있도록 돕습니다.

• 실제 상황에서 열린 마음의 네 가지 기본 특성인 균형, 탄력성, 통찰력 및 공감을 연습하고 강화합니다.
• 아이들이 안전지대에서 벗어나기 위해 부모의 "밀기"가 필요할 때와 안정감과 친밀감을 강화하기 위해 부모의 "당김"이 필요할 때를 인식하십시오.
• 어린이의 부정적인 행동과 태도를 줄이고 긍정적인 태도를 갖는 능력을 향상시키는 전략을 사용하십시오.

개방형 두뇌 전략을 사용하여 아이들이 타고난 강인함, 높은 감성 지능/지능 및 창의성을 잠금 해제하고 방출하여 아이들이 모든 도전에 적극적으로 동의할 수 있도록 돕는 방법을 배우십시오.

저자 소개

다니엘 J. 시즈 엘 )

국제적으로 유명한 교육자이자 심리학자. 하버드대학교 의학박사, UCLA 정신의학 임상교수. Mindful Awareness Research Center/Heart의 공동 책임자이자 Seventh Sense Institute의 설립자입니다.

대인신경생물학의 창시자, 구글과 마이크로소프트가 높이 평가하는 인물

Siegel은 25년 동안 수천 건의 사례 연구를 통해 대인 신경생물학이라는 새로운 학문을 창안했으며, 이 학문의 연구 초점은 대인 관계와 뇌 사이의 긴밀한 관계에 있습니다. 연구 결과는 미국 법무부, 마이크로소프트, 구글 등 전 세계 기관과 기업에서 활용됩니다.

"애정 / '상(商)의 아버지'를 극찬한 뇌과학자

시겔의 독창적인 랜드마크 컨셉인 'Seventh Sense'는 '감성지능의 아버지'로 불리는 다니엘 골먼(Daniel Goleman)으로부터 높은 평가를 받고 있습니다. 골먼은 7감 이론을 “감성 지능과 사회 지능의 기초”로 칭찬하며 “7감은 프로이트의 무의식 이론, 다윈의 진화론 못지않게 유명하다. 성과는 탁월하고 비교할 수 없을 만큼 뛰어납니다."

부모의 자아실현을 돕는 '전뇌육아전문가'

Siegel은 좋은 부모가 되고 싶다면 먼저 자신을 알고, 자신의 삶과 삶의 의미를 깨닫고, 자신의 경험, 특히 어린 시절 보호자와의 상호 작용에 대해 깊은 이해를 가져야 한다고 믿습니다. 아이들은 안정된 애착관계를 형성할 수 있다. 이것이 바로 '안팎으로부터의 교육'인데, 이 견해는 그가 교육과 관련하여 쓴 모든 책에도 관통되어 있다. 시겔은 뇌 구조와 그 작동 메커니즘에 대한 연구를 바탕으로 부모들이 다양한 육아 문제를 해결하는 데 도움을 주기 위해 모든 연령층의 자녀를 위한 전뇌 육아에 대한 실용적인 가이드인 매우 실용적인 '전뇌 양육 방법'을 제안했습니다.

티나 페인 브라이슨

서던캘리포니아대학교 아동청소년 심리치료사 박사이며, 유명한 육아 전문가입니다. 어린이 교육 및 발달에 전념하는 Seventh Sense 연구소의 이사입니다. 아동 및 청소년 심리치료와 부모 상담 분야에 폭넓은 경험을 보유한 전문 임상 사회복지사입니다.

목차

제1장 오픈브레인이란? – 001

열린 두뇌를 통해 아이들은 안정감을 느끼고, 자신을 더 잘 이해하고, 유연하게 학습하고 적응하며, 목적의식을 갖고 살아갈 수 있습니다. 열린 두뇌는 아이들이 고난에서 살아남을 수 있게 할 뿐만 아니라 더 강하고 현명하게 만듭니다.

제 2 장 균형 잡힌 힘 – 021

모든 어린이는 정서적 불균형을 경험합니다. 어떤 어린이는 폭발이 더 자주 발생하는 반면 다른 어린이는 덜 빈번하게 발생합니다. 빈도에 관계없이 감정적 폭발은 아동기에 정상입니다. 아이들은 어린 시절에 다양한 감정 상태와 감정 강도를 경험해야 합니다. 때로는 강한 감정이 이성적 사고를 압도하고 감정 조절로 이어질 수 있지만, 이것은 정상적인 사람입니다!

3 장 탄력성 – 061

고난과 나쁜 감정에 대한 아이의 관용 범위가 넓을수록, 아이는 역경에 직면할 때 더 인내심을 갖고 도전에 맞서기 위해 솔선할 수 있는 용기가 더 커질 것입니다. 그런 아이들은 일이 잘못되어도 무너지지 않습니다. 탄력성은 녹색 영역으로 돌아가는 것과 관련이 있으며 혼돈이나 경직 상태에서 허용 범위 내에서 균형 상태로 회복하는 능력을 나타냅니다.

아니요. 4 장 인사이트 – 091

통찰력이 있으면 우리는 감정과 불리한 상황 앞에서 더 이상 무력하지 않습니다. 우리는 무의식적이고 파괴적인 충동을 맹목적으로 따르기보다는 우리 자신 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있고 의식적이고 목적이 있는 결정을 내릴 수 있습니다.

아니요. 5 장 공감 - 117

공감과 통찰력을 결합하면 일곱 번째 감각이 발달합니다. Seventh Sense를 통해 아이들은 더욱 인내심을 갖고 포용력을 키우며, 타인에 대한 이해력을 높이고, 더 가깝고 의미 있는 관계를 맺고, 전반적으로 더 큰 행복감을 느낄 수 있습니다.

아니요. 6 장 열린 두뇌, 열린 성공 – 153

아이들이 이러한 내적 성공을 달성하도록 어떻게 도울 수 있습니까? 부모의 경우 이는 각 자녀의 자아를 인정하고 존중하는 것에서 시작됩니다. 모든 어린이의 내면에는 독특한 개성과 다양한 경험이 결합된 불꽃이 있습니다. 우리는 이 불꽃이 더욱 밝고 강하게 타올라서 아이들이 행복하고 건강하며 최선을 다해 최고의 모습을 보일 수 있도록 돕길 바랍니다.

언론 논평

인간은 “나는 누구인가?”라는 한 가지 질문에 대한 답을 찾기 위해 평생을 보냅니다. 아이들은 이 문제에 대해 더욱 궁금해합니다. "어린이를 의식적이고 활동적으로 만드는 방법"은 바로 그러한 도구입니다. 어린이는 물론 모든 사람이 답을 찾는 과정에서 장애물을 극복하고 더 나은 자신을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

장신

북경대학교 심리학 및 인지과학부 부교수 및 박사 지도교수

현재 많은 부모들은 너무 바빠서 외부 평가를 제외하고 자녀의 내면의 행복과 성취감은 어디에서 오는가? 이 책은 과학적 방법을 사용하여 부모에게 자녀가 내면의 '성공'을 달성하도록 돕는 방법을 가르치며, 균형, 회복력, 통찰력, 공감이라는 네 가지 방향에서 아이들이 '열린 두뇌'를 형성하고 내면의 자아를 이해할 수 있도록 안내합니다. 의미와 가치를 추구하며 완전하고 풍성한 행복의 상태를 달성합니다.

린 샤오누안 벨라

시나 웨이보 가족 교육 전문가 부모-자녀 소통 튜터

이 책은 매우 독특하고 흥미로운 책이다. 이 책은 아이들이 삶의 도전을 받아들이고 현대 사회에서 성공할 수 있도록 돕는 방법을 보여줍니다. 이 책은 사회 발달, 임상 심리학, 신경과학 분야의 연구를 결합하고 있으며 과학적인 양육 개념과 양육 방법에 대한 진정한 보고입니다.

캐롤 드웩

스탠포드 대학교 심리학 교수, 미국 예술 과학 아카데미 회원

많은 부모들은 자녀의 행동이 당혹스럽다고 생각합니다. 『아이를 의식있고 활발하게 만드는 방법』은 신경과학과 발달심리학에 대한 새롭고 명료한 해석을 바탕으로 실용적인 지도를 통해 아이들의 열린 두뇌를 키우고, 부모와 아이를 어려움에서 이끌어주며, 상호 이해와 감사를 실현합니다. 이 책은 부모와 자녀에게 급변하는 세상의 도전에 맞서는 데 필요한 도구와 용기를 제공합니다.

웬디 모글

임상 심리학자, 육아 전문가, 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가

온라인 평가판 읽기

요즘 우리는 살아가면서 우리를 짓누르는 일들이 셀 수 없이 많다는 것을 자주 느끼며, 때로는 하루도 제대로 버티지 못하더라도 육체적으로나 정신적으로 지칠 때가 있습니다. 특히 어린이의 경우 두뇌가 아직 완전히 발달하지 않았고 삶의 경험도 우리만큼 풍부하지 않기 때문에 더욱 그렇습니다. 우리가 쉽다고 생각하는 일상적인 상호작용 중 일부는 혼란스러운 느낌을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요, 오픈브레인A를 키우면 아이들이 삶에 더 잘 적응할 수 있도록 돕고, 삶의 다양한 경험이 아이들이 성장하고 배울 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

열린뇌란 무엇인가

우리는 『아이를 의식적이고 활동적으로 만드는 방법』에서 열린 두뇌를 키우는 것이 부모에게 자녀를 잘 대해주고 모든 것에 동의하라고 요구하는 것도 아니고, 부모에게 모든 일을 처리하도록 도와달라고 요청하는 것이 아니라, 자녀가 이에 대처할 수 있는 방법을 찾도록 돕는 것을 의미한다고 말했습니다. 도전에도 움츠러들지 않고 유연하고 열린 마음을 갖고 있습니다. 열린 두뇌는 아이들이 자신의 정서적 반응과 신체적 반응을 더 잘 이해하도록 돕고, 자신의 몸과 감정에 휘둘리지 않고 문제에 적극적으로 대응할 수 있도록 도와줍니다. 그들의 '관용의 창'은 더욱 커질 것이며, 삶에서 피할 수 없는 역경과 좌절에 직면했을 때 부적절하게 반응하지 않고 신체적, 정신적 문제를 일으키게 될 것입니다(그림 1-1 참조).

열린 두뇌를 가진 어린이는 뇌의 상부, 특히 집행 기능과 관련된 부분을 사용합니다. 실행 기능이 더 잘 발달할수록 아이들은 역경에 직면할 때 더 탄력적이고 적응력이 높아질 것입니다.

방어뇌란 무엇인가

대조적으로, 방어 뇌는 더 원시적인 하부 뇌와 연관되어 있습니다. 방어적 뇌를 가진 아이들은 세상이 경쟁과 위협으로 가득 차 있다고 보기 때문에 좌절에 직면하면 불안, 완고함, 대결로 반응합니다. 방어적인 두뇌를 갖고 있는 아이는 어려운 상황에 대처하고 자신과 타인을 올바르게 이해하는 데 어려움을 겪습니다(그림 1-2 참조).

방어 뇌의 문제는 충동적이고 자극적인 반응입니다. 그러므로 아이는 자신의 감정, 신체, 결정에 대한 통제력을 상실합니다. 그들은 외부 상황의 꼭두각시이며, 자신이 누구인지, 무엇을 해야 하는지 의식적으로 생각하지 않고 일어나는 일에 반사적으로 반응합니다.

방어적인 두뇌를 가진 아이들은 감정에 갇히는 경향이 있으며, 당황한 상황에서 벗어나 더 적절한 대응 방법을 찾을 수 없습니다. 일반적으로 어린 아이들은 나이가 많은 아이들보다 이러한 사고 패턴을 더 자주 나타내며, 사실상 모든 어린이는 물론 부모조차도 방어적인 두뇌 상태에 빠질 위험이 있습니다.

그림 1-1 열린 뇌 상태

그림 1-2 방어적 뇌 상태

다양한 상황을 상상해 보세요

스스로에게 물어보세요. 자녀가 일상 생활에서 방어적인 뇌 상태가 아닌 열린 뇌 상태를 갖는다면 가족 생활은 어떻게 변할까요? 전자 제품 사용, 숙제, 잠자리에 드는 시간, 형제자매와의 갈등 등의 문제에 대해 아이들이 개방형 두뇌를 갖고 있다면 어떨까요?

• 아이들이 덜 완고하고 완고하며 일이 뜻대로 되지 않을 때 스스로를 더 잘 조절할 수 있다면 어떨까요?
• 아이들이 새로운 경험을 두려워하지 않고 환영한다면 어떨까요?
• 아이들이 자신의 감정을 더 잘 인식하고, 다른 사람을 더 배려하고 공감할 수 있다면 어떨까요?
• 아이는 얼마나 행복할까요? 당신의 집은 얼마나 행복하고 평화로울까요?

이제 아이들에게 열린 두뇌가 있다면 삶이 어떨지 상상해 보세요. 당신의 상상을 적어보세요. 규칙은 없고 단지 가능한 변화만 있을 뿐입니다.

열린 두뇌로 인해 자녀의 삶이 어떻게 바뀔지 상상해 보셨을 것입니다. 이제 우리 아이들이 이러한 목표를 달성하도록 도와주세요.

두 가지 뇌 상태 이해

아이들이 한 뇌 상태에서 다른 뇌 상태로 전환하도록 돕기 전에 두 뇌 상태를 모두 이해하는 것이 가장 좋습니다. 열린 뇌 상태 또는 방어적 뇌 상태에 있는 아이들은 어떻게 행동합니까? 자기 조절이 불가능하고 방어적인 뇌 상태에 있을 때 어떤 행동을 보일까요? 그가 언제 다시 진정되기 시작하는지 어떻게 알 수 있나요?

다음으로, 자녀의 열린 두뇌 상태와 방어적인 두뇌 상태에 대해 생각해 보시기 바랍니다. 행동, 행동, 표현의 목록을 알려드리겠습니다. 목록 아래에는 두 개의 빈 열이 있습니다. 목록에 있는 항목을 주의 깊게 읽고 자녀가 어려운 사건에 반응할 수 있는지 생각해 보십시오. 그 사람은 짜증을 내는가, 말다툼을 하는가, 싸우는가? 그는 일반적으로 영향을 받지 않고 자신의 방식으로 일을 처리합니까? 자녀의 상황에 맞는 행동이 무엇인지 주의 깊게 읽어 보십시오.

이 연습에서는 자녀가 어려운 상황에 직면했을 때 개방적이고 방어적인 반응을 보이는 경우가 많다는 것을 알게 될 것입니다. 빈칸에 아이의 행동을 적어보세요. 자녀가 두 명 이상인 경우 각 자녀에 대한 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 참고: 이 목록은 확정적인 것이 아니며 자녀의 행동이 목록에 없는 경우 자녀의 상태를 반영하는 한 추가할 수 있습니다.

• 불안해하는 • 울다
• 싸움 • 미루는 습관
• 불안하지도 짜증나지도 않아요 • 손톱 물어뜯기
• 잠이 너무 많아 • 식단 변화
• 논증적 • 불면증(잠들기 어렵거나 항상 깨어나기 어려움)
• 피하다 • 침착한
• 한숨을 크게 쉬다 • 집중하다
• 흥분한 • 자신의 관점을 명확하게 표현하는 능력
• 집중력 부족 • 유연한
• 무관심한 • 침착하게 호흡하기
• 고집스러운 • 불안
• 공황 • 도전을 기회로 여기십시오
• 다른 관점을 기꺼이 받아들인다 • 인내
• 사소한 일에 화를 내는 것 • 낙관적이고 긍정적이다
• 신뢰 • 엄격한

우리 아이의 개방형 반응 우리 아이의 방어적인 반응

방어 대응 열에서 일부 달갑지 않은 행동을 보는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아이가 자주 하는 행동을 파악하는 것이 중요합니다. 아이가 손톱을 물어뜯거나 어려운 상황에 직면했을 때 잠을 너무 오래 자는 것을 발견했다면, 아이가 화를 내는 시기를 파악하고 도움을 주기 위해 개입할 수 있습니다.