1. 차 우리기/물 끓이기 (가장 간단) 🍵
3-5조각을 컵에 넣고 뜨거운 물로 5-10분간 우려내세요.
차 색깔은 금적색으로 맑고 탁하지 않으며, 달콤한 맛이 납니다.
3-5회 반복해서 우려내도 맛이 유지되어 사무실에서 장기 복용하기 좋습니다.
황금 조합: 구기자, 국화, 장미꽃, 황기, 꿀 등과 함께 건강차를 만들어 드세요.
2. 탕 끓이기 (가장 보양식) 🍲
백목이 버섯 수프, 닭고기 수프, 돼지갈비 수프를 끓일 때 몇 조각 넣으면 단맛이 자연스럽게 올라가고 영양도 배가 됩니다.
대추 조각은 씨를 제거하지 않고 바로 끓이면 더 편리합니다.
3. 죽 끓이기 (가장 가정식) 🥣
기장죽, 팔보죽, 귀리죽에 한 줌 넣으면 쌀알이 대추즙을 가득 머금어 황금빛으로 빛납니다.
"물에 우려 마시는 것도 좋네요" "아이도 아주 좋아해요"
4. 간식으로 바로 먹기 (가장 편리) 🍬
봉지째 바로 먹을 수 있으며, 바삭하고 달콤한 식감으로 이에 달라붙거나 느끼하지 않습니다.
애프터눈 티, 드라마 시청, 사무실 간식으로 건강하게 대체할 수 있습니다.